歌唱呼吸的练习及运用

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歌唱的声音是要通过呼出的气息作用发出的，气息运用的正确与否，对音色、音量的好坏起着决定性的作用。所以歌唱的呼吸练习是极其重要和必要的。

我们谈到歌唱的呼吸练习时，首先要谈的是歌唱的吸气。吸气时要用口、鼻两者同时吸入气息，但是不要吸得太急，要慢慢地自然地均匀而平稳地吸气，肩部、胸部都要放松，当气息吸入时，腰围四周慢慢扩张。吸气后，要保持住，不要立即呼出，自我感觉自身就是一个气柱，气息吸多少要适度，不是越多越好，吸得过多容易身体僵硬，气息难以控制。肋和腹肌协同作用，保持和控制住气息。然后再谈歌唱气息的呼出，呼气时是在保持气息的基础上，慢慢地均匀地把气息送出，要控制气息，尽量呼出的时间既慢又长。练习呼出气息，一种是不发声，上下牙齿轻合，用气息冲击发出“咝咝”的声音；另一种方法是也可以与发声练习曲结合起来进行练习。

以上谈的是最基础的呼吸练习。如果我们若想将唱歌的技能提高到一定的水平，将中外歌曲的演唱风格达到出神入化的境地，气息的技巧是前提基础。所以，这里引用著名声乐大师们的一些呼吸法作为借鉴。

在李洋编著的《跟我学・民族唱法》一书中指出：叹气是日常生活中普通的现象，它是放松的，也是向下的。有利于吸气群的放松，具体的方法是先叹后吸，你心里要想着叹气，而不是吸气，当气息随着叹气被排出后，呼气肌肉群的工作做完了，接着吸气群就立即开始工作进行吸气。这是一个循环过程，在歌唱过程中要保持叹气的感觉，每个乐句都是如此，形成一个良好的呼吸循环。第二是闻花式吸气。这种吸气特点是吸得深．较容易体会和掌握，闻花的状态使人的感觉是心情愉快，辨别花香又特别用心，这是一种既放松又兴奋的感觉。当气息吸入时，上身放松，腰围很舒服地向外松开，胸部也有舒张感，这样吸气既松畅又通畅，声音圆润。第三是惊讶式吸气。这种吸气法是利用人在惊讶时，作出的快速反应以达到快速呼吸的目的，这种吸气既快又深，它使呼吸肌群在瞬间完成收缩与放松的循环。这种方法是练习呼吸器官灵活性的最好方法，这种吸气法用于演唱表现悲愤和激昂情绪的作品时效果较好。

上述讲的歌唱中的吸气法及练习，它的正确性是保证唱好一首歌的关键，吸气方法不正确，那就影响歌唱方法的准确。在呼吸正确的情况下，气息的保持和运用也是至关重要的。

一些学习唱歌的人，特别是初学者经常感到气短，气不够，越唱越憋，很吃力。造成这种情况就是不会控制气息和不会运用气息的结果。有的歌唱者自我感觉气息吸得不深，在歌唱中气又浮上来了，或是控制不住很快呼没了，这样就造成憋的感觉。这就要求我们学会歌唱中控制吸气状态，如何控制和运用气息呢？当我们吸气完毕后，有一瞬间的停顿，这是吸气后用气前的一个短暂过程，吸与呼是两股对抗力，歌唱状态的保持，用吸气的状态演唱，它只是一种感觉，用这种感觉唱歌便可以达到保持气息的目的。它可以保证声音位置和气息的平衡，还能使气息保持一定的深度和畅通。在演唱时始终要保持这种状态，否则，气息将无法控制。保持吸气状态歌唱的练习，首先做无声练习，吸完气后，把舌头轻轻触下牙门，发“咝咝”声，吸一口气吐的时间越长越好。呼出的气息要求均匀、平稳和慢，发出的“咝咝”声，强度一致，呼气越慢越长，越能体会呼与吸的对抗作用。练习后，如果感觉后腰和腹部有酸痛的感觉，说明呼气时的对抗和控制是正确的。

我们在演唱歌曲中气息的状态要保持叹气的状态，歌唱时出现气不够和憋气的现象，除与吸气保持不住外，还有就是气息吸得太僵不放松，吸得太多也是不可取的。在唱歌中只有能将气息很好地控制和保持，才能使歌唱的气息流畅、持久，否则就会引起呼吸肌群僵硬、不灵活。若想解决这一问题，就是放松和叹气的吸气感觉，在这里要加强的是注意在歌唱中声音不要脱离气息，保持住叹气状态唱歌，你感觉腰部不胀、不僵，胸部扩展不憋，气息有控制地呼出，这种感觉就是正确的。

综上所述，气息的各种变化呼与吸是建立在掌握歌唱呼吸的基础上，根据歌曲表现和表达的需要而运用的。