浅谈影响大学生心理健康的因素
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作者简介：桑颖，女，（1990.10-），民族：汉，籍贯：辽宁大连，所在学校：沈阳师范大学，专业：应用心理学。
摘要：大学生在当代社会中是一个重要而特殊的群体，他们正处于二十几岁的年纪，性格和心理正逐渐形成，但并没有完全成熟，有着一定的摇摆性和不确定性，因此必然存在着各种各样的心理问题。大学生是当代社会的人才储备和智力支持，而大学生的心理是否健康影响着大学生的人生观、世界观和价值观的形成和走向，进而关系着全民族素质的提高，更关系着高层次人才的培养，因此大学生心理健康教育意义十分重大。本文就大学生心理健康现状进行分析，进而探寻影响大学生心理健康的主要因素并加以分析。
关键词：大学生；心理健康；影响因素；环境；学习；人际交往
一、大学生心理健康现状
大学生是当代社会中一个重要的群体，也是一个特殊的群体。一直以来，大学生的问题引起了社会各方面的关注，尤其是大学生的心理健康问题，成为社会的焦点问题。因为大学生的心理健康不仅仅关系到学生自己的身心健康，还关系到社会的发展。
大学生看似轻松但其身上却承载着巨大的压力，他们面对着日新月异的社会变化、未来愈来愈激烈竞争以及来自学习、专业、就业、经济和情感等诸多方面的问题，他们往往心绪茫然，所以很容易生成各种不同的心理反应。近几年，许多研究机构和学者对大学生的心理健康采取各种方法和方式进行调查研究，其结果表明，我国当代大学生的心理健康状况并不十分乐观，有一定数量的大学生存在不同程度的心理健康问题，有的已经出现了非常严重的心理障碍。大学生心理健康已经逐渐成为社会关注的焦点，一些大学生因心理障碍而休学、退学，有的甚至发展成自杀、凶杀等恶性的事件，大学生的心理健康问题成为社会关注的重点。
大学生主要有如下几点心理问题：孤独心理、自卑心理、嫉妒心理、报复心理以及交往困惑。
二、影响大学生心理健康的因素
那么大学生为什么会有如此之多之重的心理健康问题呢？
首先，在大学生本身方面，大学生正处于二十几岁的年纪，属于青少年时期。在这个时期，大学生性格和心理逐渐完整、成熟，不断地走向成人化。青年人自尊心强，极为敏感，情绪多变，容易冲动，缺乏自制力和定力，性格还未脱离稚嫩但却急于向父母、朋友和社会证明自己已经长大，所以大学生的心理是复杂的，有一定的摇摆性和不确定性，心智的不成熟和急于证明自己之间的矛盾必然会导致各种各样的心理健康问题。
其次，环境的改变也会影响大学生的心理健康。心理学研究表明：个体所处的环境的巨大改变和变迁会使个体产生心理应激。虽然在我们的生活中环境改变的经常发生，是生活正常的一部分，但是这种改变对于个体心理的影响还是比较突出的。
新生刚进入大学就要面临着新的生活环境：大学校园、集体宿舍，生活上基本脱离父母的照顾，要自己安排起居生活，应对生活琐事，自己支配生活花销，靠自己的能力处理学习、学生工作、人际交往等方方面面的问题。大部分新生都远离家乡、远离父母亲人，在他乡求学难免会思念家人，所以要适应新的环境需要一定的时间。
相对其他环境而言，新生想要全新的人际交往环境往往更加困难。一个寝室的成员有可能来自五湖四海、大江南北，室友的性格各具特点，语言也存在着各种方言，生活习惯也各不相同，所以寝室生活与室友之间的关系处理对于新生的心理有着一定的压力，能否处理好人际关系对大学生的大学生活有着相当重要的影响。
新生重新定位自我也是适应新环境的一部分。在高中生活中，可能由于生源的良莠不齐，学习成绩有好有坏。许多新生在高中生活中一直处于优秀学生的位置，但进入大学后，他们会发现自己身边充斥着与自己同样优秀甚至比优秀自己的同学。失去闪光点与优越感的新生往往会产生强大的心理落差，新生需要调整自己的心态，对自己的能力和实力进行再评价、再定位。也许每个人都有着适应新环境新人际关系的这个过程，在这个过程中，新生应该及时地改变中学时代形成的思想观念，大学是一个新的开始。这个时候，新生要正确的调节自己的状态以适应新的校园环境、新的社交关系、新的学习节奏以及新的自己。
再次，学习期待。学生自习是大学学习的一个特征。大学校园内有很多的自习室，在自习室中不会像中学时期老师班主任跟在身边，有问必答，传道解惑，而是学生自发自主的学习。在大学学习生活中，教师不再对学生进行耳提面命式的强制性学习教育，所以大学生成为了自己学习的主体和督促者。这就要求大学生及时的转换角色以适应新的学习环境。
在中学时代有着自己较好的成绩优势和学习习惯的大学新生，对于高等学府有很大的学习期望。升入大学后，大学生面对着新的学习环境以及学习成绩下滑，新生需要重新审视自己，将自己重新定位。往往这个时候，大部分的新生缺少充分的思想准备、不能适当的处理新的学习关系和学习环境，拿着挂科的成绩单，他们很容易就失去对于学习的自信心，产生我学习不好的自卑心态，有的学生可能会对成绩好的同学产生强烈的妒忌，甚至会有一些伤害。
最后，在处理人与人交往的事情上，大学生的人际关系比中学时代的人际关系范围更广、关系更加的交错。由于在中学阶段，学生的主要生活就是努力学习已取得更好的成绩以应对升学考试，所以新生人际交往的能力较弱，如果要想在短时间就能打开人际交往的局面，形成和谐友好氛围的寝室和班级是非常困难的。由于大学生都来自我国的大江南北，个性、地域、家庭环境、成长环境、中学学校环境都有着千差万别的不同，所以想要达到新生心理预期是一件很困难的事情。有期望必然会导致失望，新生在社交上的失败和困惑，会使他们质疑自己的性格，质疑自己的能力，质疑自己的价值。新生在社交上越受挫，就会越害怕与陌生人交往，越不满就越排斥，恐惧与愤懑反过来影响了他们社交的积极性，从而每况愈下，产生自闭心理，社交恐惧症，社交焦虑症等心理问题。
综上所述，我国大学生现在的心理状况不是很健康，社会应该引起重视。高校应该分析出对大学生心理健康有影响的原因，一一击破，找到相应的解决方法，开展心理健康教育课程，改变大学生心理健康现状。 （作者单位：沈阳师范大学）
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