人际交往的根本

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案例回放

买买提今年28岁，大学学历，从大学毕业到现在一直是新疆一家大型上市公司的最底层的普通员工。买买提是因为自己在生活中没有什么朋友，在公司不知道怎样可以更好地与领导、同事相处，工作后每次参加各种考试，包括公务员的考试，笔试成绩都是名列前茅，但每次面试都紧张得语无伦次，所以到现在比他工作晚的、学历低的很多同事都晋升了，而他这几年还仍然在最初的也是最底层的岗位上兢兢业业地工作着。而且到现在为止还没有谈过女朋友，自感人际交往方面有些障碍而向我求助的。买买提可能和很多读者一样，有着比较特殊的家庭环境和成长经历。

买买提出生在南疆一个偏僻的小山村。家中有九个孩子，自己排行老八，下面还有个妹妹。六岁时丧母，十九岁上大一时父亲因病去世。买买提在第一次咨询时就对我说：“从小，我们家太穷了。常常连买面粉的钱都没有。上学时我从来没有吃过早饭。要是家里有面粉了打馕了，我就带一个馕中午在学校吃，但很多次我中午什么都吃不上，只能饿着肚子，眼巴巴地看着同学吃，晚上才能回家吃顿饭。所以，从小我就在心里对自己说，一定要努力学习，考上大学，用知识改变自己的命运。在学习上我特别用功，成绩从小就很好。我还非常喜欢写作。从上高中起我就在我们地区的报纸上开始发表文章了，还用这些稿费贴补家用。考大学也很顺利。你知道吗?我们那里很贫穷，能上个高中的人都很少，而我考上了大学，在当地被传为一时的佳话。”

买买提平静地向我讲述着他的家庭情况和他的成长经历。说着这些的时候，他一直是侧面对着我的，双肩向里抠着，并且自始至终没有和我有目光交流。他的这些肢体语言，告诉了我，他虽然在那么艰难、贫穷的条件下考上了大学，并且大学期间成绩也很优异，毕业后又留在了首府乌鲁木齐，还顺利地进入了这么大的企业，也因为这些一直被他村子里的乡亲羡慕着，可他的内心确实真实地自卑着的。而他自卑的原因，也就是他所反复提到的：贫穷。

丹汝谈心

丹汝：我真的很佩服你!能在那样艰苦的条件下，坚持不懈地学习，你的毅力真的很顽强!那么，除了刚才你讲的这些之外，还有哪些经历是你非常难忘的，或者在当时引起了你心理上的波动?

买买提：很小的时候，我是知道我家穷，但我并没觉得我和别的孩子有什么不同。大概是从上初中开始，我渐渐觉得我家穷是件很丢人的事。也就是从那时起，我不让任何同学来我家，害怕他们嘲笑我家穷。慢慢地，我也越来越封闭自己，总是觉得同学认为我家穷，瞧不起我，我也就不主动和同学交往了，到后来，我的所有时间都用在了学习上。没有一个朋友。我时常在内心中都觉得我孤独，可我已经真的不知道该怎样和别人打交道了，就只有看书学习。在大学里，包括现在都有女孩子向我表达对我的爱慕之情，可我总是拒绝。因为我害怕她们知道我家那么穷，同样害怕他们知道后会瞧不起我、会嘲笑我。其实我也有自己喜欢的女孩子，但我也没有勇气向她表达。

丹汝：你不觉得你看待自己的家庭和成长经历有些片面了吗?

买买提：可这是事实呀!

丹汝：没错，这是事实。可还有另一个事实就是，正是因为你家庭的贫穷，才使得你比那些家境还过得去的人更加知道学习的重要性，你要通过知识改变命运的愿望也比任何人都强烈。不是吗?所以，为什么那些在你眼里你所羡慕的同学没有考上大学，而你考上了呢?再看看你现在和他们的不同。尽管你28岁还没有结婚，但你生活在新疆政治、经济、文化的中心，而且你的工作环境也很好，你每天接受到的都是最前沿的资讯，也许你过去一起长大的很多同学他们现在早已经结婚了，甚至都是孩子的父母了，但你现在的生活环境和生活状态和他们是不是有很大的差异呢?那么，这样看来，贫穷不应该是你自我不接纳的根源，反而是你成长、奋斗的动力!你觉得呢?

买买提陷入了深深地思考中。

心灵解码

通过两次咨询，买买提已经开始重新评价并认识他的成长经历了，也明白了自己为什么处在这样一个状态，就是因为――自我不接纳。

我给他布置了一个家庭作业：把自己这些优秀的品质写在纸上，然后贴在墙上，每天对着镜子里的自己微笑，然后大声地说：“我是一个××××××的人!”为什么要让他对着镜子练习，就是因为，买买提从不照镜子。我曾经小范围地就我身边的人做过一个调查，我问大家：“你们爱照镜子吗?”回答基本上都是“那么忙，哪有时间照镜子呢”我又追问：“请仔细想想，究竟是因为生活、工作中有太多的事要处理，没有时间照镜子，还是害怕面对镜子中那个憔悴不堪的自己呢?”几乎所有的人听了这个问题之后，都会沉默。所以心理学认为“照镜子”是有极强的心理学的意义的。

所谓的心理学的意义就在于通过照镜子来不断欣赏自己，可以很好地使每一个人自我接纳，从而从根本上增强我们的自信心。不知道大家有没有想过，如果我们自己在内心中都不接纳自己，那么我们又如何期望外界接纳我们呢?

经过了两个星期地练习，买买提的状态已经比之前有了明显地好转。最起码，在咨询时他不再是侧面对着我和与我没有目光交流了，他能把身子挺直，双肩打开，交谈时也会时不时与我目光交流。又是一个星期后，恰逢公司内部竞聘，买买提报名参加了。笔试成绩依然很好，面试前虽然还是稍稍有些紧张，但用了我教给他的“肌肉放松法”之后，不一会内心就平静下来了。接着，整个面试发挥都很不错，顺利地通过了面试，竞聘到了更高一层的岗位。

后来，买买提又通过电话告诉我，他主动开始接近同事了，原来大家都很友好，并不像他以前想像的那样。而且，领导也对他非常欣赏。至于女朋友嘛，他也在选择，他也相信自己完全有勇气向对方表达他的感情。他说的一句话到现在我都记忆犹新，他说：“以前不是世界抛弃了我，而是我拒绝了世界。”