体育高考生考前心理状态分析

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇体育高考生考前心理状态分析范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

如今，随着科学研究水平的提高，人们越来越重视心理因素对考生的影响。许多考生在考前都会表现出自信、紧张和焦虑等情绪状态，自信有利于考试时的发挥，而紧张可能是积极的，也可能是消极的。适当的紧张能使考生集中注意力，提高思维的敏捷性；而不适宜的紧张会使考生分散注意力，思维迟钝。体育类考生在高考中是一个特殊的群体，考生既要学习文化课，又要进行大强度的体育训练，体育成绩的好坏直接影响到考生能否考上理想的大学，因此，体育类考生的考前心理状态一直备受关注。

一、自信

自信是一个人在知过程中逐步形成的，学者车丽萍在研究综述中对自信做出了这样的解释：自信是“自尊需要”得到充分满足后产生的一种情感上的体验。考生的考试初衷、运动年限、日常参赛经验、对环境的适应等是对考生的自信影响程度较大的因素，也就是说，自信是形成健全人格的基础和保障。

二、社会期待焦虑

社会期待焦虑是一种特殊的焦虑，运动员在竞技过程中因肩负着为国家、为集体争光的责任，同时承受着来自于社会、家庭、教练、朋友等多方面因素的压力和期待而形成的。在体育考试中，家庭给予的期望、教练给予的关怀能转化为考生奋斗的动力和压力。但是，如果考生感受到的责任和期望超出了自身的实际水平，就会产生社会期待焦虑。考生对考试环境的适应程度、是否参加过考前心理辅导以及考生的运动年限都成为影响社会期待焦虑的重要因素。

三、躯体焦虑

躯体焦虑是考生对当前或预计到的具有潜在威胁的比赛情况而产生的担忧，进而引起的身体、心理、生理上的变化。焦虑的产生主要有两方面的原因：一是担心失败，二是对未来可能出现状况的不确定性产生的身体及生理上的变化。影响考生躯体焦虑的因素有很多方面，有来自考生自身的因素，有来自教练和队友的因素，也有来自其他方面的因素。对躯体焦虑影响较大的主要有：考生的考试初衷、参赛经验、运动年限以及对考试环境的适应程度等。

四、个体失败焦虑

教练特定的行为会影响考生的自我评价，从而影响考生的焦虑程度。当考生觉得教练的行为对自己有帮助，个体失败焦虑就会降低，因为教练适当的帮助行为会增加考生比赛胜利的信心，从而降低焦虑水平。反之，就会增加个体失败焦虑。在平时训练的过程中，应根据不同考生的特点进行科学化、人性化的管理和指导，不断提升他们的自信，这对考生达到最佳竞技心理状态具有重要意义。

(作者单位：河北省蠡县中学)