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希腊船业大亨亿万富豪亚里士多德・奥纳希斯,一生拥有的财产庞大到无法计算。虽然他的人生故事人们知之甚少,但他留下了以下9条实用的生活建议:
照顾好自己的身体,尽量保持最佳状态,不要为小问题焦虑。
合理饮食,如果有要紧的工作要做,应避免油腻的食物和红酒。
等待夜晚的降临,在思考结束后和朋友一起共享晚餐,千万不要谈工作。
锻炼身体,保持健康。建议进行基本的瑜伽功练习,对身心有好处。这项运动会扫除你心中所有的忧虑和恐惧。
即使使用太阳灯,也要使自己保持黝黑的皮肤。在冬日里看到黝黑的颜色,意味着你刚从阳光地带而来,对人们来说,阳光就代表金钱。
打扮好自己的外貌,选择一种豪华的生活方式。要住在漂亮的屋子里,即使只能住在阁楼上。去幽雅的咖啡厅,即使整晚只能品尝一杯饮料。很快你会发现,孤独总是围绕那些努力挣大钱的人。
如果缺钱,去借一些,而且要借就借大量的钱并尽快偿还。
不要把自己的问题透露给别人,要装出一副过得很好的样子。
不要睡得太多,否则一觉醒来,你会告诉自己已经失败了。每天晚上少睡3个小时,一年里你会多出一个半月的时间去努力实现通往成功的梦想。
(摘自“39健康网”)
网友评男人“十大德行”;“责任”高居榜首
由肯德基和千龙网联合发起的“十大德行――男性成人标准”网络票选活动日前揭晓。其中,“责任”一词以14万余选票高居榜首,成为入选男性成人标准的首个关键词。
男人“十大德行”排行表
责任148919票9.96%
宽容138624票9.27%
时尚133878票8.95%
智慧129864票8.68%
幽默126996票8.49%
乐观125692票8.40%
坚毅124428票8.32%
忠诚122680票8.20%
阳光111187票7.43%
博爱102665票6.86%
(摘自《北京晨报》)
不同国家流行的减压法
法国――运动消气
法国出现了一种新兴的行业:运动消气中心。中心均有专业教练指导,教人如何大喊大叫、扭毛巾、打枕头、捶沙发等,做一种运动量颇大的“减压消气操”。在这些运动中心,上下左右皆布满了海绵,任人摸爬滚打,纵横驰骋。
英国――看恐怖片
英国有专家建议,人们感到工作有压力,是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励,是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力,倒不如激励自己去面对充满压力的情况,例如去看一场恐怖电影。
欧洲和日本――嗅香油
在欧洲和日本,风行一种芳香疗法。特别是一些女孩子,都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒。原来,香油能通过嗅觉神经刺激或平复人类大脑边缘系统的神经细胞,对舒缓神经紧张、缓解心理压力很有效果。
美国――吃零食
当食物与嘴唇接触时,一方面能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢,从而产生一种慰藉,使人通过与外界接触而消除内心的压力;另一方面,当嘴唇接触食物并咀嚼和吞咽的时候,可以转移人对紧张和焦虑的注意,在大脑摄食中枢产生另外一个兴奋区,从而使紧张兴奋区得到抑制,最终使身心得到放松。
(摘自“新华网”)