春节吃撑了试试小偏方

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇春节吃撑了试试小偏方范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

新年期间，家家户户的年节食品缤纷丰富，人在美食的诱惑下，饮食往往失去节制，过量吃喝，而出现腹部胀痛、胃纳不滞，也就是人常说的“吃撑了”。杭州市中医院中内科的何迎春博士建议用以下食疗方法可以缓解症状。

腹胀痛是一种因为胀气引起的腹痛，原因一般是进食过多和过快，因为无法有效排出过多气体，就可能引起胀痛，一般轻微状况的腹胀痛并不需要就医，但有关专家指出：胃部不适，有腹胀现象时，应该特别注意饮食，以免加重胃的负担。这时应该选择较清淡的饮食，尽量少喝冷饮，不要吃得太饱，少吃那些难消化的东西，例如糯米饭，或是糯米类制品等难消化的食物、甜食、柑橘等，同时，也应该避免吃进大量的肉类。

对于那些平时没有肠胃问题，只因为新春佳节期间大吃大喝而吃撑了的人，何迎春建议这些短期内消化不良的人，除了节制饮食之外，也可以试试以下小偏方，这些食材在我日常生活中都能找到，很方便实用。

山楂麦芽茶

材料：山楂（30克）、生麦芽（15克）、生谷芽（15克）、陈皮（6克）；

调制方法：将材料先浸泡1小时，再煮半小时，可煮2～3碗，当茶水喝，可帮助消化，消解食滞、胀风。

山楂具有药用功效，由于它性微温，味酸甘，有消食化滞、活血化痰、活血化淤的效用。对于饮食过多，吃后感到饱胀的人，吃了山楂均可消食，可缓解胸腹胀风。

红白萝卜汤

材料：橘饼（2～4个）、红萝卜（200克）、白萝卜～（500克）；

调制方法：将红萝卜、白萝卜切块，连同橘饼煮约1小时，可煮成3～4碗。

青木瓜排骨汤

材料：青木瓜（1个）、排骨（适量）；

调制方法：将青木瓜去皮，去种子，切成块，与排骨煮成汤。

青木瓜含有丰富维他命C、胡萝卜素、矿物质、碳水化合物等，它的酸含量极微。同时还含有一种人体内很难具备的纤维蛋白质，此蛋白质很容易被胃液和胰液消化，对于体内外的血液凝固，极具价值。木瓜当中所含的酵素，对人体的消化机能有非常大的助益。

苹果梨子瘦肉汤

材料：苹果（3个）、梨子（2个）、淮山（15～30克）、瘦肉（适量）；

调制方法：将苹果和梨子切块，连同其他材料煮成汤。