从大床到小床

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自从宝宝出生以后，你都跟他一起睡在大床上，享受亲密的母子关系，晚上哺乳也不用起来。不过，你还是得考虑，不可能永远跟他共享大床。

为了宝宝的睡眠安全以及你和他的睡眠质量，很多专家建议，从出生开始让宝宝和你分床睡。但现实情况是，在宝宝刚出生的两三个月，很多妈妈更愿意和宝宝同床。是的，这样你会更容易照顾宝宝，尤其是在夜里，但为了他的安全，到了考虑和他分床的时候了。怎么才能更顺利地让他到婴儿床上睡觉呢？成功的关键是不能太急。

帮宝宝适应婴儿床 一开始，只让宝宝白天在婴儿床上小睡。当他习惯之后，再开始让他晚上也去婴儿床睡。如果他在夜里醒了，那就带他去大床上喂奶，让他吃饱后，再试着把他放回婴儿床。开始几天，宝宝夜里醒的次数可能会比平时多，但慢慢地，他习惯睡在婴儿床后，夜里也会睡得很安稳的。

从宝宝三四个月开始 如果你的目标是宝宝能整夜睡在婴儿床里，那么最佳的开始分床时间是在他三四个月的时候。因为宝宝到了七八个月时会经历分离焦虑期，那段时期想要分床可就难了。

分床，不分房 小宝宝不应该跟父母分房睡。如果你想让他离开大床，可以把婴儿床摆在大床旁边，这样他能听到你的呼吸，也会安心。等宝宝长大一点儿，再慢慢加大婴儿床与大床之间的距离。

不让宝宝挨饿 分床的目的不是为了让宝宝睡整夜觉，小宝宝在夜里一定要喝奶的。分床后你可能要辛苦一点——把宝宝从婴儿床里抱出来、喂奶、再把他放回婴儿床。唉一做父母的不都这样嘛！

鼓励自我安慰 分床后你可以帮助宝宝匿慢学会在夜晚安慰自己。如果你听见他开始哼唧，不要急着去哄，先等一两分钟。因为宝宝从深度睡眠换到浅睡眠阶段时，有可能会哼几声，但过一会儿就又睡着了。

安抚他的情绪 对和妈妈分开这件事，小宝宝是非常敏感的。所以一条带着妈妈味道的小毯子、一首熟悉的睡前音乐，都能帮助他在自己的小床上安睡。

注意宝宝的脾气 每个宝宝都有自己的性格。个性强的宝宝可能需要晚上跟你有更多的接触，才觉得安全。如果你硬要把他放到婴儿床上，就像是跟他对着干，这样谁也别想睡。有时候，最好后退一步，等一两个月再试试。