中药泡脚好处多

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足浴疗法的原理

“精、气、神”――人生三大宝中“精”为首位，足与脏腑中肾关系最甚，故有“肾主两足”之说，而肾为先天之本，元气之根，主藏精气。因此，人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。所以养树护根，养人护足，足是人之根，足疗治全身。

足浴亦称沐足，古人称之为“濯足”，是我国传统医学宝库中一种理疗保健方法。经常定时热水足浴按摩刺激某些相应点部位，可有效地调整人体的新陈代谢，促进内分泌平衡，从而达到防病健身的作用。中医经络理论来看，在人体足部有“三阳经”（足太阳膀胱经、足少阳胆经，足阳明胃经）、“三阴经”（足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经）6条经脉通过，且与带脉、冲脉、阳跷脉、阳维脉、阴维脉交会甚密，足部有60多个穴位。将足部同整个人体上下内外、五官七窍、五脏六腑、肌肤皮毛筋骨沟通，可以达到阴阳平衡、祛病健体的目的。一年四季沐足皆有好处：春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。

足浴疗法分类

足浴疗法又分为普通热水足浴疗法和足药浴疗法。

普通热水足浴疗法是指通过水的温热和机械作用，刺激足部各穴位，促进气血运行、畅通经络、改善新陈代谢，进而起到防病及自我保健的效果。

足药浴疗法是指选择适当的药物、水煎后兑入温水，然后进行足药浴，让药液离子在水的温热作用和机械作用下通过黏膜吸收和皮肤渗透进入到人体血液循环进而输布到人体的全身脏腑达到防病、治病的目的。

足浴的方法

足浴的水的温度以38～45℃为宜。

足浴的时间在30～40分钟为宜，足浴时间内水温要保持。

浸泡深度至小腿为宜。

足药浴最好的方法是在用沸水沏药时用药的蒸汽熏蒸足底部5～6分钟，后加水调温浴足。

足药浴时，如给予足部以适当的物理刺激，如按摩、捏脚或搓脚等，效果更佳。

足浴的功效

改善血液循环，促进新陈代谢，消除疲劳，改善睡眠，调整血压，养生保健。

对感冒、失眠、冻疮、关节痛、妇科病、高血压病、下肢冷、颈椎病、气管炎、哮喘等有较好的辅助治疗作用。

足浴注意事项

1.忌水温过高；

2.忌浸泡时间过长；

3.饭前、饭后半小时不宜泡脚，以免影响消化；

4.禁忌症：严重心脏病患者；脑溢血急性期；足部有炎症、外伤或皮肤烫伤；出血性疾病、败血症等患者；严重血栓患者；孕妇；对温度感应迟缓者（应控制好温度，避免烫伤）。

祛病足浴药方

高血压病沐足药方――怀牛膝30克，川芎30克，天麻10克，钩藤10克，夏枯草10克，吴茱萸10克，肉桂10克。

失眠的沐足药方――夏枯草30克，桑枝20克，桂枝20克，白芍20克。

眩晕、各种原因引起的头痛沐足药方――磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、蔓荆子、白蒺黎、白芍、炒杜仲、牛膝各10克，独活20克。

腰痛、肾虚腰痛、腿膝无力沐足药方――肉桂50克，吴茱萸100克，生姜150克，葱头50克，花椒80克。

冻疮沐足药方――橘皮2个，马齿苋50克，桂皮30克；当归15克、红花15克、花椒15克、鲜萝卜200克。

关节痛的沐足药方――麻黄15克，羌活15克，独活15克，桂枝15克，艾叶15克，红花10克，细辛10克。

阳痿沐足药方――巴戟天、淫羊藿、金樱子、葫芦巴各20克，阳起石25克，柴胡15克。

老年人延年浸足方沐足药方――桂枝20克、川椒、红花、茺蔚子各15克。

骨质增生沐足药方――全虫15克，蜈蚣10条、透骨草50克、桂枝10克、虎杖30克、红花20克、没药10克。

减肥、脂肪堆积过多造成的肥胖病沐足药方――冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克。

风寒咳嗽的沐足药方――艾叶50克。