父母必知的游泳常识

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暑假来了，没有孩子能抗拒游泳的吸引力，不仅能清凉爽快地畅游一番，还能锻炼身体，可家长很紧张：泳池水不干净、溺水风险、不懂施救……因为这些顾虑许多家长拒绝了孩子对游泳的期待。其实，全方位地了解游泳，并做好监护工作，游泳本该是个让全家人都放松快乐的运动。

那些害人“经”

孩子天生会游泳？错！

许多人认为，婴儿在母亲的羊水中成长，天生就会游泳，并鼓励婴儿尽早学习游泳，不要放弃这一天生的本领。实际上，婴儿天生会游泳是一种误导。由于人体的密度比水稍低，不会游泳也能在水中漂浮。婴儿还没有形成对水的惧怕心理，到了水里容易放松，自然比不会游泳的成人容易浮起来。

学游泳要趁早？错！

美国小儿科研究院建议，4岁以下儿童不宜学习游泳，这一年龄段儿童的身体发育情况还不适合接受游泳训练。因为水中的低重力环境不利于孩子骨骼的成长，而且幼儿的神经系统尚未完善，学习游泳不安全，另外，游泳的高强度训练也容易损伤幼儿的身体。

把孩子沉入水中来锻炼游泳技能？错！

研究人员告诫儿童家长，最好不要反复把儿童沉入水中来锻炼游泳技能，因为这种号称“首先要培养儿童不惧怕水的心理”的训练，只会增加孩子对水的惧怕心理，而导致孩子成年后对水的心理障碍。

教会孩子避开风险

跳水受伤、抽筋、溺水……暑假游泳中总有各种危险让人胆战心惊，面对这些天不怕地不怕的孩子，家长只有了解孩子的心理，才能更好地说服他们远离危险。

Q：为什么孩子总爱挑战游泳中危险的跳水动作？

A：爱冒险、爱模仿是孩子的天性，尤其是火热的“星跳水”节目，孩子看到明星积极地渲染跳水这项挑战，跃跃欲试的心理自然萌生，他们在没有指导的情况下跳入水中，常常把胸前皮肤摔得通红。

此时最好的办法是让孩子认识到一旦出现意外的几种后果：一种是跳水时身体偏移撞上水池边缘，可能损伤头和颈椎；另一种是入水时身体与水面平行，与水面发生撞击，撞伤内脏，造成肝、脾破裂。跳水距离越高，危险越大。

Q：为什么孩子更喜欢到水库、湖海中游泳？

A：敢独自去禁泳水域的孩子，年龄一般在10～15岁，这一阶段的孩子自认游泳技术不错，想做些能“证明”自己、在朋友、同学面前吹嘘显摆的事。

显然，这些小大人还不明白什么事才是安全范围内的“证明”，家长需要多鼓励孩子，认可成长中安全的“小大人”举动，如在游泳馆独自潜泳10米，帮家长找回掉落在池中的钥匙。另外，告诉孩子户外游泳的危险性，自然水域中礁石多易撞伤、暗涌和水草容易把人卷入水中，很多小伙伴，甚至大人因此和亲人天人永隔。

Q：一旦出现游泳中的意外事件，孩子该如何处理？

A：告诉孩子，此时最重要的是镇定，越慌张危险越大。如果是抽筋，无法抵达岸边要高举双手及时呼救，如果可以游动，上岸后，坐在地上“拉筋”：左腿抽筋，就伸直左腿，用右手去拉左脚掌，反之一样。为了避免抽筋，家长要告诉孩子泳前要热身，下水后要先适应水温再做大动作。

如果是溺水，告诉孩子尽量放松采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，进行呼吸。呼要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。千万不能将手上举或拼命挣扎，反而容易下沉。

各年龄段孩子游泳须知

从上学开始，小大人们开始急于挣脱父母的“管制”来证明自己的成长。但对于游泳这种具有一定危险因素的运动来说，孩子们还太稚嫩，家长一方面要保护，另一方面要参与，引导孩子学会面对技能练习中的未知危险。

低年级孩子游泳打基础

4～5岁 可以为孩子报名参加正式的游泳班了。家长可以参与其中，帮助孩子适应教学内容。在浅水区，教孩子如何闭气，如何划水等。最重要的是学会相关安全常识。

6～11岁 年龄稍大的孩子可以在水中待更长时间不换气，潜泳从池底捡回玩具。他可以开始学习各种泳姿，包括仰泳、蛙泳。此时孩子具有较好的耐力，可以游更远的距离。

注意：尽管你不必再扶着孩子，但是你应该在安全距离内时刻关注他的情况。要有耐心，等待孩子准备好后再下水。

泳池中应该有深水区和浅水区的标志，如果能有分割线区分则最好。千万不要临时找人替你照看孩子，即使救生员也不行。

学龄前儿童玩水欢乐多

6个月～1岁 这个阶段，只需让孩子接触水即可。目的是让他快乐，适应水中活动，而不是游泳。家长可以告诉孩子如何泼水花，如何在水中边玩边唱，以及做些小游戏。

2～3岁 宝宝活跃、好奇的阶段，可以在泳池中教孩子一些有趣的游戏，如让他学习如何挥臂（把球扔向泳池对面，或者伸手拿球等）、踢腿，躺在水面上或者趴在水面上。

注意：时刻用胳膊护住孩子，但千万不要放松警惕；如果家中有泳池，应该用栅栏围起来。家长应时刻对各种危险情况引起注意，如婴儿用充气泳池、水桶、洁具等。

不要把玩具抛入水中，孩子可能会自行去泳池里捡玩具。向孩子强调去泳池应该注意的安全事项，如不能在泳池周围嬉闹，没有父母的陪伴，自己不能去泳池等。孩子年龄较小，应该给孩子穿上游泳时专用的尿布。

高年级孩子游泳重安全

12岁及以上

向往独立自由的年龄，也是溺水事件高发年龄，更需要家长监护。家长同样可以参与孩子的游戏，如和同学来一次计时赛，在1分钟内看谁游得远。也许孩子更愿意和同学一起玩，但监护不能放松。

注意：为孩子立下一条规定，游泳时必须有大人陪伴，而且最好能有伙伴一起游泳。告诉孩子，跳水时一定要有大人在场，而且泳池应该足够深。

在海边或者湖畔，家长应该更加警觉，因为开放的水面与泳池的情况不同。即使孩子会游泳，在他划船或玩水时还是应该穿上救生衣。