嘿,他可能不是瞎说!

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你们是恩爱的小两口，时时相伴，处处分享：薯片一起吃、《权力的游戏》一起追，兴致高的时候，澡也一起洗！

可是有一件事，当他开口时，你或许会皱起眉头：他出主意。爱荷华大学针对七年之痒的夫妻做了一系列研究，结果发现，夫妻越向对方提出多余的建议，其婚姻满意度越低。

爱荷华大学心理学副教授、该研究作者艾瑞卡・劳伦斯博士表示，强行灌输是最可怕的冒犯，沮丧、愤怒随之而来，长此以往，会导致婚姻亮起红灯。

与其和往常一样，憋一肚子火，何不来点不一样的，比如让他帮帮忙？从以下的“三步走战略”开始，别再无视眼前这位“狗头军师”了。

第一步：帮助他帮助你

上班迟到、搞砸了一个重要的会议、咖啡溅到裙子上――这还没到午饭时间呢。你想要的是痛骂倒霉的一天，谁愿意听“你应该扔掉那些大号咖啡杯，宝贝”的废话？

另一方面，假如闺密没来由地冷落你，或许你会迫不及待地拽住另一半的胳膊，让他帮你分析分析原因。

关键在于，辨别两种情况的不同――是纯粹的发泄，还是寻求指导――在开始倒苦水之前，认清自己要的是哪一种。更重要的是，只有在了解内心需求之后，才能找他开启谈话。劳伦斯指出：“如果另一半爱我，我们感情深厚，他（她）会知道如何回应――事实上，这种想法是错误的。”

《逆袭为王：工作、生活、健康的必胜之计》作者戴维・伯森博士称，现实中，当你陷入困境，心烦意乱时，男人往往不知所措。“通常，他们只会围绕‘怎么办’打转，展开逻辑思维，寻找解决方案，自然忽略了微妙的情绪。”

如何应对：一旦他把注意力完全放到你身上，告诉他：“我很烦，只想发泄一会儿，你什么也不用说。”

第二步：宽容本性

哪怕你说得明明白白，他可能也管不住自己的嘴，分分钟打断你的话，发表高见。《学会倾听：发现沟通的万能秘密》作名马克・格斯顿医学博士认为：“大多数男性会产生表现焦虑。当你倾诉让你头痛或投入感情的事时，他会感到压力，并且在压力的迫使下，帮你寻找解决方法。”

然而，这些努力不仅于事无补，还会让你的怒火越烧越旺。原因何在，劳伦斯给出了解释：“其中存在一种暗示：我们无法依靠自己的力量想出对策，只能求助他人，听他人指挥。”此外，《营销学》的一项研究显示，如果他针对一个并不擅长的领域出谋划策（例如，你说堵在了回家的路上，让他导航），他的建议更有可能激怒你。

强迫自己把“给老娘闭嘴”这句话咽下去，尝试对他的动机表示感激。心理治疗专家、持证临床社会工作者《美满婚姻的75个习惯：保持活力与沟通的情感建议》作者之一艾什利・戴维斯・布什称：“假如你知道建言献策是男性提供帮助、表示支持的方式，那么你要有可能听进去。”

下次，当他向你伸出援手，指引你抄近路回家时，不妨放下咄咄逼人的架势，换上好奇心（或者至少保持中立的态度）。认可他的建议，以下句子可供参考：“这也是一种选择”、“有点意思”。（虽然你真正想说的是：“谁问你了？！”）如果你认真听取并考虑他的方法，有时你会惊讶地发现，自己竟然举起了同意的牌子。

第三步：要么接受，要么放弃

布什表示，不管你决定采纳还是否定，有一点很重要：为他主动献计的行为点赞。假如他照顾你的情绪，只是静静地听你发泄，乖乖地不插嘴，值得再给他更大的肯定，或一个熊抱。

另外，没有必要在一个问题上翻来覆去。如果你不接受他的建议，无须一一解释。倘若在你看来，他出的是馊主意（或者说的是废话），不理会就好，告诉自己，他不过是在用自己的方法支持你。用布什的话说：“这个主意可以试试，那个法子感觉不好，最可信的判断者终究是我们自己。”其实你心里已经有了答案，不是吗？