化自卑为力量

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老师：

您好！

我是一个自卑的女孩，在自卑的泥潭中越陷越深。如果我告诉您我身高一米七，长得也算可以，家境也比较好，您会不会觉得我的自卑是庸人自扰？

但是，整整18年，我都是在自卑中度过的。我小时候很丑，经常被人笑话。我现在虽然在重点高中，但由于自卑，我上课回答问题的声音总是发颤，双腿哆嗦。我什么都做不好，越想做好就越做不好，越做不好就越自卑，陷入了一个恶性循环之中。我很讨厌自己，我真的受不了……

一个自卑的女孩 丑小鸭

丑小鸭同学：

你好！

老师只能先这样称呼你，希望经过沟通后能帮你重拾信心，变成美丽的白天鹅。

1870年，维也纳一个商人家里出生了一个男孩。不幸的是，这个男孩自小驼背，行动不便。男孩慢慢长大，看到哥哥健康活泼，他自惭形秽，心里除了自卑还是自卑。令人惊讶的是，正是这种伴随他的自卑感，促使他在成年后经过努力研究，成为了不起的心理学家，而对自卑感的研究成果成了他的理论中最有影响的一个方面。他的切身感悟是：自卑，能摧毁一个人，使人自甘堕落，也能使人奋发图强，力求振作，以补偿自己的弱点。这个人就是著名的心理学家阿德勒。

在阿德勒看来，人有自卑感是完全正常的。自卑感的存在使人产生紧张感，从而努力通过补偿来摆脱它。在这个意义上，自卑感成为一种动力。追求优越既是对自卑感的一种补偿方式，又是引导人的目标。因此，追求优越也是一种动力。作为动力，自卑感从后面推动人，追求优越从前面引导人。在这种一推一拉的过程中，人格得以日趋完善和发展。如此说来，正是自卑感完善了我们的人生。

然而，并非任何时候自卑感都给人带来这样的幸运。生活中确实有人在自卑感的漩涡中越陷越深。这是因为他们采取了错误的心理策略，逐渐形成强烈的自卑情结。一些人要求自己必须十全十美，必须时时处处超过别人。然而，现实中谁也达不到这个标准，于是难逃自卑。还有一些人由于某种原因造成自卑情绪，容易泛化到其他方面。比如，因为家庭、学业、外貌或人际等方面一个小小的不如意，就导致对整个自我的否定。可以说，这样的自卑背后是过度的盲目自尊。这，是否正是你的心灵写照？

那么，怎样走出自卑的泥潭呢？

正确地评价自己。正确的自我评价，就是不仅如实地看到自己的短处，也能恰如其分地看到自己的长处，全都欣然地接纳。越是能够接纳自我的人，就越会发现自我的魅力。

正确地表现自己。为了摆脱自卑心理，不妨多做一些力所能及的小事。要通过在小的成功中表现自己，树立自信，循序渐进地克服自卑心理。

正确地补偿自己。自卑感可以引发积极的补偿作用。扬长避短是一种补偿。比如，一个相貌或经济条件不好的学生会越发努力学习，以优异的成绩弥补自己的不足，而一个数学不好的学生可能会努力学好语文以证明自己的价值。正所谓“失之东隅，收之桑榆”。

丑小鸭同学，现在的你是否已经换了一种心情？就是这样，一旦走出自卑的心理怪圈，你就会发现，丑小鸭真的变成了白天鹅！

你的大朋友