你的人际交往能力如何
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美国著名人际关系专家戴尔・卡耐基说过：“一个人的成功只有15%是依靠专业技术，而85%却要依靠人际交往、有效说话等软科学本领。”可见青少年时期有效地掌握交往艺术，学会建立和谐人际关系对促进未来成功十分重要。学生时代的你必须早日培养好人际交往能力。那么，你和老师、同学、朋友的人际关系如何呢？
请根据你的实际情况，认真考虑下列问题，从所给备选答案中选出最适合你的一个。
1.你感到本学期学习进步很大，班级活动中表现突出，可到评选三好学生时却榜上无名。你的一位知心朋友说：“这是因为某老师从中作梗，又在班主任面前说你的坏话。”你听了后：
a.很生气，要找班主任讲清楚。
b.首先对自己本学期的学习、工作进行反思，必要时澄清一下。
c.生闷气，对那位老师耿耿于怀，以后对他的课不再感兴趣了，并产生抵触情绪。
2.你是个光明磊落的正派人，由于学习、生活上的需要与同班或邻居的某女生（男生）来往、接触，但耳闻有人对你们捕风捉影妄加议论，你：
a.发誓要找出造谣者并跟他算帐。
b.认为自己光明磊落的，不理那一套，该怎么干就怎么干。
c.感到委屈，看到异性同学就躲得远远的或者为了不使人议论想转学。
3.学校（班级）举行文艺活动，你因一时失误而当众出了丑，活动后同学拿你这件事当众寻开心，出你的洋相。你这时：
a.面红耳赤，下不了台。
b.和同学们一起大笑，事后说明原委。
c.揭对方老底开心。
4.你在竞赛活动中获奖，同学要你请客。这时：
a.你认为没有必要而加以拒绝。
b.感谢同学们关照，必要时有个表示。
c.只找几个要好的同学聚一次，或买点什么纪念品送给他们。
5.你因成绩退步而受到老师批评，原来和你不错的人不但不来安慰你，反而躲得远远的，你的反应是：
a.骂他是白眼狼，势利眼，没良心。
b.认为是人际关系中的弊病，毫不介意，对同学一如既往。
c.随他的便，地球照转。
6.你的一位很要好的同学因搬家或父母工作调动要转到另一学校学习，你：
a.为他饯行，祝他如意。
b.不冷不热，听便。
c.陈说利害，设法不让他离开你。
7.轮到你值日打扫卫生，你很认真地打扫干净了，结果检查下来还是被扣了分。老师要你打扫一个星期卫生作惩罚，你：
a.找班主任、检查人员说明情况再作定夺。
b.责备检查人员有眼无珠，觉得不公平，但还是被罚了。
c.没办法，只好再打扫一个星期算了。
8.同学因事向你借钱了，可过了很久总不还你。你不了解他是一时无力偿还，还是忘在脑后了，而你近期又急用这笔钱：
a.只好等一等再看。
b.你找他索要。
c.请一位你与他都要好的朋友去提醒一下。
9.在一次同学聚会上，人们要你唱歌或做什么游戏，你会怎样？
a.请求原谅，然后避开。
b.兴致勃勃地接受这个要求。
c.干脆不客气地拒绝。
10.对你搞恶作剧，或取笑你时，你会怎样？
a.和他们一起开心。
b.感到气恼并表露出来。
c.可能既有a也有b，这要看你的心境和当时的情况。
11.对依靠你的那些朋友，你会怎么看？
a.好，我喜欢做那种可依靠的人。
b.有点怵，我宁愿某种明确的责任。
c.还没想到这一点，但我希望自己的朋友更多些独立精神。
12.“道德是相对的。”你：
a.完全同意这种说法。
b.只是基本上同意。
c.根本不赞成这种说法。
13.如果你讨厌的人交了好运：
a.你觉得烦恼或忌妒。
b.你不太在乎，但觉得这好运要是交到你身上更好。
c.别人不直接问你，你便不会主动说出自己的观点。
14.当你的朋友做出你不赞成的事时：
a.你会跟他断绝来往。
b.你会把你的感受告诉他，但仍然和他保持友谊。
c.你会告诫自己此事与自己无关，同他的关系依然。
15.你很难宽恕严重伤害过你的人：
a.是的，很难原谅他。
b.不是，可以原谅他。
c.宽恕他不难，但不会忘记此事。
36～45分
在人际交往中具有深刻的分析能力和敏锐的反应能力，你待人真诚，不狂妄虚伪，对出现的难题能以合乎逻辑的方法解决。
26～35分
具有一定的人际问题处理能力，但偶尔会出现优柔寡断或偏激冲突的倾向。
15～25分
对人际交往问题不善变通，较少考虑后果，往往对人际关系产生不良影响。
掌握交往艺术，建立和谐人际关系的策略：
(一)认识自我
青少年的自我意识强烈，在交往中易产生一些错误或偏激的思想和行为。因此应指导他们学会正确认识自己，找出自己的长处和缺点，扬长避短，积极参加各种社交活动，增强信心。进行积极的自我暗示、自我鼓励，是交往成功的重要条件。
(二)学会控制不良情感
适度的情感表现是交往成功的必要条件。青少年的情感变化比较大，因此，学会因地、因人调节控制自己的情绪，掌握一定的方法，如放松法、转移注意法、自我暗示法等，都有利于交往的成功。
(三)加强个性修养
人的自尊和互尊是建立人际关系的必要因素。只有自尊才能产生提高自身修养的需要。只有相互尊重才能有深化交往、发展关系的可能。自尊与相互尊重是对人的自我价值的肯定。所以，培养自尊是加强个性修养的一个重要方面。除此之外，培养良好交往动机，改变不良的性格也是个性修养的重要方面。
(四)克服交往中的心理障碍
自我中心、多疑、自卑、孤僻、害羞等心理障碍都会影响人际关系。以自我为中心的人很少关心别人，固执己见，惟我独尊，自尊心过分强烈。要不想成为人际交往的弃儿，就必须改变自我中心的性格，以一个普通人的心态和身份与别人相处。同样，多疑常会导致朋友之间的疏远，人际交往失败，并进一步导致心理疾病。心理学家认为，多疑往往产生于不良的心理暗示，缺乏自信，多伴有挫折经历。多疑的人必须抛弃自己的多疑心理，多角度地了解别人，用理性思考代替冲动，培养自信心改变自己的性格，以积极信任的心态参加交往活动，在交往中才会实现沟通和接纳。
(五)掌握交往技巧
掌握一些交往技巧，有利于提高交往水平。交往成功的条件是知己知彼。知己，要通过以其他人的认识和评价为参照，对自己的言行进行修正。正确对待别人对自己的评价，并把他人的期待内化到自己的心理结构中去。这样，有利于自己形成正确的估计和评价。知彼，就是在交往中使用一些交往方法，如是非判断法、穷追观其变法、委其事观其信法、寻其计观其智法、察言观色法等，可以使对方不自觉地表现出真正的面目，有利于交往。此外，使用一些心理诊断测验，也有助于交往的成功和发展。