体验“充电式散步”

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几乎每天早晨，我和老伴都会前往住家附近一所大学的运动场快走数圈，一来锻炼筋骨，训练体力;二来希望以充沛的活力迎接崭新的一天。

这期间我发现一件事，每个人都会走路，但脚步声的轻重缓急大有不同。就以我和老伴来说，老伴走路脚步轻盈无声，自在轻松，我呢？有如拖着脚镣行走，举步沉重，经常发出巨大声响。

我笑着向老伴讨教走路要领：“怎么走，才能像你一样轻快无声？”

老伴看我一眼，意有所指地说：“有些人走路，就像戴着脚镣一样，拖着脚丫子行走，才会发出沉重的脚步声，只要抬起脚丫子走路，就不会发出恼人的脚步声了。”

我当场试验，抬起脚丫子走路，果然沙沙的走路摩擦声不见了，内心对老伴的“妙观察”敬佩不已，也对自己大半生“拖着脚步走路”的扰人行径深感汗颜。

于是，我在内心暗暗下了决心，一定要好好学会走路，并从行走中获得充沛的活力（也就是学会一边走路一边充电的意思）。

不过，光是改正“拖着脚步走路”的错误方式，就让我吃足了苦头。习惯的形成往往经过无数岁月的累积，需要一段时日加以矫正，才能扭转往昔养成的既定惯性。好在身旁有个老伴充当纠察员，时时提醒我，让我很快步上轨道，不再热汗涔涔地迈着沉重的步伐走路，而能和老伴一样，踩着轻松自在的脚步一路前进。

我不甘成为一台走路的机器（就算是一台走路的机器好了，我希望自己是一台会边走路边充电的机器）。

不过，这是个遥不可及的梦，要达成并不容易。常见的情况是：快走数圈下来，我两脚发软，头昏眼花，体力丧失近半，必须坐在椅子上休息喘气。

其实，我早就发现体力的消耗和心情有关。如果情绪低落、心情欠佳，身体无形中增加不少重量，走起路来脚步就显得沉重蹒跚;倘使能保有良好心情，脚步无形中便轻快许多。

于是，我试着一边走路一边哼歌，希望能在散步中保有愉快的心情。

接着，我又发现疲倦和头脑有关。如果一边走路一边胡思乱想，混乱的头脑容易带来负面的情绪，严重耗损能量，使人疲惫不堪。假使能暂时关闭脑部思考的乱流，保有头脑的清醒与空灵状况，就是走远路也不疲惫。

记得那天我们走出校园，去走长长的爱河散步道。天空酝酿一场大雨，气候十分闷热，走上一段路后我们已满身大汗、筋疲力尽。

“老天爷，我快走不下去了。”我内心发出呐喊。

不可思议的是，这时内心深处竟然传来这样的声音：“你为什么要用这种方式走路？”

“我哪里不对了？”

“你只顾自己走路，只注意一己的感受，才会让你如此疲累。”

“不然，我该怎么做？”

“去注意周遭的花草树木。你身旁的植物充满了能量，你没发现吗？”

那是真的，周遭的植物迎着晨光一片碧绿，叶面、花朵上无不盈动着盎然的生命力。

“去爱，爱你周遭的环境，如果你可以意识到你没有与周遭环境分离的话，那么那些沛然的能量就会流向你。”

“请再说明白一点。”

“敞开心胸，释放你的爱。当你与周遭的环境合而为一，变成整体的一部分，就有用不完的能量。”

我试着按照内心所指点的去做。跟每一棵植物问好，向它们表达我的善意，与所有的花草树木产生联结。

我像进入一个不同的世界，感觉四周充满能量，从花草树木和大地间，无穷无尽的能量源源不绝的流向我。

我身上的疲惫顿时涤除一空，脚步变得轻盈自在。更让我诧异的是：当脚板踩在大地上的一刹那，能量竟然透过鞋底直达脚板，然后顺着小腿、大腿而上，直窜全身，注满我身上的每一个细胞。

这趟旅程中所发生的不可思议的经验，让我对“走路”有了崭新的体验。

从此，我爱上散步，爱上这种完全松弛、空灵悠闲的充电式散步！原来散步可以如此轻松、如此享受，虽然走在一样的散步道上，每次却有不同的生命之流迅速流进我的身体里，赐给我满满一整天的新活力。

一个人一旦发现走路的奥妙后，怎能不爱上散步呢？