春天光足“接地气”

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自古以来，就流行着这样一句口头禅，“接接地气寿命长”，也就是说爱光脚的人寿命长。想想也是：小朋友脱了鞋袜在沙滩上玩，就特别高兴；姑娘们高兴时会像孩子一样脱了鞋袜，把嫩白的双脚泡进河水里；相反的，如果你给宠物们穿上鞋，它们也是死活不愿意。难道这仅仅是一个习惯问题吗？不是。这是动物的天性，这就是接地气，人类也同样如此。老一辈的人总是会说，“接地气”对身体好，如今正是小草发芽、柳丝吐绿的好时节，“接地气”也正是时候。

“接地气”符合养生原理

现在有时提“接地气”，年轻人会认为是老思想，甚至觉得那是封建迷信。事实上，中国古代哲人认为，天地之机在于阴阳之升降，天为阳气，地为阴气，—升一降，太极相生。中医认为，如果人体内阴阳不平衡，就可能导致各种疾病。只有保持阴气充盈平和，阳气周密秘守，生命活动才会旺盛，身体才能健康。阴为阳之基础，无阴则阳无以化。大地是阴气的矿藏，因此经常赤足踏土地，可使地之阴气通过涌泉穴升入体内，从而起到养阴的作用。

光足能释放人体静电

你是否有过这样的经历：当你脱去鞋袜，赤足走在绵软的沙子上时，会感觉到从未有过的舒服，为什么？因为你完全与地气交融，身上的静电已消失得无影无踪。研究表明，人体本身就是一个导体，因此它总是四处吸收静电，尤其是在气候干燥的地方，人体吸收的静电更可高达几百到几千伏特。

当人体吸收过多的静电，却又无处可用时，静电就会在人体里四处作怪：影响内分泌、扰乱心情、失眠烦闷等等。既然静电会对人体产生这么大的危害，那么我们应该如何面对呢？专家们给出了这样的答案：经常赤脚走路，能使多余的电以脚为导体得到充分的释放。赤足行走，赤足坐或者躺在草地上，会令人感到特别舒服和清爽，还可以驱除失眠、烦恼等症状。

不仅如此，赤脚走路还可以使足底肌肉、经络、韧带及神经末梢与地面的沙土、草地以及不平整的卵石面接触、摩擦，进而通过神经传输刺激内脏器官及大脑皮层，达到强身健体的目的。此外，赤脚走路还有利于足部汗液的分泌和蒸发，防止脚部疾病的产生。

每天光脚一小时

明朝永乐年间的著名医学家刘纯在他所著的《短命条辩》里曾这样写道：“病家不接地气，故阴阳不通。是之阳气自行消长，而症候随之消长。嘱病家每日赤足走路，半时辰即可。”也就是说，每天光脚走路一个小时，就会对您的健康大有裨益。

如果没有时间和精力在户外活动怎么办呢？这也不要紧，我们完全可以在室内赤足走路。但要注意，应该在水泥、瓷砖地面上走，因为这些物质能让你更好地“接地气”，而木地板、地毯则完全丧失了这种功效。如果有条件，还可以在阳台上自制石板路，光足踩在上面接接地气。

穿棉布底鞋可“放电”

如果确实不能做到赤脚走路的话，也可以穿上棉布底鞋走在土地上，人们体内的静电可以因此彻底释放到大地中去。但令人遗憾的是，随着生活水平的日渐提升，如今人们穿的鞋子绝大多数都是不导电的人造塑胶鞋底，再加上城市地面普遍变成柏油、水泥、地砖等不导电材质，我们早已被包围在密不透风的“绝缘体”环境下生活。自然而然的，人体内就聚集了越来越多的静电，而棉布底鞋无疑是个“放电”的不错选择。

唠叨了这么多，我们最想对您说的一句话就是：走到户外，与大地尽情地亲近吧，接接地气你会变得更强壮。