矫治孩子“周一综合症”

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孩子周一出现睡懒觉、吃饭慢、爱生气等不愿去幼儿园的小状况，俗称“周一综合症”。很多家长为此很犯愁，孩子为什么会出现这些问题？到底是什么原因呢？

分析：

周末活动太多，引起疲劳过度

周末休息，孩子的行为往往失去约束，长时间看电视、过度玩耍，会消耗过多的体能，引起疲劳。特别是父母带孩子郊游，由于过度兴奋，往往打乱了正常的生活规律，孩子容易疲劳过度。如果不能及时调节、缓解，这种疲劳就会影响孩子的情绪与正常的作息安排，增加周一入园的困难。

饮食不规律，不健康

一些孩子到周末就容易睡懒觉，耽误吃早饭的时间，并因此打乱中餐和晚餐的进食，破坏孩子在幼儿园建立起来的饮食周期。加上周末外出，孩子喜欢吃高蛋白、高脂肪食物，以及煎炸、甜品食物等，这些食物热量高、难消化，孩子吃多了会加重胃肠负担，甚至引起食积。再加上零食、冷饮不离口，暴饮暴食，造成肠胃功能紊乱和消化不良，孩子就会觉得身体不舒服，不愿去幼儿园。

孩子对家和父母的依恋

亲子之间的依恋是谁也无法割断的感情，对于学龄前的孩子来说，温暖的家和全心陪伴的父母是他们健康成长不可缺少的营养素。周末和父母散步、聊天、游戏……这份轻松和惬意增加了亲子之间的感情，孩子自然会更加依恋自己的父母。周一去幼儿园时，孩子难免情绪不好，出现生气、固执等行为。

建议：

“周一综合症”不利于孩子一周幼儿园生活的开始，也影响家长的工作，家长应该想办法让孩子远离“周一综合症”，在此，给您以下一些建议。

1 合理安排周末的时间

假日里，家长要合理安排周末活动，避免活动安排过多，时间过长。另外，孩子参加野外活动，接触新奇的世界时，自然会过度兴奋，此时，家长需要给予孩子适当的调控。如在孩子大运动量活动后，一定要给孩子足够的时间恢复体力：孩子处于极度疲劳时，也正是他们抵抗力最差的时候，家长一定要注意幼儿的衣着，防止孩子着凉感冒。

2 养成良好的饮食习惯

家长要孩子一起协商节假日生活的安排，特别是每餐进食时间应该相对固定。如果餐前孩子不愿离开游戏场所，可让孩子擦桌子、摆餐具，吸引孩子的注意力。吃饭时让孩子保持安静愉快的情绪，引导孩子定量进餐，特别是在吃饭前不要让孩子吃零食。家长可以告诉孩子幼儿园的菜谱是科学合理安排的，也可以适当从中选取这样的菜肴做给孩子吃，养成孩子喜欢幼儿园饭菜，不偏食、不挑食的好习惯。

3 满足孩子正常的心理需求

家长不要忽略孩子的对父母的依恋心理，可以告诉孩子：“爸爸妈妈有自己的工作需要完成，不能陪你玩了，你需要去幼儿园找小朋友一起玩，等爸爸妈妈的事情做完了就到下个周末了，口自们到时又可以一起玩了。”家长要给予孩子适当的拥抱和抚摸，耐心倾听孩子的话，让孩子体会到家长是爱自己的，去幼儿园只是暂时的分离。