从北大坠楼女生贴在BBS上的遗书 谈大学生自杀心理
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许建阳
武警总医院中西医结合科、康复理疗科、中心实验室及心理工作室主任，主任医师、教授、医学博士后，博士生导师。中央人民广播电台心理咨询顾问；《武警医学》编委；《中国中西医结合影像学杂志》编委。以第一作者发表学术论文100余篇，主编专著三部。
我列出一张单子。左边写着活下去的理由，右边写着离开世界的理由。我在右边写了很多很多，却发现左边基本上没有什么可以写的。回想20多年的生活，真正快乐的时刻，屈指可数。记不清楚上一次发自心底的微笑是什么时候；记不清楚上一次从内心深处感觉到归宿感是什么时候。也许是我自己的错吧！
不能去怪别人，毕竟习惯决定了性格，性格决定了命运，我并不是不愿意珍惜生命。如果某一时刻你发现活下去，二十年，三十年……活着，然而却没有快乐，没有希望，不愿去想象，还要这样几十年下去，去接受命运既定的苦难，看着心爱的人注定的远去，越来越不堪忍受的环境，揪心的孤独感，年轻不再。最终多年以后一个孤苦伶仃的可怜老人形象，没有亲人，没有朋友，苟延残喘活在过去回忆的灰烬里面。那又为什么不能够在此时便终结生命？不用再说生命的价值了……
在常人眼里，艰苦走过独木桥而进入象牙塔的大学生们过的应该是“少年不识愁滋味”的快乐生活。而自杀事件的频频发生。
自杀是一种病态。自杀是生理、心理和社会的异常。据统计，中国每年至少有25万人自杀，200万人自杀未遂。自杀已成为15~34岁人群的首位死因，其中青年学生占有非常大的比例。
自杀的心理过程大致可分为三个阶段：第一阶段，自杀动机的形成。第二阶段，心理矛盾冲突。第三阶段，自杀者平静阶段。自杀的原因是非常复杂的，但不管是哪种原因导致的自杀，其背后都有心理机制在推波助澜。社会因素、生物学因素、病理学因素等均须通过影响人的心理因素才能发挥作用。不可忽视的是，大学生的自杀行为虽受制于一般的自杀心理规律，但也有其特殊性，这种特殊性是由大学生的心理特点所决定的。
大学生是一个特殊的群体。一方面，他们的身心处在青年期；另一方面，脑力劳动是他们的主要活动方式，用脑的频繁性和复杂性影响着他们心理的变化和发展。此外，他们的内心世界也相对较为复杂，他们的心理境界、需求、思想和价值观念等等，不同一般。这些特征使得大学生的自杀行为表现出与一般个体不同的规律性。因此，我们研究大学生的自杀问题，应当从大学生自杀的心理机制入手。
自杀危险因素及6大预警征兆
导致自杀的危险因素（按其重要性先后排列）：1.抑郁程度重；2.有自杀未遂史；3.死亡当时急性应激强度大；4.生命质量低；5.慢性心理压力大；6.死前两天有严重的人际关系冲突；7.有血缘关系的人有过自杀行为；8.朋友或熟人有自杀行为。
自杀行为前的6大预警征兆：自杀并非突发。一般而言，自杀者在自杀前处于想死同时渴望被救助的矛盾心态时，从其行为与态度变化中可以看出蛛丝马迹。大约2/3的人都有可观察到的征兆。自杀常见的征兆有： （1）对自己关系亲近的人，表达想死的念头，或在日记、绘画、信函中流露出来。（2）情绪明显不同于往常，焦躁不安、常常哭泣、行为怪异粗鲁。 （3）陷入抑郁状态，食欲不良、沉默少语、失眠。（4）回避与他人接触，不愿见人。（5）性格行为突然改变，像变了一个人似的。（6）无缘无故收拾东西，向人道谢、告别、归还所借物品、赠送纪念品。
心理学家指出：“在对人的一切不利影响中，最能使人短命夭亡的就要算不好的情绪及恶劣的心境了。”人们除了在患心理疾病后需要有针对性地接受心理诊治外，还需要被视作心理保健重要渠道的“心理按摩”。 幽默、欢笑、音乐、书法、郊游都是不错的心理按摩方式。
编者按：自杀这个字眼对于大家来讲并不陌生。2007年5月，中国人民大学、北京师范大学、北京理工大学等几所高校学生连续自杀，在很多人的心里掀起了轩然大波。当一个人想要结束自己的生命，他的内心一定非常无力、无助、无奈。以至于找不到活下去的理由。然而，我们在这里仍然要呼吁请珍爱生命！其实，只要心灵能够打开另一扇窗，一定可以找到活下去的理由。目前，我国危机干预机构，心理卫生机构及教育机构对于大学生自杀都有了越来越完善的预防措施，防患于未然，心理健康是全民需要关注的问题，让我们都多学习一些心理健康的知识，当遇到危机时勇敢面对，巧妙跨越，当你身边的人遇到困难时，伸出援助之手吧。生命是美好的！