空手道教室

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇空手道教室范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

空手道讲座⑩

上段冲拳Ⅰ

防守：上段推挡

反击：中段里冲拳

1、预备式：步幅狭小的左前屈步姿势(图1)。

2、攻方：右脚向前迈出一步成右前屈步，用右上段顺冲拳进攻。

守方：在对手准备进攻的瞬间，以比对手更快的速度，左脚向前踏入，同时左掌将对方的前锋臂推开，进行上段推挡防守(图2)。

3、守方：右手对准对方的心窝，实施里冲拳(图3)。

4、守方：左手将对方冲拳推开的同时，右脚撤回左后侧，保持警惕(图4)。

注意点：1、推挡中，身体向前，后发先至。哪怕错过一点机会，都有可能难以招架。所以要刻苦练习，直到熟练为止。

2、里冲拳是在对方身体还在前进时实施的。

上段冲拳Ⅱ

防守：上段架挡

反击：中段弧形腿，中段逆冲拳

1、预备式：步幅狭小的左前屈步(图5)。

2、攻方：右脚向前出一步成右前屈步，用右上段顺冲拳进攻。

守方：左脚朝斜后方撤步，成右前屈步，同时进行右上段架挡(图6)。

3、守方：右拳变掌，抵住对方攻来的前臂，将前脚(即右脚)收屈抬起(图7)。

4、守方：用前脚(右脚)弧形踢击对方心窝(图8)。

5、守门：右脚落地成右前屈步，同时身体右拧助力实施左中段逆冲拳(图9)。

6、守方：用右手推按对方的前锋臂，同时重心后移，右脚收回体前，保持警惕(图10)。

注意点：1、以拳变掌，贴抵住对方的前锋臂，是为了前脚弧形踢击时保持平衡，以及抓住手臂，瓦解对方攻势。

2、逆冲拳是在前锋脚落地的同时进行的。

上段冲拳Ⅲ

防守：跳跃中的错身格挡

反击：上段横弧里拳打

1、预备式：步幅狭小的左前屈步站立姿势(图11)。

2、攻方：右脚向前迈出一步成右前屈步右上段顺冲拳。

守方：左手下压对方冲来之拳，利用其反作用力腾身跃起，身体在空中向右回转的同时，前踢腿踢击心窝，里拳击打脸面(图12)。

3、守门：右脚在前向右侧落地(图13)。

注意点：跳跃中的身体旋转变成错体防守反击姿势。

中段冲拳Ⅰ

防守：中段内格挡

反击：中段逆冲拳

1、预备式：步幅狭小的左前屈步站立姿势(图14)。

2、攻方：右脚向前迈出一步成右前屈步，用中段顺冲拳进攻。

守方：右脚向斜后方错步，成左前屈步站立，同时进行左中段内格挡(图15)。

3、守方：实施右中段逆冲拳反击(图16)。

4、守方：左手推挡对方的前锋臂，重心后移，左脚收至身前，保持戒备(图17)。

注意点：1、内格挡时，右脚往斜后方移动错体，也有身体错躲的意思。

2、逆冲拳动作确实到位后收回。

中段冲拳Ⅱ

防守：下段劈挡

反击：中段横踢，上段横弧里拳打

1、预备式：步幅狭小的左前屈步站立姿势(图18)。

2、攻方：右脚向前迈出一步成右前屈步，用右中段顺冲拳进攻。

守方：左脚朝斜后方撤步，转换成右前屈步，用右下段劈挡防守(图19)。

3、守方：前脚(右脚)进行中段横踢入反击(图20)。

4、守方：前脚落地成右前屈步，施行右上段横弧里拳打(图21)。

5、守方：在将拳收回的同时，右脚也收至体前，保持戒备(图22)。

注意点：1、前脚踢入时，上体不能过分向踢击的相反方向倾斜。

2、里拳打要利用身体朝前的趋动惯性。

中段冲拳Ⅲ

防守：逆下段劈挡

反击：上段横弧里拳打

1、预备式：步幅狭小的左前屈步站立姿势(图23)。

2、攻方：右脚向前迈出一步成右前屈步站立，用右中段顺冲拳进攻。

守方：左脚后撤成右前屈步，用左逆下段劈挡防守，右拳置于左肩，做里拳打的准备(图24)。

3、守方：用“靠步”(垫步)踏入，施行右上段横弧里拳打(图25)。

4、守方：收回前锋臂的同时，右脚收到体前，保持戒备(图26)。

注意点：1、逆下段劈挡的同时，要进行里拳打的准备。始终以防守为主，如果不能格挡防守，即使准备也难以反击。

2、里拳打击要后腿绷直，向前踏入打。