混元太极拳的体用功能

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混元太极拳是陈氏太极拳第九代宗师陈发科先生和心意六合拳大师胡耀贞先生的弟子、著名武术家冯志强先生所创。冯志强先生所创的陈氏心意混元太极拳，较之以往的武术，更为彻底地反映了天、地、人万物的运动本象。他将心意、太极、气功融于一炉，将健身、养生、技击合于一体，提出：“练养结合以养为主”、“动静相间以静为主”、“内外俱练以内为主”的基本原则；形成了“内外相合，上下相随，周身一家，混元一体”的十六字指导思想。

混元太极拳法的作用：一是调身之法，二是行气之法，三是技击之法。打拳原是备身法，即通过缠丝混元圈，从放松人手来练手、眼、身、法、步的整体统一，中正稳定，圆活灵敏，筋肉骨节松开通顺，使混元太极八卦图像与身体各个环节部位紧密结合，体象合一、浑圆一体。行拳原是行气功，即通过缠丝混元圈法，以丹田为总窍，心静用意择中运行先天混元气，从内动到外动内外相合，上下相随，周身一家地以气行拳，以拳行气达到混元一体。以意行气的方法是太极拳练意和练劲的方法，是练好太极拳的核心问题。如何以意行气?各家太极拳有各自的经验，不同练拳阶段的行气要求有不同的行气方法，正所谓“物有本末，事有终始，知所先后，则近道也”。混元太极的八步练法和十六条练法秘诀即是练拳的方法。依时依法修炼，可使练拳者循序渐进、一步步地提高功夫层次，由松入柔，积柔成刚，刚柔相济，炼精化气，练气化神，炼神还虚。这是混元太极拳的练法经验和特点，也是太极拳原原本本的真传练法。

练拳练用法：练太极拳最注重体用结合，体用兼备是太极拳的武术本意。练拳不练用法，就不能真正明白太极理法；练拳不会用法，就不能真正明白太极功夫。“练拳不练功、到老一场空，练拳不懂养、一辈子功不长，练拳不会用，终是空把式。”会练、会养、会用才能走向成功。混元太极拳用法就是缠丝混元圈用法。缠丝混元圈用法是太极阴阳哲学之理与混元运动力学原理相结合，通过实践总结的科学、合理、有效的技击用法。其特点是通过缠丝混元圈产生的离心力和向心力来运用五行八法十三势，化、引、拿、发对方，达到四两拨千斤的技术效果。混元太极拳架的每一式、每一动、每一圈，包括过渡势、定势都是技击用法。妙手一转一太极，妙手一转一阴阳，妙手一圈一混元。用法的含义：一是指用法本身，二是指用法之法，即运用的方法。如沾、粘、连、随，阴阳折叠，顺势借力法、引进落空法、缠丝乱环法、虚实互变法、横竖相生法、腿手并用法、闪展腾挪法、屈伸纵放法、惊炸崩弹法等。运用时要以松静中和为原则，松接静听不丢不顶，以从人顺势为准则，以沾粘连随，引进落空为前提，即接中化，化中引，引动彼根，引进落空。将对方松放出去。