谈谈产妇的中医调护

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产妇因分娩时的产创。出血及临产时用力过度，耗损气血以致产后“百脉空虚”，若不注意摄生调养，则易引起各种疾病。所以产后调护尤须重视。

1 调寒温产后腠理不密，汗出较多，风寒易于入侵。所以室内应安静、整洁、舒适，温湿度适宜，空气新鲜，光线充足。产妇应及时擦干汗液，更换内衣，盖被不宜过厚，以免汗多伤津，当风受凉。夏日要降温，特别是暑令夏天，产后阴虚阳旺，亡血伤津，尤不宜过暖，谨防中暑。冬日要避风寒，不可用凉水擦洗，以免结成顽疾。

2 调情志情志不遂是产妇产后的一大忌。若情志抑郁、肝失条达则气机不畅、经脉涩滞可引起内分泌紊乱，影响乳汁分泌并可扰动气血。产妇应畅情志、避恼怒、忌忧郁、使肝气畅达、疏泄有度、乳汁自来。

3 调饮食产后气血损耗，整个体质呈现一种虚弱之象，特别是分娩后1周内，饮食宜富有营养、易消化、补气养血之食物。根据体质偏寒、偏热而以温养或清养的食物调理。忌过食生冷瓜果及酸辣、滋腻之物以免损伤脾胃，所需营养不能消化吸收，而影响体质的恢复。

4 调二便产后汗出较多、大小便比较困难，要求产妇多喝水及流质食物。产妇六小时未排小便者，可让产妇听流水声或用生理盐水冲洗外阴及尿道口，以引起排尿反射，也可在下腹部敷热水袋并按摩使其排尿，必要时遵嘱导尿或针刺关元、气海、三阴交、阴陵泉穴，或耳针膀胱穴。若大便难行者可服蜂蜜1匙，每日3次或麻仁丸6克，每日2次，以缓缓导之，忌用峻泻剂。大便时切忌努责以免引起子宫脱垂。

5 调劳逸产后24小时应卧床休息，宜取半卧位和侧卧位（会有切口者应健侧卧位），不宜仰卧位。24小时后可根据身体情况进行适度的活动并保证充足的睡眠，能使气血调和，有利于子宫复旧，脾胃运化正常，痰湿脂肪不易凝聚。防止过劳、久立、久蹲以免引起气虚下陷，导致子宫脱垂。

6 保清洁产后排泄恶露期间，血室正开，易感外邪，故产后应注意保持外阴清洁，每晚用温水清洗，勤换内裤及卫生纸垫，以防感染。产妇汗出较多，要经常擦浴及换洗内衣。产后1个月内禁止及盆浴。

7 早吸吮产后半小时即可吸吮，哺乳前用温水清洗，乳汁过多，新生儿不能吮净者，需用吸乳器吸净，以免乳汁壅积成疡。产妇因故需回乳者可用炒麦芽、生山楂各60克煎汤代茶频饮，并用芒硝粉外敷（芒硝粉100克用纱布包好置于处），每日更换1次，回乳后停用。哺乳期间注意避孕。

8 产后若有阵发性小腹疼痛一般不需处理，如疼痛剧烈，可针刺大肠俞、血海或灸神阙穴以止痛，或口服益母草膏每次1匙，每日2～3次，以加速排出恶露，可缓解小腹疼痛。