年轻人爱吹牛的心理剖析

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案例一：

25岁的罗庆华在公司庆典上吹牛说自己在铁路部门有熟人，想买火车卧铺票随要随到。结果，公司经理安排罗庆华买4张卧铺票。根本没有熟人的罗庆华只好排队购票，排了一个通宵也只买到了座位票，他不得不硬着头皮向经理说自己拿不到卧铺票。本来想通过吹牛博得经理好感，现在反而失去了经理的信任，罗庆华懊恼不已。

案例二：

15岁的张磊读初三，他对爷爷、奶奶吹嘘自己经常考第一名，很受老师、同学的欢迎。但是，家长会上老师反馈说，张磊从未考过第一名，而且成绩很一般。爷爷震惊不已，他不明白张磊为什么要吹牛骗家长。

心理分析：

吹牛，又叫“吹牛皮”，比喻那些不自量力或信口开河说大话的人。据说，“吹牛皮”一词起源于黄河上游一带。古代的交通不发达，当黄河流经青海、甘肃、宁夏、陕西等地时，因沿途水急、滩险、多流沙，很难行舟。同时因为木制船难操纵还常被撞坏，当地居民就想出了“皮筏代舟”的办法。有些地方的牛皮筏是把整牛皮做成袋状，然后向里面充气，再由几个这样的牛皮袋联结起来做成的。向牛皮袋里充气，需要肺活量大的人轮流往里面吹。这就叫“吹牛皮”。后来，有人说他自己能吹起牛皮袋，大家就会认为他是在说大话。而对喜欢夸口的人，大家会说：“你要真有本事，到黄河边上去吹牛皮好了！”于是，“吹牛皮”成了“夸口说大话”的代名词，并逐渐流传开来。

罗庆华的行为是想在领导、同事面前显示自己有能力，是为了得到他人的关注和认可。张磊吹牛也没有什么恶意，目的仅仅是为了弥补落差，在心理上达到理想自我的境界，也是出于显示自我、获得别人的关注和重视。

说大话的人通常可以从自己的大话里获得一种满足感，自己也以为是真的，自己在自己的大话里完成了心理满足的羽化，降低了不安和焦虑情绪。

年轻人爱在以下方面吹牛：人脉关系（65.4%）、经济收入（64.7%）、消费情况（62.1%）、家庭背景（54.2%）、个人经历（44.5%）、婚恋关系（30.9%）、读书学识（26.0%）。

年轻人爱吹牛原因有：社会风气越来越浮躁、吹牛可以增加自信和面子（59.5%）、吹牛可以获得人际交往中的优势（51.0%）、通过吹牛减轻压力（45.0%）、别人吹牛自己也吹牛（28.2%）。另有19.5%的人认为，谁年轻时都喜欢吹牛，不只是现在的年轻人。

吹牛说大话容易影响心理健康及人际关系。一方面，经常吹牛让真实的自我越来越小、虚假的自我越来越大，从而极少关注现实问题的解决；另一方面，吹牛或许可以获得他人暂时的虚假尊重，但牛皮一旦被戳破，别人就会认为被愚弄了，从而就会失去别人的信任。

心理处方：

改掉爱吹牛的习惯需要长期努力，其中减轻压力是关键。首先，要从自己擅长的小事做起，认清自我的能力。其次，要清楚做事不是为了给别人看，而是为了自我充实、自我满足。如果凡事都要别人肯定自己才能高兴，活在别人的“眼光”里是很累的。最后，要学会释放心理压力。具体可按下列步骤进行：

1.找到压力来源。解决压力就需要找出具体的压力来源，可以列一个压力来源表给自己。

2.学会暂停。在无法控制自己情绪的时候，给自己按下“暂停”键，让自己等待几分钟再做再说。

3.降低对自己的期待值。一个人不能总是成功，放低对自己过高的要求，心情就会豁然开朗。

4.学会转移。当感到压抑时，可以适度转移注意力，如听听音乐、看看书或唱唱歌；也可以多想想自己“过五关斩六将”的辉煌，少想自己“走麦城”的失败，给自己增强自信心。

5.集中注意力。不要让徒劳的想象干扰自己的心情，专心于当前的学习和工作。

6.换个角度看问题。任何事情都可以从多个角度去看，从而得出不同的结论。我们虽不能控制事件本身，却能控制对事件的认识，要用积极的心态应对消极的事件。（作者为心理学博士、心理咨询研究员）