浅谈体育教学中对学生左右手平衡训练必要性

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新课标强调，学校体育要坚持“健康第一”指导思想，促进每个学生健康成长；而《体育与健康》教学任务之一是全面锻炼学生身体，促进身体的正常生长发育和身体素质与运动能力的发展。那么怎样进行合理全面的体育锻炼呢？这是值得我们基层一线教师尝试探索地新课改教研课题。笔者通过课改实践反复研究分析发现，体育教学中对学生左右手平衡训练，有利于学生较快掌握基本体育动作技能，这对身体的全面发展，将来在各种社会生活环境下，能够得心应手地承担各种重要的工作任务，具有现实帮助意义。下面本人针对体育教学中对学生左右手平衡训练的必要性，浅谈自己的实践性看法，供大家参考。

1. “右利”习惯产生的原因

在日常生活中，人们大都喜欢用右手劳动、写字、拿筷子、提东西、打球等。据统计，大约有95%-98%的人习惯用右手。在生理学上把这种现象称作“右利”现象。据生物学研究发现，人们习惯于用右手，是因在长期的劳动生活中渐渐养成的，即使有时儿童少年也用左手执笔书写或拿筷子吃饭，而老师和家长总是强逼他改过来。渐渐地“右利”现象成为了后天性的习惯。在体育教学中，老师讲解示范动作，如推铅球、单手肩上投篮、侧手翻等，都以右手为例进行动作错误的预防与纠正指导，甚至对先天遗传性的“左撇子”，也强求他改换成右手练习动作，责令他不能利用“反手”做动作，让他练习动作无法协调灵巧而感到目红耳赤，挫伤了他的积极性和自信心。这种教学方法手段没有遵循人体生理规律和学生认知规律，这是绝对不可取的。

2. 左右手平衡训练必要性生理学依据

在人体的神经系统结构中，各部位通向大脑的神经通路是在中途交叉的，即右手是归大脑左半球管理，左手是由大脑右半球管理。由于人们经常执意使用右手，而很少锻炼左手，渐渐地人体左边的大脑半球的灵敏性也就比右边的稍高些，而这又促使人们更经常地使用右手，使右手得到更多锻炼的机会，因此，右臂右手的骨胳和肌肉就比左臂左手粗壮、发达，力量也大得多，而且右臂还要比左臂长一些（约1cm左右）。这样人为地造成人体外形上不对称，有害于身体全面健康发展。在实际生活中“左撇子”习惯者用右手觉得笨拙，“右利”习惯者用左手觉得不灵活，对人类从事劳动生产，工作生活带来极大不方便。

青少年儿童正处于身体生长发育阶段，各种组织和器官在结构和功能上具有很大的发展潜能和可塑性，体育锻炼是促进生长发育和增强体质的重要手段。要使身体得到全面发展，就应当明确锻炼身体的目的和意义，现代医学、心理学对健康的研究结果证明，左右手平衡训练，不仅促进上肢骨增长和增粗、使骨胳肌发育表现均衡、骨连结牢固又灵活，而且能全面增强大脑皮质的功能。经常对左右手同时平衡训练，可促进神经系统调节功能得到改善，使身体处于一个良好的生理状态，对人的心理健康也有积极的强化作用，这有利于青少年健康成长。因此对学生左右手平衡训练很有必要，教师应长期养成学生左右手平衡换用习惯去从事各种体育锻炼，更应选择不同的教法手段去帮助学生完成体育习惯能力练习，可以避免学生今后长期习惯于单手利用容易产生疲劳而影响健康。只有促使学生左右手使用时即耐久灵活，又能匀称发展，这样上肢锻炼才算得到全面发展。

体育教学和运动训练是体育教育工作的两个车轮，育人是主体，培养是关键，左右手平衡训练是科学锻炼对健康关系的一个校本研究主课题，还有大量的科学锻炼课题有待于同行们的探索研究和尝试证明。