基于意念训练的高职聋哑生单手肩上投篮教学研究
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摘 要 人类社会在不断的进步，科技带给我们的力量正在渗透于我们身边的每一个行业，近年来，意念训练作为心理训练中比较重要的一种方法，越来越受到教育者的关注，特别是这种方法对聋哑学生的教育发展有非常重要的现实意义。本文从意念训练的含义入手，分析意念训练在聋哑生体育教学中的重要意义，最后总结意念训练在聋哑生篮球教学中的理论依据。当今社会的体育竞技在广泛的开展，希望将其应用在体育训练中，能够在聋哑生的篮球教学中取得了一定的成效。
关键词 意念训练 聋哑生 单手肩上投篮教学
中图分类号：G841 文献标识码：A
聋哑学生是一个特殊群体，即使他们所占的比例较小，但是在校园中一般会被当做“弱势群体”来看待。因此，在构建和谐社会的大环境下，他们比正常学生更加需要关爱，在教学中教师应更加关注弱势群体的发展，一定要采取适合他们的教学方法，才能使他们更好地成长。我们都知道，特殊学生的学习、运动技能都会受到智力、语言沟通、个性特征等诸多因素的影响。因此，在教学中探索适应残疾人身心特点的教学方法显得尤为重要。本文通过对意念训练法在聋哑学生群体中学习、训练的应用的研究，以便于探索出适合聋哑学生篮球定点投篮的有效教学方法。
1关于意念训练的解读
意念训练又称表象训练，想象训练，心理演练等等，是由美国心理学家苏恩教授首先提出的。意念训练是有意识地、积极地利用自己头脑中已经形成的运动表象进行回顾、重复、修正、发展和创造自己的动作，就好象在头脑中“放电影一样”，伴随意念训练所产生的肌电活动可轻微激发运动动作的神经通道。 神经通道的激发则可贮存一个动作的心理图式，多次激发即可起到巩固完成动作的心理图式，即巩固完善动力定型，使技能达到自动化水平。意念训练时，学习者获得了用于调节动作的视觉和幻觉的反馈信息，因而提高了动作技能水平。
意念训练中表象的类型包括：视觉型、听觉型、动觉型、混合型等。相关专家学者认为，表象训练是在暗示语的有力指导下，引导人在头脑中反复想象某种运动或者运动场景，唤起人对运动的感觉，在一定程度上强化肌肉能力，提高运动技能和情绪控制能力的方法和过程。
2.1高职聋哑生的感知特点分析
聋哑学生的听力在损伤后，在生活的各个方面都会有很大的影响。在其感知觉活动方面，主要依靠视觉、触觉、昧觉、嗅觉等途径感知外界事物，而损失的听觉能力无法弥补其感知的缺陷。因此，他们通过观察力来对每天接触到的事物作出一定的反应，聋哑学生的观察能力会变得很强。
2.2意念训练在高职聋哑学生中的应用原理
他们的感知觉特点决定了他们脑中的视觉、触觉、运动觉的表象很多，尤其是他们用复杂的手语进行交流时，他们可以只凭借记忆就记住几千个手语的表达方式。手语作为聋生的第一语言，是他们进行交流的交际工作，也是他们学习语言的辅助手段。他们就是这样凭借顽强的意志，将静态的文字符号通过手势动作变成动态形象，使之形成表象存在于大脑中。当再次回忆时，相关的文字活动表象就会通过手势再现，这样的环节经过无数次的重复，便会增强他们的形象记忆和运动记忆能力。
表象训练在体育教学中的单手肩上投篮技巧训练中没有特殊要求，不受场地、时间、器材的限制，而且有利于实际操作，因此便于其在聋哑学生定点投篮技巧的训练中推广运用。表象训练在聋哑学生篮球定点投篮教学中积极意义是，有助于相关教育者探讨适合聋哑学生篮球定点投篮技巧教学的方法，为提高特殊学校体育教学水平提供理论依据。让聋哑学生学习运动技能，不但可以鼓励聋哑学生积极参与学习活动，也会增强他们生活的信心和勇气，使学生形成勇敢、果断、坚韧、坚强的意志品质，培养聋哑生克服困难的能力。在其积极参与体育活动同时，也能在一定程度上提升聋哑学生的身体素质，增加抵抗疾病的能力。
3意念训练在高职聋哑学生单手肩上投篮教学中的作用
3.1发挥学生的学习主导地位
在高职院校体育教学活动中，教师始终处于主导地位，未能体现以学生为主体的教学规律。而意念训练法很好地解决了这一问题，这种训练方法让聋哑学生自身处于主体地位，充分发挥学生自身的主动性、积极性、进取性，从而极大地提高了学生的运动热情。
3.2促进学生的学习效果
从已有的生理学知识分析，重复施加刺激是建立运动条件反射的必备条件。首先，聋哑学生在训练过程中，正确的动作模式通过学生运用表象被不断回忆，这样能够引起神经、肌肉发生相应的一系列变化；其次，学生再运用暗示语反复默念动作要领，已有的记忆得到不断强化，这样单位时间内的刺激量和刺激强度就得到了明显的提高；最后，从暗示语的角度分析，运动条件反射建立的过程，需要表象和本体感受之间进行信息对流。
3.3丰富意念训练研究对象领域
对特殊学校学生的研究较少，针对其身心特点，通过实验找到聋哑学生学习单手肩上投篮的有效方法。对待特殊学校学生一定要采取适合他们的教学方法。因此，在教学中探索适应残疾人身心特点的教学方法显得尤为重（下转第121页）（上接第100页）要。
4意念训练在高职聋哑生单手肩上投篮中的运用
4.1意念训练在运动技能学习的初始阶段的使用
主要是运用直观法的方式，通过示范、图片、电影、录像等直观教学方法演示技术动作，使需要学习的动作技术的形象被建立成清晰、正确的动作表象。意念训练则较好地强化了这样的记忆学习，使刚建立的动作表象在大脑中反复重现，让正确的技术动作得到强化，形成和完善运动动作的表象。意念训练不仅对聋哑学生形成正确的动作表象具有作用，而且对学生掌握技术动作概念也会有所帮。
4.2意念训练在初步建立正确的运动表象后
练习前要求聋哑学生试想象单手肩上投篮的正确的动作表象，想象自己完成投篮动作的情景和肌肉用力感觉，对投篮动作序列进行想象练习。这样在实际练习时，就会对投篮动作的相关形态、力量、方向、节奏、速度等产生深刻的体会。这不仅可以在一定程度上排除错误动作，而且会减少熟悉动作的时间，使聋哑学生在较短的时间内就掌握其定点投篮技巧，预见定点投篮技巧动作的表象结果。再通过反复的定点投篮技巧表象练习，使动觉表象清晰正确的记忆在大脑里。
学生的大脑皮质的兴奋与抑制的暂时联系达到非常巩固的程度，定点投篮技巧各环节的条件反射逐步达到巩固程度，进而形成正确的动作动力定型，从而使运动技能得到发展和提高。另外，相关的研究成果也表明，进行成功的、正确的动作表象，不仅能使聋哑生进行充分的能量动员，还能够使聋哑学生克服自卑心理以及运动中焦虑不安、愤怒不止等情绪，进而达到定点投篮技巧训练的最佳状态。
5总结
根据我国宪法规定，国家有义务促进青少年在德智体等方面的综合发展，重视体质与心理的健康状况。目前的社会发展对人们的心理有着更高的要求，健身活动的需求也不断增强，对于体育锻炼的相关研究也得到快速发展。但这些研究一般都以普通人群为主，对于残障人群如聋哑学生的研究相对较少。因此，作为高职学校特殊教育的体育工作者，应将这些理论与学生的实际情况结合起来，进行个体差异分析，让阳光体育的理念洒遍职业教育的任何角落。
参考文献
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[2] 刘鎏，唐旭.我国大学生心理健康与体育锻炼的关系（综述）[J].安徽体育科技，2011（2）.
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