生活禅坊让身心小憩

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忙碌于都市的你我，身累心更累，或许身体尚可觅得一栖息处，然而心灵的停靠却不知该何去何从。旅游是否没有时间?应酬是否让你身不由己?何不挪出一点被挥霍的宝贵时间与精力，一起让身心小憩!

一方红尘静心处

成都生活禅坊坊主净和老师，弱冠便皈依昭觉清定上师，现任厦门石室禅院慈善功德长助理(药师禅修闭关中心导师助教)、厦门十方瑜伽所禅修顾问、什邡圣观音寺弘法部主任。为消除当今大众对佛法的误解与偏见，将有助身心灵修养的佛门智慧知见与实修方法，融入到现代人生活工作中，年届不惑之际，净和老师毅然还俗回川，于都市中设立了“生活禅坊”。该坊既是净和老师平日友待客处，亦是独处时静坐禅修或习炼“达摩易筋十二式”的静室。

体验者：安先生　32岁

由净和老师亲自设计搭建的禅坊布设很是别出心裁，青砖石桌上摆着的陶瓷茶具，在一席草帘的映衬下显得古朴而优雅，内室书柜里陈设有各类佛学经典及儒学善书，简单而别致、脱俗且和谐。闲暇时，我们这帮上班族们便三五成群地聚在这里，在轻松愉悦的氛围中一边品尝香茗，一边聆听净和老师用幽默风趣的方式诠释着生活与禅的真谛，没有丝毫遥不可及的距离感，更多的是亲切与享受，用心收获与醒悟：即便当净和老师为我们传授“达摩易筋十二式”时，也是要求我们先静心眼观，让大家明白到用清净心去感悟外界的人事物，便是走进生活禅的起点。

在修习预备式的时候，很多有啤酒肚的同修者在下蹲时感觉很困难，整个姿态也显得很是滑稽，这时净和老师便又不失时机的教我们如何通过按摩特效穴位去消除日渐隆凸的肚腹，只要长期坚持必定有所改善。当练习了两式后大家便都有些微微出汗了，净和老师告诉大家这是因为筋络在屈伸、牵引运动通畅后，令体内积聚的废质通过汗液排泄出来了。这套养生功法在家中或办公场地内都可以做，很适合在快节奏下生活与工作的现代人，如果真心关注自身的健康，建议您也不妨抽空来生活禅坊感受一番……

“生活禅”系列讲座

禅修从来都不是件遥远的事，生活禅就是源于生活的历练，一种生活的艺术，即使有众多现实难题尚待解决，但这并不妨碍我们从现实的生活出发，去发现和孕育真善美的情趣。当我们一旦卸下了物欲的束缚，开启了与心灵真诚对话的阀门，智慧与爱就交感而至，真实的生活便出现在眼前，我们发现――需要改变的不是现前的生活，而是生活的态度!

禅功之源：“达摩易经十二式”公开课

《达摩易筋经》乃为释迦牟尼所创之佛门禅修的辅助养身动功，在传统养生学界享有十分尊崇的地位，亦是唯一被推崇称为“经”的养生功法。能疏导筋经、行气和血、坚骨强筋，从而预防腰颈肩疾患、增强骨质抗折能力、保持形体健康发育，适合长期伏案久坐的上班族、缺乏运动的宅一族、活动狭窄的驾车族、发育阶段的青少年及各阶静坐禅修人士。