美丽冻人是一种罪!

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇美丽冻人是一种罪!范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

寒冷对女性伤害极大！严重的会造成妇科疾病，如宫寒、痛经、盆腔炎、子宫内膜异位，严重的还会导致不孕不育。

你是冷美人吗

根据以下情况自我测试，如果有三条以上符合，你就需要注意啦！

1 月经不调。 2 冬季起床时手脚冰冷。3 稍微多吃就会长胖。4 肩、腰、颈椎易疼痛。5 不爱运动。6 身体发冷难以入睡，离不开电热毯、暖脚炉。7 睡醒后容易疲劳。8 不太出汗。9 面色差。10 血压偏低。 11喝水过多，或者工作劳累等，身体容易浮肿。

以中医而言，寒冷是百病之源，对女性身体伤害很大。

女人的生殖系统最怕冷

驱寒保暖，是冬季中医养生的重要环节。在耗损阳气的冬天，最需要注意养护生命活力。冬天保持热能量，也就是阳气，除了能够减少疾病的发生，也能为明年春天贮存足够的能量。因此，这时所有人都应该增加睡眠时间，减少运动，保护身体的能量和温暖。衣着单薄违背了冬季养生的原则。

俗话说：寒从脚下生，寒凉的身体状态必然导致血液循环不畅。这是因为血液循环需要阳气的推动，而寒凉的体质损耗了阳气。

从阴阳来看，男属阳，女属阴。女性虽然属阴，但子宫却应该保持阳的状态，也就是要保暖才健康。而男性虽然属阳，但却必须保持阴的状态，也就是要凉才健康。所以，女人的生殖系统最怕冷。

下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉，痛经外，还会造成淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。

中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就怀上了。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。

冷女人血行不畅，面部就会长斑，同时，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就缺乏生气。

暖暖吧冷美人

选取轻、薄、保暖性能好的内衣。除了保暖内衣，与寒冷冬日战斗的MM还需要以下保暖武器：

羊毛袜厚厚的袜子才能保持体温。

暖袋严寒中为什么明星们穿得那么少，原来他们的身上贴满了暖袋。暖袋使用方便，只需加热一下，就可以保持好几个小时的热度。

手炉忘记陈旧的热水袋吧！小巧的手炉经过充电也能帮你保持体温。有些手炉被制作成了卡通造型，拿在手里好可爱啊！

导致寒凉体质的其他祸首

造成女性寒凉体质的原因不仅仅是衣着单薄，还有：

缺铁 在女性的一生中，因月经、妊娠、分娩等原因造成的失血，或子宫肌瘤、子宫功能性出血引起的失血，都会使相当多的妇女损失大量的铁质。 红肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。缺铁的妇女体温较正常妇女低，热量产生少13％，新陈代谢也比正常人低。补充铁剂后，怕冷的感觉可以减轻。

缺乏运动我们体内４０％的体温都是通过肌肉运动得来的。不爱运动的人，因为肌肉量不足导致体温偏低。不运动，就无法排汗，体温也就无法上升，造成血液循环不畅的情况。

坐得太多，血容易淤积在小腹。老是不流动的血积压在我们的盆腔，盆腔怎么能不生炎症。一旦有炎症，脸上自然就会发黄起斑。所以体育锻炼很重要，动则阳气生。

束身内衣太紧的束身衣会导致你的生殖系统血液循环不畅，不仅冷，还容易引发妇科炎症。

冷饮对女性生殖系统没有好处，冬天更要少吃。

寒性药物减肥药药性以寒凉居多，很多都含大黄等苦寒泻药。

雌激素水平下降时下一些才三十出头的女性，雌激素水平就开始下降，导致了神经血管不稳定，影响血液循环，也会让她们异常怕冷。

及时进补

冬季是进补的大好时节，身体健康气色红润的女人都离不开食疗。人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等食物暖体补身。许多药材可改善手脚冰凉的状况，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦！