军事体能训练的精准化

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摘 要：军事体能训练要提高质量，以保证战斗任务的完成，在平时的训练中就要注意就精细化管理和训练，本文从目的、过程两方面提出了自己观点，以期对军事体能训练提供启发。

关键词：军事体能； 训练； 精准化

军队开展体能训练的核心目的是什么？广义的讲，是为应对战争的残酷性。狭义的讲，是为更有效地遂行战斗任务。所有的战斗任务都是用武器、智力支撑，技术动作保障来完成。在冷兵器时代，手握长矛的士兵只需做好挡、拨、刺三个动作，相同人数下，谁的士兵完成这三个动作效率高，谁就会取得胜利。所以只需具备充沛的体能、发达的肌肉、超强的爆发力就是一个优秀士兵。进入火器时代，谁能缩短装弹时间就能取得先机。进入机械化战争后，战士有了战术动作，战术动作完成的好与坏，效率高不高决定了生死，所以在战场上死亡率最高的是新兵。当我们进入了信息化时代，超视距作战出现了，按钮取代了长矛，战车取代了战马，我们该如何完成一次有效地刺杀动作呢？

在战场上，一名老兵和一名新兵同时扣动扳机，老兵击中一个敌人，而新兵的子弹不知飞行何处，谁的战场效率高。两名敌对飞行员同时发现对方，其中一名反应迅速，先于对方0.2秒进行攻击，谁的获胜几率更大一些？以上动作结果都有一个“精准”的过程。“精准”意思是非常准确，用在形容动作上我们可以理解为“极高的、正确的动作使用效率”。对于从事军事训练的人来讲，提高受训人员的动作精准性是提升战斗力的重要途径之一。

一、“精准”的目标需要“精准”的设计

对军队的要求“能打仗、打胜仗”。是我们训练的总目标。在制定训练原则、训练强度、训练方法都应以“能打仗、打胜仗”为出发点。在训练开始前，应根据受训对象在未来战斗中实际需要的能力进行总的设计，特别是专项体能训练，每一个科目，每一个动作都需要施训者认真思考，精心设计。来保证每一个动作在实际战争中能发挥出来，产生效益。

二、“精准”的过程需要“精准”的训练

过程是动作效益最大化的核心环节。过程的水平高低关键在施训者和受训者的实际操作中，有精准的设计目标，没能精准的施训，效率降低。有精准的施训，没精准的受训，还是效率降低。所以，施训者必需严格监控每一次的训练过程，每一个环节不能降低要求。每个动作的最后定型将直接影响到在实际中的运用。作为受训者，你所掌握的每一个动作，都将关系到你在未来的成败，唯一原则就是“质量第一”。

三、“精准”的结果需要“精准”的方法

有高标准的目标，有严格控制的过程，还需要精准的方法。我们的训练效果是以你是否先于敌人射出子弹，并击中对方的唯一检验方法。训练方法是以任务为依据的，任务的核心就是击倒敌人，所以，方法必需紧贴任务需要。在训练中仔细分析任务特点，把任务特点融合在训练中，每一个特点可单列训练，直至整个训练过程无漏点。

综上所述，平时的训练质量、习惯将直接影响一名士兵在战场上扣动扳机的一瞬间，而那一瞬间的效率来源于所有从事军事训练人员的精准指导和个人精准的练习。

参考文献

[1] 王宝付 《美国特种作战部队与特种作战》北京国防大学出版社，2005.

[2] 秋实《特种部队写真》北京军事谊文出版社，2011

[3] 茅鹏《运动训练新思路》北京人民出版社，1994