正念、流畅感、思维技能采择相关性分析
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“生活在当下”同时“集中当前此刻”将运动中的心理上的最高绩效表达了出来。活在当下，要求集中注意力在当前与绩效相关的事情上，而不是停下来分心想着过去和未来的事情。这样的策略能够有效保持注意力集中在当前任务上面，其结果就是可以带来更高的绩效水平。很多人认为，活在当下，是一个有效增强运动员绩效的策略，跟集中注意力有很大的关系。
尽管活在当下和高绩效水平有很多潜在的相关，但对于运动员当下的状态和他们在运动中的绩效表现还没有量化的研究。首先，虽然很多运动员在竞技场上已经践行了活在当下，但直接触及到心理的那种状态是很难的。因为在询问运动员“你是否保持了对当下的觉察”这个问题时候，就已经不可避免的打破了他们对当前事件的注意力。另外一个可行的研究方法是检验当下状态的气质水平。要检验保持在当下的集中状态，调研的问题涉及可以使用的应对策略。事实上，随着正念研究渐渐成为心理学界的主流，在运动领域内研究当下状态的集中也变得更加可行。正念，定义是――不判断，将个体的注意力集中在事件发生的时刻（Kabat-Zinn，1994），通过这个概念成功解决掉了在运动心理学领域中对当前状态的趋势性研究存在的问题。
总体上来说，此篇论文研究的目的就是使用聚类分析，检验运动员在正念-活在当下-的程度，流畅感和他们习惯性的思维技能采择的相关性。
基于没有运动员的例子，Clark（Clark，2002）检测了正念状态下流畅感所用的时间。他通过每天在一个研究生样本中的流畅感体验。正念冥想和注意力控制策略是基于卡巴金和Nideffer各自的理论。将这个理论教给被试。实验样本主要是用来评估被试的流畅感体验，会不会由于正念而产生更为积极的效果。一些个体从中获益，认为正念训练显著好于其他训练。由于这项研究中，并没有运动员参与，所以说，是否运动员的正念训练也能和运动锻炼中产生的流畅感有高相关尚无定论。
在给与了一系列缺乏经验的论证之后，我们支持了这样一个观点：正念和在运动中的绩效表现是有关系的。而这个观点还需要我们进一步的详细论证。因此本文也旨在验证这二者的关系。研究方法就是借用了Bishop对正念的两个操作性定义。它作为我们的理论框架。正念倾向方面的个体差异是基于B和L在正念研究中的理论。被试中得分如果有更高的寻求新意、产生新意、灵活度、参与度等特征将能够被视为更具有正念特征。而其他的那些较弱的运动员，则被评判为不具备。我们假设，那些获得正念特征的运动员，同样也有更强的流畅感和心理技能采择习惯。至于涉及到流畅感和心理技能的具体不同之处，我们将把他们纳入到聚类分析中一并讨论。再次重申本论文的研究目的：
（1）那些显示出有正念特征的运动员会不会在流畅感倾向性方面的得分也高？
（2）那些显示出有正念特征的运动员会不会在思维技能采择方面的得分也高？
Clark通过每天在一个研究生样本中的流畅感体验。正念冥想和注意力控制策略是基于卡巴金和Nideffer各自的理论。将这个理论教给被试。实验样本主要是用来评估被试的流畅感体验，会不会由于正念而产生更为积极的效果。一些个体从中获益，认为正念训练显著好于其他训练。由于这项研究中，并没有运动员参与，所以说，是否运动员的正念训练也能和运动锻炼中产生的流畅感有高相关尚无定论。
在给与了一系列缺乏经验的论证之后，我们支持了这样一个观点：正念和在运动中的绩效表现是有关系的。而这个观点还需要我们进一步的详细论证。因此本文也旨在验证这二者的关系。研究方法就是借用了Bishop对正念的两个操作性定义。它作为我们的理论框架。被试中得分如果有更高的寻求新意、产生新意、灵活度、参与度等特征将能够被视为更具有正念特征。而其他的那些较弱的运动员，则被评判为不具备。我们假设，那些获得正念特征的运动员，同样也有更强的流畅感和心理技能采择习惯。
有关研究结果还表明，正念倾向性和流畅相关倾向性相关。包括明确的目标，集中，控制和自我意识。这四个特质都与注意自我控制、专注力的两个组成部分中的一个有关。对注意具有较高的自我控制的人，这些人属于高正念的人，在执行动作的时候，更容易将它们的意识集中在当前的任务上。高流畅倾向有助于理清目标完全可以证明这点。集中注意力和正念之间的关系并不令人奇怪，因为流畅倾向性涉及到的要将注意力集中在手头的任务。同样正念中的运动员在高度的自我控制情况下，直接关系到自我控制的注意。最后，根据Ryan&Brown 的研究发现，个体如果有一个积极的自尊状态，就会较少的受到心力投入的影响。体验到的自我意识的丧失的趋势可能会作用于之前提到的正念无目的认知抑制和对手头任务可能带来流畅更容易的自我无意识感觉。
个人的心智技能采择的习惯在基于正念的特点两个极端的群体中表现的极为不同。更频繁的使用注意控制，情绪控制，目标设定，自我表象和那些谁拥有对正念更强处理的自我对话策略。换句话说在当前样本中取得的数据都可以说明，寻求新意，产生新意，灵活性和参与度的都涉及到心智技能采择。
为什么会这样呢？这可能是与自我意识的提高意识伴随着正念。以前就有研究指出，正念训练可以通过改善自我观察促进各种应对策略的使用。这些具备正念的个体能够更好地觉察到威胁或者是情绪性的事件。目前的研究结果表明，正念特征明显的个体在心智技能采择方面更容易采纳，注意力控制，情绪控制，目标设定，图像和自我对话。
目前这个研究结果可能有一定的影响，应用运动心理学。首先，在正念个体差异会有助于运动心理学家做出更好的决策，提供思维技能方案。此前的研究表明，诸如动机和目标取向等的因素会影响心智技能采择。本研究也证明对追求新奇，新奇生产，参与和灵活性，个人倾向也与心理技能采择的倾向有关。由于心智技能在运动心理学是一个重要问题，因此获得的可能影响心智技能采纳倾向等性格特点的新认识是很重要的。正念特征可能是影响个性特征并值得人们深入关注的又一个突破口。
其次，由于对正念倾向的发展进程可能会提升流畅趋势的指标，改变正念特性可以为个人成长或运动员的心理的复杂过程提供一些新的见解。虽然通过流畅来促进个体的成长已经被提及 ，最初由米哈伊提出的的流畅有关的心理复杂的想法并没有在运动心理学中得到了很好的验证。缺乏合适的测量手段可能是为什么该研究缺乏的原因。由于流畅倾向是由不同角度的发现具有不同正念特征的运动员作为群体研究发现的，从正念特性的角度提供用于检验个体成长变化不失为一种可以选择的方法。