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高考要取得好成绩,首先要有扎实的基础知识、熟练的基本技能和在长年累月的刻苦钻研中培养起来的能力,同时,也取决于临场的发挥,高考的特点是以学生解题能力的高低为标准的一次性选拔,这就使得临场发挥显得尤为重要,研究和总结临场解题策略,进行应试训练和心理辅导,已成为高考辅导的重要内容之一,正确运用高考临场解题策略,不仅可以预防各种心理障碍造成的不合理丢分和计算失误及笔误,而且能运用科学的检索方法,建立神经联系,挖掘思维和知识的潜能,考出最佳成绩。
一、考前准备
(一)考生在考试前陆续放松,进入备战状态,并进行生物钟的调节,让自己的作习时间安排得与高考同步。在这段时间内,要保持情绪的稳定、降低学习强度,增加睡眠时间,合理饮食,进行轻微的活动,增强体质,熟悉考试细则,在一种宁静的气氛中,做好复习工作。比如回想学科的整体结构,疏通知识网络,背诵重要的定理公式,查阅笔记中的重要内容等,发现缺漏时,千万不要焦急,应从容不迫坐下来翻看一下资料。但此时也不能完全放松,否则知识会变得生疏。为了能应对在考试期间发生的任何情况,考生可以在睡觉前放松的时候,在大脑中想象自己在考试中的全过程,以及考场上可能出现的突况,如想象自己进考场时十分紧张,还遇到了不会做的难题,而且考试时间也不够用.注意,将考场上的惊慌想象得越细致越具体越好.临考前如能每天坚持这种训练,你就会发现自己并不那么恐惧考试了,而且考试应变能力也会有所提高.
(二)考试离家前,要按预先列好的清单带好一应用具,如准考证、文具等,否则进土考场后又为忘这忘那引起不必要的焦虑和恐慌,影响考试的发挥。(如:进入考场后发现缺了什么或者什么找不到,急得脸面发红,冷汗直冒,未考先慌,未战先败这种现象时有发生)
(三)临进考场前,最好不要与同学扎堆,以免紧张情绪相互蔓延,你可以独自静处一会儿,最易导致心理紧张、焦虑和恐惧的是入场后与答卷前的“临战”阶段,此间保持心态平衡的方法有三种:①转移注意法:避开监考者的目光,把注意力转移到某一次你印象较深的模拟考试的评讲课上,回忆考试原则,有效得分时间。②自我安慰法:如“我经过的考试多了,没什么了不起”等。③抑制思维法:闭目而坐,气贯丹田,四肢放松,深呼吸,慢吐气,如此进行到发卷时。
二、考中心态
在考试过程中我们要克服以下几种心态
(一)偏急心态
考试并不像100米跑,而更像是1500米的中长距离比赛。“耐力(注意力的持久性)”和“技术(学科基础和应试策略)”是取得好成绩的关键。有时为了“争取时间”而造成的心理紧张反而会起反作用。正确的做法是:拿到试题,先浏览一下,该试卷是不是本场考试的试卷,再清点试卷页码是否齐全,检查试卷有无破损或漏印、重印、字迹模糊不清等情况。如果发现问题,要及时报告监考人员处理,然后根据监考人员指令,在试卷规定的地方写上本人姓名和考号,第Ⅱ卷还要在卷面右上角的“座位号”栏里填写自己的座位号。仔细阅读答题说明。在开考铃响之前如有时间,可浏览试卷,大致估计哪些题熟悉易做,哪些题生疏难做,做到心中有数。每做一题,不要急于动手,先看清题设条件,要舍得在审题上花时间。审明题意,是正确解答的前提。抓住关键词和导向语,明确答题的指向性,千万不要还未看完题,就急于作答、下结论。
(二)犹豫心态
一接触到试题,好象有不少思路,但对每一种思路又感到模糊朦胧,不知如何是好,犹豫不定,迟迟不下笔,正确做法:仔细分析题目,选取自己感到比较适合的思路,进行解答操作。也许遇到某个题目读了两遍后仍无思路,是放弃还是继续,犹豫不决,时间却在悄悄的流逝,正确做法:要拿出“老虎跳涧”的勇气先跳过去,答下边的题目。很多人的经验表明,人脑像计算机一样,具有“分时工作”的本领,你做后边题的同时,“后台”其实仍在不断地思考刚才“被别住”的题目;另一方面,有时,后边的题目对解决前边的难题也可能有暗示或启发。看似困难的题目,不要轻意放弃,认真分析,也许会豁然开朗,柳暗花明。若读了3、4遍仍无思路,要敢于放弃。
(三)烦躁心态
高考中遇到疑难题是正常现象。经过几次的尝试,仍不得其解,心情烦躁不安,再尝试,再失败,烦躁更甚。这种烦躁心态,堵塞了思路,失去了灵感,妨碍了能力及水平的发挥。正确做法:一是静下心,不急躁,给自己一些积极的心理暗示,“这题不会没关系,先做会的,紧张是正常的,没关系,我不会做别人也未必会做”。二要暂时放下,迂回包抄。一般我们是按题序解答,有的考生可能在开头或中间就遇到难点,这时就应暂且将难题记下,跳过去先抢易做可得分的,然后视时间多少,再回过头来收拾疑难题。,因此,能否突破难题至关重要。同时考虑到每位考生的机会都是均等的,要难,大家难;要易,大家易。这样一想,考题再难也不足畏惧了。在思路上可以这样考虑:分析这道题难在哪里?命题意图是什么?存在哪些已知条件、隐含条件?有哪些依存、制约关系?有哪些概念、原理、公式、定理可用来解题?对于“从不相识者”,应设法转化为已相识的问题;对于较难的综合题,要设法“化整为零”,各个击破。还要全方位、多角度地考虑问题,运用联系的观点,瞻前顾后,不囿于一点、一个方向或一个小范围,千方百计地去寻找解问题的切入口。这样多向思维,逐步分析,寻找突破口,然后大胆切入,会一点就答一点。可以缺步解答、跳步解答、倒步解答(反向推求),能做一步就做一步。如果时间已来不及而又顿悟了结论,可尽快将关键步骤、结果简答于卷面,抢得分数。
三、考后调节
当考完一场后,切莫因为考的理想而大喜过望,导致下一场考试太兴奋而无法进入状态。也不要为考的不理想而郁郁寡欢,已经考完,想也枉然,不如不想,积极备考下场。反思上场考试中的失误,以免再犯类似的错误,调整心态,积极应对。
考试策略的促成是学生在长期的学习过程中要逐渐培养和强化,为学生的终身学习打好良好的基础。衷心希望此文章能对提高学生的成绩有所帮助,同时预祝同学们在各类考试中取得优异成绩。