身心 9期

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人们在看到别人打哈欠后也会不由自主地打哈欠，是人类在进化过程中获得的一种保护机制，为的是使得人类整个群体保持清醒和警惕。

白水最好！

即使用天然的果汁来替代白开水也是非常危险的，它们的含糖量都很高，会给身体带来不同程度的危险。

压力在让头发变白的同时，还会让人的皮肤变黑。因为压力会使毛囊中的黑色素“沉淀”到皮肤上。

时间是的最大杀手

科学研究显示，女性的随着时间的推移逐步减退——几乎每过一个月，女性对同伴的指数都会降低0.02。而男性的变化幅度则非常小。专家称这是人类进化的结果：在繁衍过程中，男性工作重心主要是产生后代，而女性则慢慢转移到培养后代上。

走路或坐着时姿势过于懒散邋遢，不仅会觉得体力下降，还容易产生抑郁情绪。

人们在看到别人打哈欠后也会不由自主地打哈欠，是人类在进化过程中获得的一种保护机制，为的是使得人类整个群体保持清醒和警惕。

你适合什么味道？

鼻子里分布着百万个神经受体，它们会把气味信息发送到大脑的嗅觉中心，从而引导身体进行自我调节。

1、丢三落四，工作效率低——闻闻迷迭香

2、心情烦躁，坐立不安——闻闻橘子

3、抗拒不了零食的诱惑——闻闻香蕉和苹果

4、痛经难受不适——闻闻马郁兰，或薰衣草，洋甘菊精油并加以按摩（各类月经问题都非常适合使用玫瑰精油来处理，因为它不会直接增加或减少经血量或甚至改变月经周期，相反的，它可以调整月经周期，还具调顺子宫的效用）。

5.一运动身体就无力——闻闻薄荷

6.睡眠不好、失眠抓狂——闻闻薰衣草

奶酪：恋爱的感觉

多吃奶酪的人会更加珍惜自己的另一半。研究显示吃了奶酪之后能够促进恋爱荷尔蒙激素的分泌，延长恋爱的心动感觉。

喝无糖汽水，风险很大！

研究显示，饮用健怡可乐可能会干扰你的身体对葡萄糖的反应，其负面影响并不低于传统可乐——人工甜味剂会欺骗大脑，使其误以为是普通葡萄糖，时间久了身体不知道如何处理真正的糖，无法释放控制血糖和血压的激素。除了会导致体重增加，还会催生代谢综合征、糖尿病以及心脏病。

最近的研究发现，健怡可乐对牙齿的侵蚀程度相对于冰毒及可卡因；另一份研究报告指出会增加胎儿早产几率。

肚子饿？先画图

美国一项专门实验证实，人们可能不需要真的吃下各种甜食和高热量食物——只需把它们画下来，就可以让人心情愉悦。

但画不同的食物会让人们在情绪波动方面差别很大：富含脂肪的披萨图把试验对象的情绪提升了28%；画纸杯蛋糕和草莓（高糖低脂）的人们的情绪分别被提升了27%和22%；只有画低脂低糖还有点苦的胡椒的人们没怎么高兴起来，情绪只提升了1%。