身心 第7期

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贪辣的心理

研究发现，当人们吃辣椒时，会以为身体受伤，脑部会迅速释放内啡肽——这是一种天然止痛剂，会使人感到轻松兴奋，所以吃辣椒确实有缓解压力的作用。

长期加班易脑残？

港媒调查发现，香港白领中54%平均每周加班3.6日，更有8%称曾连续工作18天；74%受访者工作时出现“不能集中精神”、“忘记曾经发生的事”及“忘记很熟悉的名字或工序”等情况。营养师称如长期受压，会增加破坏脑细胞的游离基。

吃草莓能够缓解酒精对于胃黏膜的损伤，对于胃溃疡等问题也有一定帮助。

你的33岁，感觉怎么样？

英国网站“老友重逢”调查发现，70％的受访者表示，他们找到真正幸福的年纪是33岁。心理学家分析，到了33岁，大多数人已不再有童年的纯真，也不再是叛逆的青少年，充满的是体力、自信心和对未来的憧憬。

每周禁食两天可以有效预防大脑因衰老萎缩，降低心脏病、糖尿病甚至癌症患病风险。

欺骗是与生俱来的吗？

心理学家们就这一问题设计了一项简单实验。结果表明，在没有时间考虑的情况下，人们会产生“欺骗”行为。相反，时间充足时人们则会诚实行事。如果你希望某人诚实，那么不要在时间上给他压力，不要强迫他立刻做出决定。

“公交车占座指南”

心理学家从录像中分析发现，无论是在地铁或是公交车上，只要有人把手放在胸前，还抬着头不住地往上看，那么预示着他很快就要下车。

研究报告显示，食用零售烘焙食物（蛋糕，牛角面包，甜甜圈面包）以及一些快餐（汉堡，热狗，匹萨等等）容易抑郁。

钙剂别就着牛奶吃

当钙质摄入量达到一定范围时，再增加钙的摄入就可能导致胃肠道对钙的吸收下降。为了达到最有效的吸收效果，钙剂最好能跟随着一日三餐服用，这样胃液能够大量分泌，有利于解离出更多的钙离子。

黑暗带给安全感？

在一份全球性事调查中，英国人性压抑的刻板印象再次被凸显出来：65%的人会选择关灯，其中约有18%的人表示在黑暗中进行，是因为他们不觉得自己的对伴侣有什么吸引之处。

另外“爱关灯阵营”中，美国人以64%紧随英国之后，接着是瑞典63%。

“爱开灯”的桂冠则由西班牙摘去，约为56%。

多闻闻，少吃点

研究者发现当食物伴随着较强气味时，人们每口会吃得较少。小口吃实际上能更快地让我们觉得饱，于是就减少了吃进的食物量以及热量。

上课打瞌睡更有利于记忆新知识

研究证明，学习后立即睡觉有利于记忆，这种叙述式记忆意味着如果你想记着什么事，可以在床上想一想——在某种程度上来讲这就像告诉将要沉睡的大脑要巩固新学到的东西。

父爱多少决定宝宝聪明度

研究显示：爸爸陪伴宝宝的时间长短，可影响宝宝在数学方面的能力。爸爸对育儿的参与程度越高，宝宝就越聪明，适应力更强，性格更加宽容，更富有责任感。对男孩而言，父爱使男孩更独立；对女孩而言，父爱奠定她一生中对异性的看法。而父爱缺乏易致宝宝烦躁不安、睡眠不良、不讲道理。父亲们，行动起来吧！