赌博成瘾,我丢掉工作失去家庭

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：你好，老师。我沉迷于赌博，感觉自己已经不能自拔了。

：你好。迷上赌博是从什么时候开始的？

：那是一次朋友聚会，酒足饭饱之后，一位朋友提议打两圈麻将，可是很多人有事走了，我充数上了场。也许我天生就有赌博的天赋，那一晚，我竟然赢了一千多块。我并不在乎这一千块钱本身，但赢钱的却让我兴奋不已。

：接下来，就一发不可收拾了吧？

：是的，牌局也越来越多。但开始赌注很小，一晚上下来，赢的钱大伙也就吃夜宵了。但我的兴趣越来越强烈，赌注也越来越高。我已经不满足于和身边的几个熟识的朋友消遣，赌友越来越多，范围越来越广。我自己都感觉很奇怪，为什么会如此不能自拔。

：这对你的生活有什么影响？

：我原本是一家公司小有名气的高档女性消费品设计师，但自从染上赌瘾，我每天满脑子都是赌桌上的那点事，好像那里承载着我生命的全部意义。我的艺术灵感一落千丈，很多设计稿我都应付了事，这使得老板对我非常不满。

：这就是所谓的“业精于勤荒于嬉”。

：是的。因为一宿一宿地打麻将，我白天根本起不来，很多时候干脆不去上班。老板找我谈过好几次：“你为什么就不安心于工作，在这个行业你本来是很有前途的。”但牌局对我的诱惑力更大，我依然经常翘班。最后老板忍痛把我开除了。

：老板的话，对你有触动吗？

：没有，丧失生活来源的我，每天仍然流连于各个赌局，渐渐地家里的东西也被我典当一空。我开始向父母及亲戚朋友借钱，而且借的越来越频繁，越来越多，亲戚朋友都开始躲我，连父亲都气得要与我断绝父子关系。失望至极的妻子带着孩子回了娘家，留给我的只有一份离婚协议书。

：没有人天生的理想就是成为一个赌徒。开始的时候，你只是为了娱乐、消遣，促进人际关系，并不在意输赢。紧接着随着兴趣的增加，你的注意力开始关注于赌博本身，输赢的刺激对你的作用越来越大。为此，你甚至可以不顾一切，耽误工作，冷落孩子，所有的事情都围绕着赌博来安排。到了这一步应该被叫做“病理性赌博”――就是所谓的“赌博上瘾”。这时的你对自己的赌博行为已经失去控制。

：为什么会这样？

：赌徒都有一套自己的理论，你认为输赢就是硬币的两面，机会是均等的。这就导致在你输了的时候，想的不是收手，而是想拼命地赢回来。你会加倍下注，一直提高筹码。因为按照赌徒的理论，总是输，是没道理的。

：我确实有这种想法，但赢的时候为什么我还玩呢？

：因为你会想“趁着手气好，再多赢点儿”。但这个“点儿”是多少却没有客观标准，于是乎无限期地玩下去了。这无形中变成了一种强迫性的行为，无论输、赢都会玩下去。

：我该怎么办？

：解决赌博成瘾的恶习，有一个简单的方法，那就是从认知上重新认识输赢。赌博成瘾往往和赌博行为的连续性有关――总有一种翻本的心态。例如：第一次输了一千，你要翻本，所以第二次赌，但又输了一千。这时你会如何想呢？

：肯定会继续赌下去，因为如果想收手，第一次输一千时就应该终止。

：对，于是，越输越多，越输越想玩。因为前面的“沉默成本”付出太多了。

：确实是这样。

：也许我们可以转变一下思路。第一次输了一千，即使第二次赢了一万，第一次还是输了一千。不要将第一次和第二次人为地连续计算，那么赌博的欲望会降低很多。

：是不是从心理上暗示自己，输掉的永远都不会回来，继续赌只会让自己失去更多东西？

：是这样的。平时也要多培养一些爱好，上瘾是将所有精力关注于一个事件的状态，如果你的精力能够分散的话，赌博行为也会减少。另外，如果你还想挽回失去的妻子、孩子，这会是你最大的精神动力。

：好的，我试试！谢谢老师。