户外公共体育设施在德国

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全能型选手小鱼，一踏上德国，就遇到了一个大挑战，是什么呢？

小鱼的话

今天，我们去了公园，公园里有两个大型的游乐设施。这些游乐设施都是考验我们的手臂力量的。

我看到一个小男孩悠闲自如地玩着横杆。他一边玩一边和下面的小朋友说话，他的手慢慢地向终点移动。有时，他一只手不小心松开，又马上挂上去。可是我和他的表现截然相反。我的手臂刚刚上去，就支撑不住身体的力量，在上面还不到一秒钟就重重地摔了下来。

我只好另辟蹊径。中间铁杆弯下去的地方，我走过去；中间铁杆凸上去的地方，我就从上面灵活地爬过去；中间有两个圈的，我用手抓住顶端铁杆，脚踩在铁圈上走了过去。唯独中间铁杆转了一下的过不去。我想，难道这铁杆必须爬过去吗？我尝试了一回，但是还只能爬过去一点点。我最后想了一个办法，从铁杆上跨过去，快到终点的时候转个身。可是我在游乐设施上忍不住要看下面，一看下面，就吓得心惊肉跳，好不容易才下来。

这真是我的一项新挑战啊！

鱼妈的话

话说小鱼在国内也算是体育成绩优秀生，来到德国生生被幼儿园小朋友刷出挫败感。可是看看这里孩子们的运动器械，这可真是输在起跑线上了呢。

首先，这里有很多很多的运动机会，很多很多的运动设施。在德国，免费的户外活动设施和国内相比简直是多到“令人发指”。

这里是美轮美奂、寸土寸金的美茵河畔，地理位置相当于“魔都”的黄浦江畔。就在这里，有个超大的儿童玩乐区。

沙水、滑梯、攀爬、秋千、悬垂……应有尽有。

除了大型的公共区域，儿童运动玩乐设施也是社区里必不可少的设施。德国没有大型社区，一栋高楼、一个围合的院子就可以算是一个小社区了。不同社区的公共绿地可大可小，这里可以没有装饰性的园林布置，但是都会配有必备的儿童游乐设施。

秋千、沙坑、单杠和水泥做的乒乓球桌是德国社区的儿童户外活动设施标配。如果是大一点的社区，设施会更多样。所有这些设施都是全天候免费开放，孩子们从小玩到大，运动能力和全身协调能力自然获得。

其次，这里的户外运动设施别有玄机。

孩子运动能力的增长离不开运动器械和运动机会的提供。《3-6岁儿童学习和发展指南》中关于上肢力量及耐力有明确的参考指标，例如“大班幼儿能双手抓杠悬空，吊起20秒左右”。据统计，这条指标上海幼儿园的孩子绝大多数不达标，小鱼同学应该也属于不达标孩子。纵观一下国内幼儿园的体锻活动，大多采用以平地活动为主的形式，由此普遍存在重锻炼下肢力量而忽视上肢力量及耐力培养、重静态平衡轻动态平衡的问题，造成了孩子上肢力量不足、全身协调和平衡能力不足的问题。其实器械上的一点小小变化，就可以起到促进作用。

单杠，方便牢固占地少。滑梯和攀爬架上放置一根绳子，孩子可以尝试抓着绳子攀爬，锻炼上肢力量。犹平衡可以通过器械来实现。

最后，这里的设施很安全，家长也很放手。

当孩子们在玩耍时，家长往往都是坐在附近的椅子上观看，听不到“太危险了”“不可以”之类的警告，也看不到贴身式的保镖服务。

自然，这边活动设施的安全是让家长放心的，各类活动设施下方的地面一般都是沙子、木屑或者弹性的树胶，孩子摔下来也不会有大碍。另外，家长们放手让孩子玩也是一个普遍的观念。

我看到了这样的场景：在一群大孩子玩耍的地方来了一个2岁不到的小女孩，她看到哥哥姐姐们玩得不亦乐乎，也跃跃欲试。小女孩跟在哥哥身后尝试徒手攀爬；爬到中途了，爸爸在不远处拍照；马上爬到顶部了；从攀爬板转换到滑梯上有点难度，爸爸出手托了一把；小女孩从滑梯上小心翼翼又很兴奋地滑下来。

最近被一个新闻刷屏：上海某高中在国家学生体质测试抽测中，男生能在引体向上测试中及格的不到三分之一，能做到10个以上的学生极其罕见。“手无缚鸡之力”对于现在的男孩子来说竟成了一种普遍现象。上肢运动不仅能锻炼手臂和胸肌，塑造良好的体型，更能放松腰、背部肌肉，有助脊椎健康，锻炼心肺功能。其实，从进化论视角来说，攀爬悬挂是灵长目种系遗传的行为。新生儿具有抓握反射的先天反射，当你将食指放在新生儿掌心，婴儿会立刻抓紧手指，力量之大，足以承受婴儿的体重，之后逐渐消失。由于直立行走后很少有机会用上肢进行运动，由此上肢力量越来越弱。因此，孩子们的上肢力量差，关键在于上肢运动机会少。

小小的改变，可以让孩子更全面地发展，一起行动吧！