生活从下班开始
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其实这句话并不意味着下班后的生活会多么丰富多彩，我只是觉得现在大多数中国人的精力都用在了工作上，工作几乎就是生活的全部。很多人不分工作时间和个人时间，下了班还要去应酬，去吃那些不想吃的饭，见那些不想见的人――这是我特别不喜欢的。
现在，我所追求的是可以对我不想做的事情说“不”。这听起来很简单，其实大多数人都做不到，现在的我也没做到。
其实，我没细想过什么是好的生活，一位曾经来我们节目的男嘉宾常挂在嘴边的一句话是：要实现财务自由和时间自由。按照我的理解，财务自由说白了就是想多挣些钱，这对现在的我来说，没什么吸引力，相比之下，我更希望获得时间上的自由，希望能有更多的时间供自己支配。
我看自己节目的时候不多，除非家里人看，我才会跟着看，而我的家人对我主持的节目也没那种“非看不可”的心态。其实主持人这个职业既没有人们以为的那么风光，也不至于像某些人说的那么令人沮丧。作为一个公众人物，我在舞台上呈现给观众的东西肯定与生活中的自己有相同的地方，但又不完全和生活中的我一样――比如有关爱情、婚姻和家庭之类的话题，你觉得生活中的我会是一个有兴趣讨论这些的人吗？
我以前做新闻节目的时候，晚上8点钟下班，大约8点半能到家，回家后我就会关掉手机。现在习惯不同了，做了《非诚勿扰》后，我有时候不得不很晚才关机。但只要允许，我就选择根本不开机。我没什么圈里的朋友，就连圈里的熟人也没几个。我的朋友大多是以前认识的，比如小时候的朋友，或是在工厂时认识的工友。
我从来不敢看百度百科中“孟非”词条下的那些文字，每次看到都会震惊。我一直觉得做工人那段经历挺普通的，中国有那么多工人，这是挺正常的事儿，不见得做了工人就如何曲折坎坷，真没他们描述的那么夸张。这段经历只是我人生的一部分，仅此而已。我在工厂时，没觉得自己要成就一番事业，也从来没有“我不是一个凡人，终有一天会‘风云上九重’”的想法。当时只觉得，能有一份工资更高一点儿的事情做做，就挺好。
我没想过到底什么算是人生中的低潮期。在做《非诚勿扰》之前，我做死过很多档节目，但这对我来说也不算是低潮期，因为做死更多节目的主持人也活得好好的，我凭什么就活不下去了呢？回头看看，其实每一段经历都是有用的。
我出版《非说不可》时，编辑给我写的作者简介是这样的：“孟非，生于山城，长于金陵。自由之拥趸，藩篱之逆子。随心所欲不逾矩，游戏于山水间，纵情于金陵城。安守恬淡之秉性，不拒闻达之奇遇。行走于人世间，点点云，淡淡风，且行且吟。”我实在受不了，就给改成：“孟非，不惑之年，还常有困惑；不意闻达，还是俗人一个；不喜争辩，有话还是非说不可！”
我觉得，书会跟自己一辈子，我不希望过几年再看到介绍我的那些文字时，会觉得自己很丢脸――我没人家说的那么好。现在出版社要出的另一本书也是，我把所有自恋的宣传词都给删了，什么“非常经历”，什么“难忘”“坎坷”“艰辛”等等，这一类的修饰词统统都不要，我只回顾过去的经历就可以了。
我从来没有思考过自己的定位和风格是什么，我并不是那种有很多风格可供挑选的人，我只有一种风格，就是你们现在看到的这一种。台上的小姑娘喜欢叫我“孟爷爷”，那就叫呗！我不怕她们把我叫老了，叫我孟奶奶我也不介意。对于现在的我来说，很多事变得无所谓了，无所谓好与不好，我是那种随遇而安的人。
（摘自《新周刊》）
作者简介：
孟非，1971年生于重庆。曾做过印刷工，而后进入江苏电视台文艺部体育组。2002年起至今，先后担任《南京零距离》《绝对唱响》《非诚勿扰》等节目的主持人。丁晓洁是《新周刊》的记者，她在采访手记中写道，孟非是真正活得清醒的那个人。