班级管理中开展心理健康教育的探索
开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇班级管理中开展心理健康教育的探索范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！
[摘要]现代教育以德育为中心，实施素质教育。而中学生心理不健康的比例很大，所以心理健康教育意义重大。班主任在班级管理中渗透心理健康教育有其独特的优势，在研究分析班级学生的心理健康状况之后，有针对性的采取不同的心理健康教育方法。使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；提高心理健康水平，增强自我教育的能力，取得不错的效果。
[关键词]班级管理；心理健康教育；形式和方法
当代中学生由于正处于身心发展的激烈变化时期，心身发育的未成熟，社会阅历的缺乏，心理适应能力差使他们对生活、学习中所发生的各种心理冲突不善处理，因而心理和行为就更容易失常。特别面对升学压力和繁重的课业负担和家庭盼子成龙成凤的压力，他们的各种心理困惑、心理失衡，甚至心理疾患得不到及时地排解，消除与矫治，这就便得中学生心理不健康的比例很大，将会影响他们今后的发展，学校做好心理健康教育的意义重大。
学校实施教育是以班级为单位的，班级是学生学习和活动的主要场所，班级活动的目的是要创建一个良好的班集体，营造和谐的班级气氛，使学生在集体活动中塑造良好的个性，培养高尚的品德，提高社会适应能力。而班主任又是班级直接管理者，学生在学校生活中与班主任的接触也最多。班主任对学生的学习状况、心理状况、身心发展状况都应非常了解，所以班主任在班级管理中渗透心理健康教育有其独特的优势。在新的基础教育改革中，保护学生的身心健康也对班主任工作提出了新的目标和要求以适应形势的发展，而班主任平时也可能不自觉进行了心理健康教育，但这不能满足学生的要求，同时效果也有限，我们应该有目的把心理健康教育渗透到班级管理当中去。
一、班级学生心理健康状况分析
为了在班级管理中更好的渗透心理健康教育，做到有的放矢，班主任工作中就要及时观察和总结。我发现班上学生主要表现出以下几种心理健康问题：
1.自我责备型
学生自我评价低，自我轻视自己责备自己，其行为受悲哀和忧郁情绪的支配，背后可能掩盖着敌意和攻击。自责倾向的形成与家长的严厉惩罚、教师的歧视和同学的嘲笑等有关。
2.身体状况差
他们自述经常有食欲不振、消化不良、头痛、失眠、疲劳等症状。在这些身体症状中，有的是真正的“病”，但当这些“病”同时出现时，大多是由于焦虑所造成的。中学生由于不能及时排解心中的烦恼和郁闷，便以身体症状进行逃避。这种现象尤其在学习困难学生身上出现较多。
3.情绪易激动
他们坐立不安，小动作过多，好发脾气，严重者还会骂人、打架。他们当中有些人是遗传原因造成的，更多的人则是属于生活习惯不良或是心理不健康。
4.学习及考试焦虑
适度的学习焦虑是一种正常的心理体验，它不仅不会影响学习，而且促进学习。这里是指那些学习焦虑过强的学生。他们害怕考试、害怕学校、害怕老师、甚至讨厌学习，更为严重的是有两位女生因此而离家出走。学习焦虑在开始时是怕学习成绩不好受父母和老师批评，被同学瞧不起。如果真的学习成绩不好，受到了斥责、批评和歧视，久而久之便会产生过强的学习焦虑和考试焦虑。
5.人际交往焦虑
他们在众人面前感到不安，表现出退缩、提心吊胆、拘谨老实、不敢讲话等特点。对人焦虑大多是经验不足造成的，或者因家长娇惯总是一个人在家里玩，或者是受到过大孩子的欺负不敢到外边玩，或者是缺少游戏伙伴。家长过于严厉的管教也是学生怕人的原因。
6.孤独倾向
常感到自己孤单，没有朋友，平时很少与同学来往，总爱一个人呆着。调查中发现，这位有孤独倾向的学生多由自卑引起，主要成因是由于家庭经济困难，自身觉得同学看不起形成的，另外是因为本身的性格缺陷问题。
针对班上以上这些问题，在班主任工作中，我有针对性的主要采取了以下几种形式和方法把心理健康教育渗透到平时的班级管理工作当中。
1.主题鲜明的班会课，进行集体心理辅导
通过平时的观察，及时发现班上有以上心理不健康表现的学生。开展以此为主题的班会，比如开展讨论如何才使自己心理健康，人格更美的班会；在处理两代人的心理的隔阂――代沟时，特意为班上开了一个以亲子之间为主题的情境短剧表演班会。使学生形成一个健全的日趋完善的人格，把知、情、意、统一协调起来。
2.班上举办心理健康专题讲座
我针对班上出现的上述心理问题，举办了专题讲座(如何克服考试焦虑心理，驾御自己的情绪；异性之间交往应该注意的问题；使自己的思维飞翔一创新思维等)，使学生了解什么是心理健康，同时了解中学生心理健康的标准，掌握有关避免和消除问题行为和心理障碍的知识和方法，能够自我排忧解难，克服生活和学习中的困难，正确对待挫折和失败，达到维护心理健康教育的目的。
3.师生通过周记交流
高中阶段是走向成熟的过渡阶段，学生身体和心理都在快速成长和发展，身心快速发展中却时有矛盾和困惑，再加上高考激烈的竞争压力，急需得到心理卫生教育指导，而学生又常常不愿轻易将心理的困惑和矛盾展示出来，而是闷在心里，在很长一段时间内影响其正常发展。因此，作为班主任，注意学生在校学习生活中活动在其心理中引发的不同程度的反映，除了事前作出积极的预测外，可以通过学生的周记，了解学生当时的思想动态、心理状况，及时加以疏导、调整，避免产生不良后果，使班级健康有序地发展。例如高二文理分班，重新组合的班级，表面上风平浪静，实际上每个同学心理适应方面都面临一次考验，因此各种心理情绪在周记中反映出来：有的反映出孤独压抑的情绪；有的同学整天独来独往、闷闷不乐；有的甚至影响了正常的听课学习。面对学生周记中反映的种种心态我们利用班会活动，让同学介绍自己的特长、爱好，希望；调换座位时，注意把个性心理特征类型不同的同学安排在一起，让开朗的同学影响内向的同学，并通过校运会、篮球、排球比赛以及文艺演出活动；增强同学彼此的了解，化解种种猜疑，解除种种隔阂、顾虑，从而使得团结乐观的心理取代消沉压抑的心理。全体同学的心态情绪得到调整后，班级的凝聚力增强。可见，通过周记发现学生的心理矛盾，及时采取措施调整，是心理健康教育渗透到班级管理的行之有效的做法之一。
4.班级开展各具特色的文体活动
实验表明，经常参加中等运动量的体育锻炼的中学生人际关系、抑郁、焦虑、敌对等方面的健康水平显著高于常人。体育锻炼改善心理环境，增进心理健康，是进行心理健康教育的重要手段之一。因此，班上组织了以宿舍为单位的篮球、文艺等比赛，使平时学习不是很好，但球技或文艺出众的学生有了表现的机会，使有孤独倾向和自责倾向等的学生融到班集体当中。同时做为班主任的我在旁边为他们加油，及时的给予鼓励和赞扬，通过活动他们的自信心得到了增强，更加愿意和我交流，班集体的凝聚力有了加强。
5.个别谈话，家校一起帮
我在心理辅导中注意到与学生进行个别谈话的同时加强与家长的联系，沟通家长、教师、学生三方面的情感交流是解决心理问题的有效手段。因为学生心理负担加重，不仅有着学校方面的原因，家庭方面也有着重要影响。班主任一方面要利用家长会的形式，就共性问题与家长进行双向交流，以便沟通思想，相互配合；另一方面要通过家访和个别谈话方式，就个别问题与家长取得联系，找出病因，密切合作，将问题消灭在萌芽状态。
6.建立学生心理档案
通过上面几种形式和方法进行心理健康教育的过程中，我们可以掌握学生个人的丰富资料，档案中记有学生的学习成绩、心理健康状况、各种心理测试结果和个别谈话的情况，还可以记录每位学生在活动中的表现，为更好的对学生进行有效的心理健康教育做好第一手准备。
总之，从学生成长过程中表现出的各种心理状况来看，班主任可以通过各种途径培养学生的良好的心理素质，提高学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；提高心理健康水平，增强自我教育的能力。促进学生德、智、体、美、劳全面发展。