冬季幼儿生活的衣食住行

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入冬以后，随着天气逐渐寒冷下来，宝宝的日常生活也跟着发生变化。这时，父母也要根据具体情况对宝宝日常中的衣食住行进行调整。

衣

在寒冷的冬天，宝宝与成人一样，也需要添衣加裤进行保暖，以抵御风寒的袭击。家长可以经常摸摸孩子的手，如果小手凉凉的，就给他加一件衣服。当孩子出门时，则需要给他穿上一件大些的外套挡挡风。但是，也不必穿得过暖，常言道：“要想小儿安，常保三分饥和寒”，这是由于宝宝的活动量大，若穿得过多则容易出汗，汗湿了衣服，反而更容易受凉。

食

寒冷季节，要注意宝宝的膳食平衡，除了适当补充蛋白质含量高的食物外，还应有意识地补充些维生素，包括维生素D，以及能增强人体耐寒力的维生素A和维生素C。宝宝冬季容易感冒、上火，可以给孩子吃些鱼肝油，增加饮食营养以提高抵抗力。但不要给宝宝过多进补，尤其要注意控制高脂肪食物的摄入量。对一些营养不良、体弱多病的宝宝也最好不要额外喂食补品。只要培养宝宝建立良好的饮食习惯和生活方式，就能保证宝宝的身体健康。

住

冬天，宝宝的居室应该经常开窗通风换气。睡觉时给宝宝脱去外套，被子不宜盖得太厚，建议盖轻暖透气的棉被，最好用背心式睡袋。否则宝宝可能会因为太热而蹬掉被子，反而容易着凉感冒。冬季日照时间短，宝宝容易缺乏维生素D，导致佝偻病的发生，因此要保证居室内照进一定的阳光。

家长需要注意家中的保暖设施，最适合幼儿的室温约为25摄氏度左右，家中最好备上一个温度计，可随时观察温度的变化。空调或取暖器的暖风口不要正对宝宝，且最好每隔2、3个小时打开一下紧闭的窗户，让空气适当地流通一下。北方一般使用取暖器取暖，则应特别注意安全问题，要防止宝宝被烧烫伤。室内外的温差不可过高，否则宝宝出门会很容易感冒。另外，使用空调或取暖器都会使空气变得比较干燥，最好在附近放上一杯水来保持湿度。

行

冬天到了，不要因为怕孩子冻着就不带孩子到户外活动。遇上好天气，可带宝宝到室外进行锻炼，或者带他去公园晒晒太阳。这样可增强宝宝身体适应环境变化的能力。一方面可以促进钙吸收，另一方面呼吸一下新鲜空气对宝宝的精神状态也有好处。对于月份小的宝宝，在冬天有太阳无风的正午前后，可抱着他到户外散步，时间控制在20～30分钟左右。如果碰到特别冷的天气，可以先把窗户打开，让婴儿先适应外面的冷空气后再出去。

另外，冬季是麻疹、百日咳、流感和流脑等传染病的多发季节，应尽量少带宝宝去人多拥挤的公共场合如超市、影剧院等地方，这些地方空气污浊，宝宝极易通过空气的传播而染上各种疾病。切忌带年幼的宝宝去探望病人，以减少被传染的机会。

护

给宝宝洗澡前，先做好一些准备工作，把要换的衣服、浴巾等物品放在手边，有条件的话可先开一段时间电暖器，等室温升高了，再快速地给宝宝洗澡。不过，从初冬开始让宝宝进行冷水锻炼，也是一种适应寒冷的方法，从天气尚暖时逐渐开始培养宝宝用冷水洗手、洗脸的习惯，即使到了严寒时节也不要放弃。实践证明，宝宝多次反复接触冷环境，其身体神经调节的灵敏度就可得到提高。

冬天气候干燥，而宝宝的肌肤还很娇嫩，除了多给他喝水、吃水果蔬菜外，合适的护肤品也很必要。给宝宝涂上适量的儿童霜，不仅护肤效果不错，对防治婴幼儿湿疹也有一定效果。