“多趣”益长寿

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怡情，多趣是益寿的良方。不少人进入老年之后，大多会产生失落感，对生活失去信心，消极地打发余年，更有甚者，人未老心早老，这样不利于老年人的身心健康。其实，“多趣”可以寻找，不仅可以在人与人之间寻找，还可以在人与自然之间找到，它是来自内心的体验，只能由你自己去发现、去追求。罗素说：“一个明智地追求快乐的人，除了培养生活赖以支撑的主要兴趣之外，总得设法培养其他许多闲情逸趣。”这样会活得更潇洒，更充实，更快乐。

情趣情趣是一种心态的表现。老有所乐是一种情趣，老有所爱是一种情趣，老有所学又是一种情趣，老有所为更是一种情趣。

多点生活的情趣，会使人的生活丰富多彩，增强生命活力，不仅有利于实现人生价值，谱写晚年的人生华章，而且能愉悦身心，延年益寿。

兴趣兴趣的力量是巨大的。兴趣爱好不仅可以陶冶情操，愉悦身心，使生活充满朝气和生机，而且有助于消除生活的单调、枯燥，战胜寂寞、烦恼，调节心态，振奋精神。“花香益寿”、“善弈者长寿”、“运动延年”等，均是百岁寿星的切身体会。有关资料表明：兴趣广泛的老人健康状况良好的占82.1%，而没有兴趣爱好的老人健康状况良好的只占10.6%。

老趣古今中外，有许多老人晚年时期圆了年轻时的梦，可谓“大器晚成”。如歌德在83岁完成了惊世名著《浮士德》；巴甫洛夫84岁提出两个信号系统的“巴甫洛夫学说”；化学家福克雷活了114岁，临终前还在进行科学研究；我国药王孙思邈活到百岁还在著书立说等等。有理想、有追求、有信念、有毅力，使人从中得到精神寄托，过于清闲的生活会松懈人的意志，使人懒散。锲而不舍地动脑、动手则是人健康与长寿的重要因素。

童趣人到老年，要保持童心不衰，童趣不泯，经常回忆美好的童年生活，让童年那份纯真、无忧无虑、天真无邪、竹马情趣与日长存；多生童乐会获得童心复萌和青春活力；充分赏心于儿孙之情，在天伦之乐中忘却烦恼和忧愁，使心灵获得极大的慰藉。千万不要被恩怨、名利等身外之物束缚得太多太紧，在心底保留一个纯洁快乐的世界，可以延缓身心衰老。

侃趣人到老年害怕孤独，常与朋友相聚，海侃神聊，聊中寻乐，促进健康。谈天下大事，开阔胸怀；回顾历史，激励上进；谈养生秘诀，添寿开窍；说老伴之爱、儿孙之孝，其乐融融。海侃生乐趣，人乐康而寿。

俏趣当今，中外养生学家普遍认为，老来俏有益身心健康。因为适当讲究穿衣打扮能给老人增添青春活力。从而产生一种我还不老的年轻心理。这种心理上的安慰和满足是一种精神调节剂，不仅可以活跃自身的脑细胞，消除中枢神经的疲劳，保持心态平衡，还可以起到延缓精神老化、减少疾病的作用。前不久，世界老年医学会把老年人要讲究服饰和体形美列为“老年健康十要”之一。

谐趣幽默是一门独特的艺术，是生活中的“去忧剂”。它可以使烦恼化为欢心，使痛苦变为愉快，让你获得发自内心的欢笑，益神健体，延年益寿。

老年朋友们，愿您在“多趣”中找到欢乐，以“趣”添寿。