踩过节食与厌食的边界
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就要开始轻衣薄裙的季节了，今天给衣橱里的衣物大换季，忙得不亦乐乎。可是……最爱的低腰短裙竟然穿不上了！都怪这一个冬天的扎实积累，整个人都浑圆了一圈，宽松的长裤都紧绷在腿上了！
我1米70的大个子，只要稍微胖一点，就会被人称作是“泰山压顶”。我从小好静，不爱运动。暴饮暴食再加上“零”运动，18岁时迅速变身成为一头脂肪怪兽。从那时起，我的体重就再也没有低于150斤。好在青梅竹马的老公从来都没有对我的身材提出过异议，由于有人喜欢，改变外表的动力也就消散殆尽了，自我感觉还挺不错的。
日子过得真快，自己觉得还蛮年轻，一想已经直奔“四张”去了。今年开春，想去买件漂亮的小礼服来犒赏自己，正要出门，听见老公说：你肚子太胖，买小礼服还是算了吧，弄套宽松运动装……老公的话在我的脑海里挥之不去，那几天我都不敢照镜子，经过玻璃门也闭上眼睛，以免看见自己圆咕隆咚的身影。
我要减肥！我要减肥！我要减肥！
回顾我修练过的减肥大法
方法 1三日苹果法
看起来操作方法很简单嘛：一天只吃苹果，别的什么都不吃。
第一天，吃了三个苹果，好像没什么饥饿感哦。
第二天，吃了五个苹果――头已经开始有点发晕了。
第三天，夜里做梦都在吃米饭！
三日苹果法结束，大吃一顿，犒劳一下――原来米饭是这么的香！
成果： 减4斤，可是没有两天又反弹回来。
心得： 米饭那么好吃……
方法 2黄瓜鸡蛋减肥
每天2个鸡蛋，3根黄瓜――这个真不错，还让吃鸡蛋呐。
时间：7天
成果：减5斤，结果恢复饮食第2天就反弹了，白白痛苦了一个星期啊。
心得：看到绿颜色的食物摆在面前就浑身发冷，恶心难受！
方法 3晚饭只吃西红柿
好像容易多了，起码一天还有两顿嘛。
时间：两周
成果：呃，体重没有减？还重了？你确定？秤是不是坏了！
心得：见到食物就有负罪感。
方法 4节食
早饭喝一袋脱脂牛奶，其它两顿只吃水果蔬菜。蔬菜能生吃的就生吃，不能生吃的用开水焯煮一下。油花都不见，带脂肪的都离我远点！饭量？差不多是原来的四分之一吧，主食这东西，能不吃就不吃。
时间：3个月
成果：减24斤，体重持续下降。我承认，自己的身体素质大不如前。
心得：节食，只有超人才能坚持……
这场减肥的结果
这场减肥的开始就像是噩梦。深刻地记得卡尔维诺的《糕点店的盗窃案》――那时的我每日面对的只有一盆白水焯青菜――当看到“架子上摆着一排排的托盘，上面放着各种形状、五颜六色的点心。有奶油蛋糕，那厚厚的奶油的光泽宛若点燃的蜡烛流淌下来的白蜡，还有一组组排列整齐的大面包和堆成一座座古堡似的果仁饼”时，我的目光就再也动不了啦――真是生不如死。晚上，我再也抑制不了自己的食欲，一口气喝光了冰箱里630g的大瓶装酸奶，吃掉了大半袋切片面包，两根香肠，一个咸鸭蛋，一板巧克力……虽然我一边吃一边后悔，可就是停不下来。我想瘦，我恨所有的食物。人为什么要吃东西！扫荡了冰箱里所有的即食食物，胃也填塞到了可承受的极限。沮丧至极的我，想尽办法把吃进胃里的东西又都吐了出来。
打那次起，我对食物的欲望就不再那么狂热了。这种状态令我欢欣鼓舞了好长一段时间。吃得少，体重自然迅速跌落。虽然常常觉得头晕，但在减肥论坛上看到很多姐妹们都有相似的情况，便也不大担心了。
跟你说句实话吧，我偶尔还是会暴食的。不过完后想办法吐出来就好了。再加1个小时有氧运动，负罪感就没有了――吐了、运动了，热量应该都消耗掉了嘛。
我觉得自己没有什么“厌食症”，对食物还是蛮热爱的，在家里变着花样做菜给老公吃，光早饭一项就能天天不重样！我做的菜，品相同高档餐厅有得一拼哦。看着老公吃得香，我就很开心，好吃的，闻闻气味就可以了。老公常常担心我的身体，说我这段时间老是生病不断，不是感冒发烧，就是头痛脑热的。咳，那都是些小病小灾的，没关系。
最近月经好久都不来，开始还以为自己怀孕了，没想到检查结果是严重的内分泌失调。医生讲，这是减肥不当造成的。可我就是停不下来，总是觉得自己还没瘦到那份上，要努力坚持减肥计划！
专家的话
所谓的快速减肥法，基本上都不健康，甚至对身体有极大伤害！错误的减重方法仅作反面教材，切记不可心动一试！不健康的节食方法不但难以坚持，还很容易弄巧成拙。从表面上看，它见效快，收效明显，实质上，减去的重量却大多来自身体内宝贵的水分和肌肉。脂肪没有有效减除，体力却很快透支了。在这种情况下，一旦恢复饮食，又会恢复原有的食量。有的人食量甚至还会比先前大出许多，造成体重的迅速反弹。
因为不健康的节食引起的厌食，并不是指完全丧失食欲。通常，这类型的厌食症患者会在饮食上面花极大的心思：研究膳食结构，热量值；贮存，隐藏，或者浪费食物；收集食谱；为他人准备精美的食物，等等。有时，患者还会在食物摄入量上撒谎，隐瞒自己诸如暴食后引吐之类的行为。这些厌食症患者中，绝大多数的人存在过度沉迷控制体重的问题。
开始减肥行动之前，一定要冷静地问一下自己，体重是否真的对生活、健康产生了影响，提醒自己不要陷入暴食、厌食双重折磨的怪圈中。如果意识到自己的某些行为具有强迫性，且难以自控，请立即寻求专业医师的心理援助。