中年女性的自我无形美容

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女士们，你知道自己可以进行不见于形的无形美容吗?其实，它存在于所有女性日常生活中。不少女性花很多钱美容，可对日常自我无形美容却不重视，美容的效果往往不佳。也有些女士，美容所花的钱并不多，但由于很注意日常的自我无形美容，所以，直到四五十岁，依然青春常驻。总结后者经验，女性日常无形美容，应注意以下方面：

心态健康 愁眉苦脸者易衰老，而心态健康却会容光焕发，因此，女性自我无形美容，首要一条就是要保持良好的心态。要每天都有一个好心情，始终在乐观的情绪中生活，而要做到这一点，就必须增强自我调节心态的功能。人的一生没有烦恼是不可能的，但想到我是为自己活的，就可有效地调控它，造成自我感觉良好的心态。

永远进取 有事业心的“女强人”，尽管工作和生活的压力都很大，但不少人到了中年，依然风采照人。一个重要的原因，就是她们在工作和事业上永远进取，精神上一直富有朝气，从而激活青春细胞，改善内分泌系统，促生雌性激素，进而延缓衰老，达到美容的目的。

爱好广泛 广泛的兴趣爱好，是丰富业余生活、享受人生快乐的良药，也是女性最好的无形美容师。为此，女性应积极融入社会，进行各种丰富多采的业余活动，如唱歌、跳舞、体育锻炼、琴棋书画以及参加公益活动等等。这些都有助于妇女走出家庭小天地，投身社会大舞台，在娱乐身心的同时陶冶情操，实现身心活力长存。

饮食合理 吃得好并不一定能美容，合理的饮食结构和在此前提下的合理营养的摄入，才是美容所必不可少的。因此，女性应注意为自己安排合理的饮食结构，要多吃一些含维生素成分较多的蔬菜、瓜果和粗杂粮，少吃脂肪类的食品，还要注意不挑食、偏食。即便可口的食品也不能贪吃，而应适可而止，以防营养摄入过多和维生素摄入不均。同时还要切记，决不能惹上酗酒、抽烟甚至吸毒等不良嗜好。需要特别提出的是，在合理饮食中要注重水量的充足摄入，通过以水养颜来美容。

睡眠充足 充足的睡眠，是最好的护肤品，一个夜生活过度的女人，一定不会面容姣好，反而会显得疲惫、苍老。因此，女性为了美容，既应扩大社会活动面，参加一些健康有益的活动，又要注意把握时间适度，早些回家休息，最好要养成早睡早起的良好生活习惯。年轻女子应保持每天有8小时的睡眠时间。这样，才能精神饱满，神采飞扬。

人际关系融洽 人是社会生活中的，再内向的人，也免不了与各种各样的人交往，四面楚歌的人心境肯定不好，神色黯然也就在所难免。因此，不但在家里，而且在社会上，都要注意处理好与各类人的相互关系，通过“识性者同居”，为自己创造一个融洽的人际环境。但融洽的人际环境，也并非是几个女人在一起“张家长，李家短”地论人是非，那样，必然导致与被论者的关系紧张，自寻烦恼，而烦恼缠身的人，整天锁着眉头，又何谈美容呢?