初级刀术的教学与训练

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摘 要：近年来，随着时代经济的飞速发展，人们生活水平逐渐提高，同时其精神上的享受和娱乐兴趣逐渐趋向于对高层次上的追求，而刀术作为长期以来备受欢迎的一种项目，逐渐走向当今学校的教学中。对于刀术的初学者而言，其初级刀术的教学面临着极大的挑战。当前对于如何进行初级刀术的教学和训练成为当今刀术教学领域研究的热点之一。该文在对初级刀术的教学和训练进行探讨分析的过程中，首先阐述了初级刀术传授的基本方法和套路，进而分析了初级刀术的训练，最后总结了初级刀术的教学策略。

关键词：初级刀术 教学 训练

中图分类号：G85 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2014）09（c）-0148-01

21世纪的今天，刀术这门特殊的运动项目受到人们越来越多的关注，尤其是初级刀术这一入门课程的学习，在对刀术初学者学习兴趣进行培养的同时，还应为刀术以后的学习打下坚实的基础。因此本文对初级刀术的教学和训练进行探讨分析有一定的经济价值和现实意义。

1 初级刀术传授的基本方法

初级刀术在实际的传授过程中，首为了更好的帮助学生对刀术有着较为全面的了解，就要对刀的各个部位名称进行介绍，其次就要对持刀的基本方法进行详细的讲解，抱刀，加强学生对抱刀的了解，同时尽可能加强学生对抱刀主要取决于器械本身的功能和形态的了解，同时刀有一刃一背，其持刀的过程中，要保证刀背和手臂内侧相贴。

最后在初级刀术传授的过程中，就要进行基本刀法的学习，一般而言，刀的技术往往取决于刀的形制，其基本刀法主要有缠头刀、扎刀、劈刀、裹脑刀、砍刀、刀花以及撩刀的等，在基本刀法的练习过程中，更要反复训练，每节课进行强化训练，综合提升初级刀术学习者的水平。

2 初级刀术传授的套路

初级刀术在实际的传授过程中，主要有超前学难教法、分段教学法以及和刀手相配合的教法等几种传授套路，具体体现如下。

2.1 超前学难教法

一般而言，超前学难教法主要是基于刀术套路学习的视角，并将刀术套路中较为难的动作首先提取出来，并借助于相应的教学方法进行针对性的教学，一旦将超前难度的=刀术进行掌握之后，尽可能的进行反复练习，最后对学生进行整体动作套路的衔接方法。就其实质性而言，超前学难教法不仅仅对学生充足的练习时间进行保证，同时在某种程度上使得学生的动作掌握也有着一定的积极有利作用。超前学难教法在初级刀术的应用保证了套路教学过程的顺畅，保证了学生后期的学习过程中同样也训练了前期的刀术学习。

刀术套路在实际的教学过程中，其主要的动作则是缠头裹脑，并将各种刀法的作用加以连接，但是对于初学者而言，缠头裹脑的动作相对较难，更要合理的对其动作进行分解。

在对分解法加以采用的过程中，首先就要区分于缠头和裹脑的这两个动作，也即是缠头刀和裹脑刀，教师首先进行相关的示范，加强学生的初步了解，并借助于其讲解动作，对其动作要领进行分解，进而使得学生熟练掌握刀的运行路线，刀背先沿着左肩的背部轻轻的绕过右肩。进过反复的练习之后进行裹脑刀的练习。

在对限制法加以采用的过程中，就要对缠头裹脑动作进行完整的练习，尽可能的避免刀出现云刀状，教师在学生练习的过程中，可手持棍的一端站在学生的后面，并保证其棍的另一端和学生后背有相对合适的距离，进而使得学生对缠头裹刀动作进行反复练习，并要求学生的刀背和后背紧贴进而穿过，并保证其刀身和刀鞘不相碰。这种限制性的方法在某种程度上规范刀术初学者缠头裹刀的动作，进而使其动作逐渐达到相关的规定标准。

缠头裹脑动作训练之后，更要加强其课前的练习，尽可能的保证其训练的过程中挥舞呼呼有声，将刀术的勇猛快速以及气势剽悍的运动特点全面体现。

2.2 分段教学法

分段教学过程中，其教学单元主要是套路的段落，而倒数套路教学在超前教学之后，不仅仅对其中较为容易的工作有着一定的了解，同时对于手臂持刀运动的方法和相关要领也有着较为熟知的掌握，教师在实际的教学过程中，尽可能将整个套路进行分段教学，最终实现整套运动教学。

2.3 和刀手相配合的教法

和刀手相配合的教法主要是对单刀和刀手配合的强调，尽可能的对身躯和四肢进行和谐平衡的控制，充分发挥刀法的力量，强调左手降级，对每一动作左手的运行路线以及其定势的位置进行详细的讲解，并加强其攻防意识的培养。

3 初级刀术的训练

初级刀术在实际的训练过程中，主要有组合练习法、分段练习法和整套练习法三种。

3.1 组合练习法

初级刀术组合练习的过程中，其刀术套路中的相关动作更要有针对性的进行练习，尤其是初级刀术中的旋转扫到、翻身劈刀、缠头箭弹以及仆布按刀四个动作的练习，更要反复的练习，并加强其反复的组合练习。

3.2 分段练习法

初级刀术实际的训练过程中，更要采取分段练习法，尽可能依据于初级刀术的自然段落顺序，并有针对性的对侧重点和侧难点动作进行有选择性的练习，提升初学者刀术学习能力。

3.3 整套练习法

在对动作规格化和成功率加以保证的前提下，更要对全套的节奏和体力的合理分配进行重点处理，进而保证全套的练习过程中有着动静分明、刚柔相济以及快慢相间等特点。

4 初级刀术教学策略

初级刀术实际的教学过程中，更应该结合学生实际的心理提点，对课堂气氛进行适当的营造。在实际的初级刀术教学过程中，一方面着重提高教学的艺术性，在实际的教学过程中借助于较为风趣诙谐的语言，进而对拆解套路动作的攻防含义进行生动形象的讲解；另一方面则要将学生的练习热情激发，对教学和训练的环境进行合理的选择；再一方面则要将学生的主观能动性充分发挥，进而从根本上保证学生学习效果的提高，转变学生学习的学习主观意识。

5 结语

总而言之，初级刀术在实际的教学和训练过程中，更要从学生的角度出发，正确合理的把握难点和重点的动作讲解，加强学生的反复练习，尽可能的保证学生高质量的学习和练习，培养学生刀术学习的兴趣，激发学生刀术学习的热情，进而全面推动我国初级刀术的教学发展。

参考文献

[1] 杨琳静.上海体育学院武术套路专项教学训练理论与实践课程教学大纲优化之研究[D].上海体育学院，2013.

[2] 何灿斌.拓展训练教学模式在高校武术普修课教学中的应用研究[D].湖南师范大学，2012.

[3] 唐文治.广西省普通高校武术教学现状调查与分析[D].陕西师范大学，2012.