秋雨送凉须护胃

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一场秋雨一层凉，绵绵的秋雨带走了夏日的炎热，但人体受到秋凉的刺激后，自身的抵抗力和对气候适应性均有所下降。加之，秋季昼夜温差较大，非常容易因腹部着凉导致胃痛、腹泻的发生。因此，每年这个季节，都是胃病的多发季节，患有慢性胃炎、胃溃疡的朋友，要更加小心，以防旧病复发。

1.调节情绪胃炎、胃及十二指肠溃疡等疾病的发生与情绪密切相关。因此，要保持精神愉快，情绪稳定，避免紧张、愤怒、焦虑等情绪刺激，注意劳逸结合，防止过度疲劳。平时还应加强体育锻炼。注意保暖，患有慢性胃病的人要根据气候的变化适时增添衣服。同时，夜晚要盖好被子，以防因腹部受凉而导致胃病复发或加重。

2.注意饮食卫生不洁或变质的食物非常容易引起急性胃肠炎，各种胃炎、胃溃疡的发生与幽门螺旋杆菌的感染有着密切的关系，它可以通过不洁的餐具、牙具、食物传染。因此，一定要把好“病从口入”这一关。

3.养成良好的进食习惯细嚼慢咽，利于食物的消化吸收，还可因避免粗糙的食物进入胃中，导致胃黏膜损伤。忌暴饮暴食，暴饮暴食既容易造成急性胃扩张，又容易损伤胃的自我保护机制。不要睡前进食，尤其是饱食，否则容易造成胃酸分泌过多诱发胃溃疡。避免过多食用油炸食品、辣椒、芥末、浓茶、浓咖啡等。

4.减少药物对胃黏膜的损害对胃黏膜损害较大的药物常见的有三类：一是消炎痛、布洛芬、保泰松等消炎止痛类药；二是以阿司匹林为代表的解热镇痛类药；三是肾上腺皮质激素类药，如强的松、地塞米松等。除医生特别叮嘱应在空腹时服用外，尽量在饭后服用，以免刺激胃黏膜而加重胃炎。

5.禁烟限酒众所周知，酒精对胃黏膜有较大的损害作用。香烟中的尼古丁能作用于胃的迷走神经，破坏正常的胃肠活动，还能使胃窦部的细胞分泌胃泌素增加，进一步加重胃黏膜的损伤。胃溃疡患者，无论是处于活动期还是愈合后都要做到戒烟限酒，以利于胃炎、胃溃疡的愈合或者防治复发。

除了注意上述几点之外，如果出现嗳气、泛酸、胃痛等症状，最好尽快去医院诊治，使胃病消灭在萌芽之中。