心肌梗塞病人保健六法

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随着医学科学的发展和危重病人监护仪器的出现，患急性心肌梗塞的病人，经过及时的抢救和正确治疗，大多数都能平稳地度过危险期，进入恢复期。医学统计资料表明，此期对病人的主要威胁是心肌梗塞的再发。因此，心肌梗塞病人必须加强自我保健，方可消除生活中诱发心肌梗塞的因素。

一、控制情绪

临床资料表明，心肌梗塞病人再发的诱因中，精神紧张，情绪激动者占43.8%。因为，情绪起伏波动，能增加人体神经系统的兴奋性，导致心跳回快、血压升高、心肌耗氧量加大，从而加重心脏负担；同时伴有人体内儿茶酚胺升高，增加血液中血小板的聚集而易凝集成血栓，这两种变化，均极易导致心肌缺血而发生心肌梗塞。所以不论碰到什么事情，病人都要保持心理平衡。

二、节制饮食

人体在吃得过饱时，由于胃部膨胀易发生冠状动脉反射性痉挛收缩而诱发心绞痛。另外，过饱进餐后，血液中糖、脂肪含量增高，血液粘稠度增加，易诱发冠状动脉阻塞等病理变化。故心肌梗塞再发的诱因中，进食过饱占13．8％。心肌梗塞恢复期病人的节制饮食，是为了从饮食上消除心肌梗塞诱发因素。吃饭不宜过饱，进食应定时定量；食物品种以清淡易消化为宜。

三、生活规律

指病人生活有合理的作息规律，劳逸适当。首先要有充足的睡眠，失眠不仅会加重心脏的负担，且能导致血胆固醇的升高，诱发心肌梗塞的复发，常失眠者应适当服用安眠药，但要防止形成习惯性和依赖性；其次要保持大便通畅，防止便秘，解大便最好采用坐式便桶，因为便秘再加上蹲式解大便等能使血压升高，加重心脏负担而突然发生意外。

四、动静结合

心肌梗塞的急性期，即发病后的3～4周，由于心肌梗塞区缺血，必须按医生要求严格卧床休息。进入恢复期，标志着病情处于相对稳定状态，如仍长时间卧床休息则不利于康复。适当的活动，有利于梗塞的冠状动脉建立侧枝循环来代偿血液的供应，也有利于增强机体的抗病能力。所谓动静结合，动是要有适当的体力活动，静是有必要的休息。无论做什么活动，都必须以不出现心慌、气短、心前区疼痛、弊闷、心率每分钟不超过120次为原则。五、

五、坚持治疗定期复查

病人出院时，医师都会开一些药和嘱咐保健事项，必须坚持按时按量服药治疗。从事某些活动前，可先服用1～2片消心痛，以预防复发。应按医生规定，按时到医院复查心电图、心电向量等。病情变化时，要随时就诊。

六、心肌梗塞恢复期

病人应随身携带心血管疾病的"急救盒"，一旦出现心肌梗塞前兆症状，应尽量在不搬动病人的状况下，就地抢救治疗。可自行从"急救盒"内取出硝酸甘油1～2片舌下含化，或取出亚硝酸异戎酯酶安瓿一支置于手帕中挤碎后深呼吸吸入。如病仍无好转，应就近送医院治疗，以防发生意外。