韭菜壮阳只是个传说

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韭菜里并没有神奇物质

对于韭菜来说，最特别的自然是其中的含硫化合物(如二甲基二硫醚，丙烯基二硫醚等)，韭菜那种特殊的辛辣香味就是因为它们的存在。虽然，韭菜中的这类物质多达20几种，但直到现在，还没有发现一种能作用于我们的生殖系统。倒是它们的本职工作被人类放大了，本来有辛辣味的东西很有希望成为新的生物农药，一方面抑制真菌，一方面还能驱赶啃食蔬果的害虫。

韭菜中锌含量相当低

那我们再看另一种“神奇”的物质――锌。这也是目前“韭菜壮阳论者”所大力宣传的科学基础。韭菜的锌含量相当低，每100克韭菜含锌量只有0.43毫克左右，且不说同等重量生蚝的71毫克含锌量，就连香菇的8.6毫克也比不上。

如果真的是用锌来支配雄，那我们还不如吃两朵香菇来得直接，省得去吞大盘大盘的烤韭菜了。至少从目前的实验报告来看，锌的主要作用还是在于促进雄性器官的正常发育，并维持的活性。至于男士想借助它们提升男性雄风，恐怕有些勉强。

除了这些特别的东西，壮阳传说还强调韭菜中还有丰富的营养――维生素C、多糖物质，甚至连纤维素也被拉来客串“”元素。没错，这些物质都对我们的身体有好处。不过，这些物质实在跟男没有直接的联系。况且，提供这些营养素就更不是韭菜的专长了。大白菜的维生素C含量(47毫克/100克)都要比韭菜(24毫克/100克)的高。

韭菜壮阳的说法太牵强

那么惟一可以支撑壮阳传说的“证据”就是古老医典的记载了。我们再来看看典籍是怎么记载韭菜功效的。在《本草纲目》中，韭菜的功效是：“生汁主上气，喘息欲绝，解肉脯毒。煮汁饮，能止消咳盗汗。韭籽补肝及命门，治小便频数，遗尿。”虽然提及泌尿系统这个生殖系统的邻居，却完全没有跟男相干的内容。

如果非要寻找与韭菜壮阳相关的词语，《本草拾遗》中有“温中，下气，补虚，调和腑脏，令人能食，益阳，止泄臼脓、腹冷痛，并煮食之”的记载，其中“益阳”一词被当做韭菜壮阳的重要依据，不过，把这个“阳”解释成男未免有些牵强。这样看来，韭菜壮阳更像是个现代版本的养生传说。