人到中年敲心包经

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现代人饮食不平衡，不顺应天时的生活习惯，使得血液中的胆固醇与脂肪异常增高，血肿胆固醇量太多时，会逐渐黏在血管壁上，造成血管狭窄、弹性变差，当血液流动不顺时，更容易诱发心肌梗塞及脑中等严重并发症。而敲击或按揉心包经可使血液流动加快，使附着血管壁上的胆固醇剥落，随后排出体外。

无论是针灸临床还是防病保健首推的就是心包经上内关穴。内关穴有“宁心安神、理气止痛、和胃降逆”的作用。鉴于此，它的主旨范围为心脏系统疾病、肠胃不适等。

中医所说的心包就是心外面的一层薄膜，能够代心受过，替心受邪，即外邪侵犯人体时它要代替心去承受侵袭。因为“心为五脏之大主“，”心主神明“。

心包经在手臂阴面中间那一条线上，敲小臂由酸痛感，敲大臂由电击感。它的具体循行路线如图。

从现代解剖学来说，心包经在人体循行的路线有前臂内侧皮神经，所以刺激心包经可以治疗沿经皮肤的感觉异常等病症。另外对冠心病、心绞痛也有很好的疗效，这些都是经过临床病例和实验研究证明过的。

取穴

内关穴：手掌朝上，在腕横纹上两寸（同身寸），当握拳并且手腕上抬时，就能在手臂中间看见两条“筋”，内关就在两寸两筋之间。

内关穴作为冠心病的日常保健学位之一，据我们的长期治疗经验，发现经常按揉内关穴，可以增加心脏的无氧代谢，增强其功能。

按揉

内关穴对心率失常有着很好的调节作用，平时可以边走边按揉，也可以在工作之余进行操作，每天花两分钟左右按揉，力量不需要太大，有酸胀感即可。

时机

心包经在晚上戌时最旺，就是晚19～21点，这段时间吃过晚饭正是应该促进消化的时候。但是不要在晚饭后立刻就做，那反倒会影响气血的运行，最好在饭后半小时施行。

治疗心跳快

成年人心跳快，在中医里是数脉，即身体内的血少，是人体不得不用加快血流速来维持生命。要想治疗，首先要按照四季睡眠让自己的血多起来。

其次每天敲心包经，每天两次，每次10分钟。晚上早睡，90次每分钟或者心跳更快者，20~21点就应就寝。同时，自己压心包经的内关穴，以及心经的极泉穴。将右手的五个手指捏在一起，然后伸到左手的胳肢窝正中，用一点力往里顶，使痛的，在自己能承受的力度范围内，一直顶在那里，手酸了休息一会，接着做，每天不少于10分钟。心脏里的积水出去了，睡觉就安稳了。坚持敲心包经与早睡，身体才会有根本的改变。