立竿见影的丰胸秘籍 当下最流行

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法宝一　精油丰胸

丰胸效果：

重点策略：按摩手法最重要

把植物荷尔蒙，经由皮肤和呼吸系统吸收，进入脑下垂体来调整身体内分泌。原理是通过嗅觉和皮肤吸收刺激脑下垂体的分泌、酵素及荷尔蒙分泌等，再通过科学合理的按摩手法促进精油的吸收及穴位的按摩，促进细胞体积的增大，促进乳腺管道的加长和分支来增强乳腺组织的发育并帮助增大，还促进起支持和塑型作用的周围的脂肪组织及韧带的发育，

马上给大家推荐使用精油丰胸和瘦身的按摩手法。首先倒出少量调好的丰胸按摩油在手上，接着将其均匀地涂抹在胸部，再按照下面几个手法来进行按摩。

Step1　首先以大拇指一边、另外四个手指合拢为一边、同时虎口张开的手势，从两边胸部的外侧往中央推胸部，每边最少推三十下，可以有效防止胸部外扩。

Step2　用和上一步一样的手势，从左胸开始。左手从外侧把左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方把左乳往上推，要一直推到锁骨位置。也就是说双手交错地推左乳，重复推三十次之后再换右边，按同样的方法推拿三十次，这是一个非常有效的丰胸动作。

Step3　将手变成罩子状，但五指稍微分开，可以罩住的样子。然后稍稍弯腰，双手罩住两边后从底部(注意不是下部哦)往方向作提拉的动作，重复这个动作二十次。

Step4　最后用双手绕着作圆周形按摩动作，一直按摩到胸部上剩下的精油都被肌肤吸收完即可。

TIPS　效果好的丰胸精油葡萄籽油添加的葡萄籽油可以降低紫外线的伤害，保护肌肤中的胶原蛋白，改善静脉肿胀与水肿，预防黑色素沉淀以及胶原纤维和弹性纤维的破坏，使肌肤保持应有的弹性及张力，避免皮肤下垂及皱纹严生。

月见草油：对于干性老化或干裂的肌肤，是一种极佳的保湿剂适合干燥皮肤，可以预防老化、牛皮癣和干的湿疹、促进女性荷尔蒙的自然生长，让发育不良的快速增长，有隆胸效果。

依兰花油，对女性有多元的帮助，亦有“子宫的补药”的称谓。例如经前症候群、性冷感与性无能的改善，另一个著名的使用法则是用于保持的尖挺弹性

法宝二　调整内衣

丰胸效果：

重点策略：巧用内衣丰胸

选择正确的内衣可以让你的胸部回复曲线。每位女性选择内衣之前都要清楚了解自己的胸型，以便选择最适合自己的内衣。因为每一种不同设计的内衣，力学、剪裁及功能都不同，要想真正改善平胸现象，建议按照下面三个步骤来做。

Step1　首先选用一个1／2杯内衣戴好，稍微弯下腰让胸部下垂，慢慢将脂肪集中于胸部上方，即心口位置。

Step2　当脂肪稳定于胸部上方后，可以改用一个3／4杯内衣，它采用L形力学设计原理，将背部及腋下脂肪由外向内推，使之集中于胸前，塑造胸部丰满感，同时钢圈外高内低，有效集中胸部脂肪，并防止脂肪流失，塑造效果。

Step3　最后，把腋下和后背的脂肪往胸口位置推，然后用两层内衣固定住。

TIPS　五花八门丰胸食谱

黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种子和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命c的食物，可防止胸部变形。

芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

椰菜、椰菜花及葵花子油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

牛奶炖鸡――将嫩鸡加入牛奶同炖，能有丰胸作用。

蜂皇浆――连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，有刺激荷尔蒙分泌的功用。

法宝三　食疗丰胸

丰胸效果：

重点策略：长期食疗

女人要拥有丰满坚挺的性感双峰，除了持续运动保养，还需要注意饮食，才能长保胸部美丽健康。

1　酒酿丰胸

酒酿也有丰胸效果，这已经被众多美容美体专家所承认。这是由于酒酿中含有可以促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，它的酒精成分也可以改善胸部血液循环。酒酿丰胸的方法很简单，只要在酒酿中加入适量的水，微波大概两分钟就可以了，你还可以做酒酿蛋或者酒酿汤圆。另外就是最好在月经来潮前早晚食用一次，效果更好。

2　青木瓜丰胸

青木瓜去皮、去子、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。需要提醒的是，新鲜木瓜在冬天吃的时候略带苦味，是正常现象，不用担心。青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰等一些明星丰胸都食木瓜的哦。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，对丰胸有很大帮助，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，绝对是护肤美食。

法宝四　白体脂肪移植丰胸

丰胸效果：

重点策略：丰胸手术有风险

自体脂肪移植丰胸是指自体脂肪移植隆乳术，它是隆乳术的一种，它是以自体的脂肪细胞作为隆乳材料，通过自体脂肪填充、自体组织充填等方法移植注射于乳腺组织并促使其成活，使胸部增大变挺的方法。

1　用自身组织做丰胸的材料，该材料对人体是无毒无害的，人体本身不含对注入的自身脂肪组织产生免疫反应、排异反应。

2　不会引起人体的内分泌环境的改变，对乳腺本身不会产生伤害，故对今后的生育、哺乳，都不会有不良的影响。

3　脂肪移植后的形态柔美，体态自然，肌肤细腻，从女性及她的伴侣的心理观感来说，对用自身脂肪移植增大的的真实感觉更好。

4　提取脂肪的方法，是用创伤较小、并发症少的湿性真空吸脂，而不同于传统的切除大块脂肪组织或肌肉等的方法(可能会造成供区的缺损及留下明显的疤痕)，该吸脂术所取切口一般约3mm，故愈后疤痕非常小，并对局部脂肪较多堆积的人，又可起到减肥塑造美好曲线的作用。