女“白骨精”热衷“裸辞”为哪般

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曾几何时，“白骨精”“裸辞”成为当代职场的一种“流行风”。而且在每年的国庆节过后，到元旦、春节前夕，是“裸辞族”最活跃的时间段。

所谓“裸辞”，与跳槽不同，就是还没找好下家就辞职。不找后路，意味着离开的决然。由于工作压力导致身心疲惫达到了极限，或长期缺乏工作幸福感等原因，选择“裸辞”的职场人正在增加。“裸辞”，已成为职场流行词之一。所谓“白骨精”，是指职场中的白领、骨干、精英。那么，“裸辞族”有着怎样的表情？如何客观看待这种职场“流行风”呢？

逃离加班、熬夜，“裸辞”选择乐活人生

3年前，从名校毕业的刘梅进入上海一家外资管理咨询公司工作。如今，当年一同进公司的人先后离去，刘梅凭着出色的表现留了下来，年薪也涨到了20多万元。然而，这其中的甘苦却只有她自己清楚。

刘梅所在的这家咨询公司业务特点是“项目制”，就是公司竞价得到项目，然后在企业内部组建项目团队，项目完成的期限从几周到一年多不等。为了如期完成项目，经常加班已经成了老板和员工默认的工作方式。有时，公司还会安排一名员工同时做两个不同的项目。

2011年10月，刘梅完成了一个耗时3个月的项目。那3个月里，她没日没夜地加班，想睡个安稳觉都成了奢望。过了晚上9点，她必须靠咖啡来提神，一杯不顶事，有时得喝好几杯才行。加班到凌晨两三点的时候，很多人都会变得烦躁，办公室里的气氛很紧张，刘梅也会不自觉地感觉狂躁。有一次，一位同事错拿了她的水杯，她竟冲上去把水杯夺过来，重重地摔在了地上，弄得同事们面面相觑。因为她平时温和、文静，从未如此失态过。

刘梅每天凌晨两三点钟才能回到租居屋，9点钟又要赶去上班，连住在一起的同学都很少见到她。周末她不是加班就是补觉，根本没有个人生活，更别说娱乐了。刘梅的爸妈定居在郑州，听说女儿如此辛苦，很是心疼。更让父母焦虑的是，女儿到了晚婚年龄还没有合适的对象，因为在郑州男朋友不好找，老两口就托人给女儿在郑州介绍男朋友相亲，而刘梅却因为请不了假而爽约，搞得父母直叹气。

完成上一个项目后，刘梅还没来得及休息，又要开始下一个项目，加班、熬夜成了生活的常态。一天，刘梅突然得到一个让她震惊的消息：她上大学时的姐妹李娟患了淋巴癌！李娟在一家会计师事务所上班，这家会计师事务所工作节奏快，经常加班在业内是出了名的。

一天，刘梅抽空去医院看望李娟。看到多日不见的同窗姐妹，李娟紧紧握住刘梅的手，泪水不由自主地流了下来。情绪稳定后，李娟叹着气说：“医生说我这病是累出来的，加班、熬夜，过度的疲劳损坏了身体机能，免疫力下降，长期这样，身体就出现了问题。好在肿瘤是良性的。我想好了，病好后我就干些自己喜欢的事情，过自己喜欢的日子。这次生病让我体会到，在生命面前，高薪、房子、车子都是浮云！”

说到这里，李娟用力握了握刘梅的手说：“加班、熬夜对身体有很大影响，你也得注意自己的身体啊！”李娟的话让刘梅警醒。刘梅感同身受，繁重的工作压力让她经常失眠、焦虑，颈椎病、胃病也缠上了她。她开始向往宁静、舒缓、安逸的生活和稳定的工作。

经过认真思考，刘梅选择了“裸辞”，然后独自去三亚和张家界旅游。没了加班、熬夜以及上司的斥责，她的心情无比轻松。在云南，她遇到了许多“背包客”，其中有不少是和她经历相似的年轻人，没有了职场的重压，大家在一起谈得非常投机。

两个月后，刘梅回到郑州，和家人快快乐乐地过了个团圆年。春节后，刘梅在郑州找了个薪水不高却相对轻松的工作。工作之余，她和姐妹们一起逛街、看电影、聚会。社交活动多了，刘梅交了个男朋友，两人情趣相投，约会不断，身心愉悦，她觉得这样的日子才叫舒心的生活。

“裸辞”流行职场，多为精英女性

没有找好下一个东家，便“啪”的一声拍出辞职信，着实需要勇气。而这样的“勇敢者”中，以女性居多。调查显示，“裸辞”群体多为女性职场精英，她们主要分布在高级白领、职场新人和职场妈妈这3类人群中。

“80后”职场人张芳，大学毕业后在武汉一家培训l公司做课程顾问，业务能力强，深受老板器重。

经过两年多的努力，今年初她被提拔为部门副经理，工资涨了，手下还管着近10人的顾问团队。刚开始张芳干得特别带劲，然而仅仅两个月后，她便泄了气。以前她只要完成自己的销售任务就行了，现在不仅要面对难啃的大客户，还“背”上了部门考核指标，要带新人，带团队，做培训，做考核，日工作时间从8个小时延长到12个小时，业绩指标却遥不可及。

“工作压力太大，弄得我没办法喘气，健康严重透支。更可怕的是，以前不知道的事情突然一下子都堆到我面前。公司内部勾心斗角，客户和竞争对手尔虞我诈，搞这些关系更累！”张芳感慨万分。

2012年国庆前夕，张芳毅然“裸辞”。第二天，她独自外出旅行了一个月。“只想把工作抛得远远的，在大自然中找回自己，好好休息一下。人累到了极限，职位和高薪统统变得不重要了！”

一项职场“80后”针对“年末你会‘裸辞’吗”的调查显示，有20%的受访者选择“做得不开心咱们就拜拜”：有63%的受访者则表示偶尔也会任性一回。相对于“80后”潇洒辞去工作的悠然，那些上有老下有小的“夹心层”却对未来有点担忧。

“要不要‘裸辞’呢，很纠结！”32岁的宫丽最近第N次思考这个问题。现任广告公司企划经理的她，每天除了要应对繁重的工作外，还要照顾家人和刚满1岁的儿子。企划部是核心部门，关系错综复杂，工作节奏快。两年前，宫丽竞争到了这个职位，本想大干一场，没想到意外怀孕，工作受影响，老板很有意见。原以为休完产假后就可以全心回归职场，但事与愿违，好状态一去不复返。

“面对客户的无理刁难，却只能忍气吞声，笑脸相陪：老板时刻盯着业绩表现，平级同事勾心斗角，下属虎视眈眈——我每天都在疲于奔命。”巨大的压力让宫丽几乎崩溃。另外，儿子从4个月起就一直由公公婆婆照顾，宫丽觉得自己亏欠孩子太多。丈夫建议她辞职回家休息一阵，好好照顾宝宝。就这样，身心俱疲的宫丽，终于“啪”地一声把辞职函丢在老板面前，老板以加薪为条件予以挽留，但宫丽声称去意已决，致使老板不知所措……宫丽元旦前果断地加入了“裸辞族”。

造成“裸辞”的原因有很多：可能是因为遇到了发展上的瓶颈，继续留在原地不过是驴推磨式的机械重复：或者是因为工作压力导致身心疲惫：或是因为枯燥无味的工作让人幸福不起来；也可能是因为身体、感情、结婚、家庭等其他原因。

是奢侈还是无奈

原咨询公司职员贾华在一年半前“裸辞”了。当时公司的情况不好，没多少事可做，加上新来的老板不好相处，于是丈夫建议贾华休息一阵子再说。“‘裸辞’的感觉很好，整个人一下子轻松很多，好好休息的感觉也很棒。不过，休息了半年后，我开始觉得无聊。在先生的鼓励下，我开了家网店，目前打算边开店边考虑生孩子。”

某公关公司职员冯则是另一种心态。“每当工作压力接近承受极限时，‘裸辞’的念头就会在脑子里闪现，但只是想想而已。‘裸辞’也要有资本，起码短期内要不愁吃穿。像我这样刚工作不久，还没有什么经济基础的人，‘裸辞’只能说是一种奢侈。另外，我觉得还有一种人可以‘裸辞’，就是能力很强的人。他们的机会一大把，做得不高兴就走人，旅游几个月再找份工作干干，来去潇洒。也许10年后的我也是如此，倒是蛮憧憬这种状态的。”

吴枫是一个两岁孩子的妈妈，她在一家金融公司工作，收入不菲。她的老公在一家公司做业务经理，一家人的日子过得很滋润。后来公婆身体每况愈下，丈夫却经常出差，吴枫既要照看孩子，又要照顾公婆，还要上班，搞得疲惫不堪。丈夫劝她当全职太太，略加考虑，吴枫决定先放弃工作，回家将女儿带到上幼儿园的年龄，然后再找工作。

2010年国庆节后，吴枫递交了辞职报告，听说工作能力突出的吴枫要辞职，同事纷纷问她准备去哪里高就，有的同事也对她的决定感到担忧：“你可得三思而后行啊！”就连部门经理也诚心挽留：“别的公司薪水开多少？我们可以谈谈。”吴枫笑着回答：“现在不是流行裸辞吗？我一向追求时尚，准备裸辞去当全职妈妈。”

辞职后，吴枫在家带孩子、做饭、照顾公婆，除了买菜她很少出门，每天把家里打理得井井有条。然而，随着时间的推移，吴枫发现自己在丈夫和公婆眼里的地位发生了变化。因为没有收入，她花每一分钱都得跟老公要。一天，吴枫让老公上班时顺道去把电费缴了，老公却说：“我现在忙得团团转，哪有时间！你整天没事待在家里，怎么不去？”吴枫一听就来气了：“钱呢？钱在我手上？”吴枫这才深切地感受到手里没钱的滋味是多么难受。吴枫冲着丈夫大喊大叫：“是谁让我辞职回家的？我能挣钱，谁稀罕你养活我？”丈夫听后，非但没有安慰她，反而不耐烦地摔门而去。

后来，接二连三因为花钱问题引发了冲突。一次，非常生气的吴枫冲上去和老公厮打起来，却被老公一把推倒在沙发上……此后，吴枫和丈夫开始了冷战，郁闷的时候，她就找过去的同事大倒苦水。和昔日的同事们在一起，吴枫明显感觉到自己已经和这个社会脱节了。更让她难过的是，那些女伴不但不同情她，有的人还说：“要是换了我，宁肯离婚也不会选择这样的生活。”

吴枫开始感到恐惧，因为她发现眼下看似闲适的生活，正在慢慢吞噬着她对生活的激情。如果继续下去，说不定丈夫、婚姻，还有苦心经营的家都将离她而去，她开始失眠，并患上了严重的抑郁症……

“裸辞”时固然轻松潇洒，然而潇洒过后需要面对的现实却有些令人难以承担。反复权衡之后，吴枫终于说服丈夫和公婆，从老家找了个45岁的保姆上门服务，她开始寻找新的工作。

她备齐了应聘资料开始找工作。本以为凭着自己的能力和经验，找个稳定的工作问题不大，可碰了几次钉子后吴枫才发现，这两年大学毕业生满大街都是，很多公司都只招年轻人。整整两个月，吴枫一直奔波在找工作的路上，眼看工作越来越难找，她再也不敢挑三拣四了。后来，一家新成立的投资公司向她伸出了橄榄枝，虽然薪水不高，但她也只得屈就。

再次就业后，吴枫心情好了许多，她说：“曾有一位名人说过，‘工作着是快乐的’，经过这次折腾，仿佛经历了一个人生的轮回，我方才真真切切地体会到这句话的真正含义。今后，我只考虑‘跳槽’，不再考虑‘裸辞’啦！”

“裸辞”需理性对待

“白骨精”“裸辞”成为当代职场的一种“流行风”。有些人对待辞职比较随意，这或许与他们的自我意识较强有关系。但是，需要说明的是，“裸辞”虽说是个休养生息的好办法，但一定要计划好了才这么做。比如，确认自我发展遇到了“天花板”，以目前的能力难以突破时，可以选择离职充电，经过休息、思考和学习后，在新的起点上再出发。所以说，“裸辞”的感觉很好，但是也要注意风险。

如今，“裸辞”现象越来越普遍，越来越多的职场人开始重视自己内心深处的快乐和追求，而不只局限于薪水、职位等因素，这是一种进步。虽然部分“裸辞”行为是深思熟虑后的决定，但也有些是内外矛盾刺激下的冲动。从个体职业生涯发展的角度来说，“裸辞”的利弊各半：有利的一面是，可以脱离当前的压力状态，摆脱束缚，给心情放假，对身心健康有帮助。不利的一面是，当度过一个月或几个月的“蜜月期”后，来自各方面的压力会骤增，如经济压力、家庭压力以及对未来的迷惘与痛苦等。另外，一个习惯了群体和团队生活的人突然间变成了“独行侠”，缺少社会活动，容易产生孤独感。

一般来讲，“裸辞族”最好还是考虑好后路为宜，对辞职后的职业与人生应做好规划。对大部分职场人而言，“裸辞”毕竟只是暂时逃避压力的方法，最终还是要回归职场。因此，当情绪激动时，尽量不要急着作出重大决定，最好先作一些深入的思考。比如，明确自己的职业方向和职业规划。有了规划之后，可以好好地利用这段职业空白期，在调节身心的同时，深度思考自己长远的职业发展，做好再出发的准备，以免在将来的工作中再次遭遇身心俱疲的困惑。

对于已选择“裸辞”的人，要注意重返职场的时间。通常而言，离职后3个月以内是重新就业的黄金时期，3个月后尚未找到工作，会产生明显的焦虑情绪；超过6个月，基本上已达到心理承受的极限，很多问题会一一迸发，对职业发展十分不利。因此，“裸辞”需要理性对待，否则就可能成为一场职业“裸奔”。

规避职场风险，预防“裸辞”变成“裸奔”

具备以下三个条件的人才适合“裸辞”：一是经济方面没有太大的压力；二是本身具有良好的就业能力；三是已经有良好的职业规划，明确接下来该怎样继续自己的职业道路。年轻人在走上工作岗位之前，要尽量认清自己的职业预期，明确自己的职业方向和职业规划，深度思考自己长远的职业发展，作决定时才不会迷茫。

尽管“裸辞”之风在职场中流行，但不少职业规划人都不提倡“裸辞”，因为中国的就业形势总体上依然严峻，如果真的不喜欢眼下的工作，也要尽量找好下家再跳槽，否则，“裸辞”后很容易变成“裸奔”。

职业女性面临多种压力，需要心理调适

随着社会生活节奏的加快和竞争的日趋激烈，每一个人都面临着巨大的压力与挑战。职业女性这一特殊群体，压力更大，困惑更多，产生“裸辞”心理是可以理解的。

首先，职业女性承担着多重社会角色。无论是事业，还是生活，她们都要花相当大的精力去经营，造成了“双重角色紧张”。她们不仅要承担大量的家庭劳动，在对孩子的教育方面也比男性付出更多。不仅如此，她们还要与男性一样在职场拼搏。这些，都使她们紧绷的神经变得脆弱，经常出现紧张、烦躁不安、神经过敏等不健康的心理现象，不时会产生“裸辞”的想法。

其次，由于社会对女性还存在着偏见和歧视，传统的重男轻女观念还时常左右着行业用人的标准，所以女性在就业、岗位竞争、提薪、升职等方面处于劣势。即使十分优秀的女性，在竞争中往往要比男性付出得更多才能得到认可。许多职业女性在遭遇不公待遇的同时，时常觉得焦虑不安，工作兴趣减退，动力缺乏，内心压抑，滋生“裸辞”念头。

第三，由于特殊的生理因素，职业女性要面对经期、怀孕、分娩、哺乳、更年期等一系列生理过程。如果任何一个生理阶段处理不好，都容易造成生理、心理疾病，这也是抑郁症在女性中的发病率通常要高于男性的原因。同时，这些客观原因也成为职场女性“裸辞”的主要或直接的因素。

一家权威女性调查机构的调查发现，职业女性“裸辞”大多因为心理问题。因为，近95%的职业女性都在承受着各种压力。其中，认为压力“很大”的占15%，认为压力“比较大”的占43%；31%的人认为自己的压力大于男性：58%的人认为她们承受的压力“永无休止”：28%的人在为“不能适应越来越激烈的社会竞争”而担惊受怕。这些压力正是职业女性的心腹大患。

那么，应该怎样应对心理困惑，调整好自己的心态呢？

第一，在诸多机会面前要学会选择。人的一生要面临许多选择，要把握自己的人生机遇，在不同时期分清生活与事业的侧重点，分配好精力。例如，年轻时多学习，把握好成长的关键期；应选择支持自己事业或尊重自己选择的男性做丈夫；应在有经济实力与心理准备时做母亲。

第二，要学会与人交往，多与人沟通，建立和谐的人际关系。不仅要多与自己的朋友交往，也要与丈夫的家人、朋友和同事和睦相处，还要注意与孩子及其朋友沟通。家务不要大包大揽，家庭决策要多与家庭其他成员协商，调动全家人的积极性。工作再忙也不要忘记多与家人沟通，不要忽略精神关怀。不要轻易以牺牲自我为代价，也尽量不要牺牲他人，要让全家人共同成长与发展，争取事业与家庭双赢。有了和谐而适度的人际关系，就有了支持的力量，有了归属感和安全感，心情才能愉快。

第三，努力学习，完善自我，建立自信独立的自我意识。要想适应快速变化的现代社会，与丈夫和孩子有共同语言，就要不断学习新知识和新技能，提高业务水平与生活能力。

第四，学会心理调适，寻求心理咨询帮助。应学会正确运用心理自卫机制，调整心理不适。可以采取“合理宣泄法”，将烦恼忧虑向朋友及亲人倾诉，以减轻心理压力：也可以采用“转移法”，避开让自己不愉快的人和事，把情绪转移到其他事情上；还可以用“升华法”，用可以被接受或者被赞许的目标代替被阻碍或被禁止的目标。这些都可以减轻精神负担，使人获得心理安宁。此外，若不能自行缓解压力，还可以寻求心理咨询专家的帮助，排解心理困惑。

总之，职业女性只要及时调整自己，以乐观积极的心态去经营事业与生活，就能成为社会生活的强者。