浅谈长笛演奏中的呼吸与训练
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[摘要]如何掌握正确的呼吸方法并运用到长笛的演奏中去,是十分重要的课题。长笛的众多演奏技巧中最重要的技巧就是呼吸。呼吸的方法通常有三种:胸式呼吸、腹式呼吸、胸腹式呼吸。胸腹式呼吸方法是最科学、正确的管乐呼吸方法,是长笛演奏者必学的基本功。
[关键词] 长笛 长笛演奏 呼吸训练
长笛(Flute)是管弦乐队木管组中的高音乐器,也是管弦乐团、管乐团通用的重要乐器。
长笛音色柔美清澈,音域宽广,奏法繁多,表现力丰富,演奏技巧华丽多样,擅长花腔,在交响乐队中常担任主要旋律的演奏,是重要的独奏乐器。
长笛的种类很多,除常见的普通C调长笛外,还有降D、降E调长笛,G调次中音长笛,C调低音长笛等,不过应用较少。我们现在用的多为C调长笛,用高音谱号记谱,实际音高与记谱相同。
在演奏中,长笛的气息运用是一种有意识的呼吸运动,而非无意识的自然呼吸运动。如何掌握正确的呼吸方法并运用到长笛的演奏中去,是十分重要的课题。
一、长笛演奏中呼吸方法的重要性
长笛的众多演奏技巧中,最重要的技巧就是呼吸。长笛的呼吸在所有管乐器中属于较难的,它不同于其它乐器需要靠簧片、嘴唇来发声,而是纯粹通过气息在长笛管壁内的撞击产生振动而发声的。生活中的呼吸不需要有意识地去控制它,而演奏中的呼吸方法和生活中的自然呼吸大不一样,是在生活中的自然呼吸基础上经过长时间的训练、控制才能达到演奏的正确呼吸要求。正确的呼吸方法是学好长笛的关键,只有做到在生理基础上合理地使用正确的呼吸技巧,才能确保演奏者轻松自如地演奏。因此,每一个长笛学习者必须要正确掌握好呼吸。
二、常用的三种呼吸方法
1.在管乐演奏中,常用的呼吸方法有三种:即胸式呼吸、腹式呼吸、胸腹式呼吸。
呼吸的生理机制是由胸廓的节律性扩大和缩小,以及由此引起的肺被动地扩张(吸气)和回缩(呼气)而实现。
(1)胸式呼吸
以肋骨运动为主的呼吸运动形式称为“胸式呼吸”。主要依靠胸廓中、上部肋间肌的运动使气吸入胸腔。其特征是肩向上抬,呼吸运动主要在胸廓中进行,吸气时横膈膜有些向上收,不能主动帮助呼吸动作,影响了胸腔容积向下扩展,因胸廓扩张受肋骨制约,所以吸气量不能达到人体吸气的最大容量。
(2)腹式呼吸
以膈和腹壁肌肉运动为主的呼吸运动形式称为“腹式呼吸”。它的特点是整个腹腔、丹田向外扩张,腹部无骨骼包围,伸缩范围大,吸气量稍大。
(3)胸腹式呼吸
用胸的下部和腹的上部同时运动为主的呼吸称为“胸腹式呼吸”。它是人体在自然状态下呼吸的有意识扩大。吸气时,横膈膜向下压,胸腔的下部和腹腔的上部同时向四周扩张将气吸满。
2.对以上三种呼吸方法的分析
(1)胸式呼吸
吸气自然,但感觉气吸不进去或吸入的气息量不足,吸气时就抬肩,使上部肌肉紧张,呼气时也不易控制,演奏时总感觉气不够用,因此容易使人紧张,这种呼吸方法不太科学,不适合管乐演奏。
(2)腹式呼吸
吸气量稍大,但气吸得过深,不自然,胸部没充分运动,整个腹部运动内脏移位较大,气吸在下部,呼气时较费力,容易使人疲劳,这种呼吸方法也不太科学,也不适合管乐演奏。
(3)胸腹式呼吸
吸气至肺的底部,使胸、腹部同时向周围扩张,在胸部和腹部都存有空气,这样使人体的呼吸肌肉运动非常均匀,不仅身体放松自如,不易疲劳,吹奏时的气量也增大。这种方法吸气量大,控制力强,对演奏高、中、低音区的音质、音色统一的控制更自如。胸腹式呼吸结合了以上两种呼吸方法的优点,同时避免了以上两种方法的缺点。胸腹式呼吸方法能够促进血液循环,加大心肺功能,对增强人体机能的活动十分有益,有益于人的健康。
毫无疑问,胸腹式呼吸是最科学、正确的管乐呼吸方法,是长笛演奏者必学的基本功。
三、胸腹式呼吸的几种训练方法
1.慢吸慢呼法
嘴、鼻缓缓地深吸气,横膈膜向下压,使胸部、腹部慢慢扩张,刚开始训练可以用手护住腰部,体会一下腰部的扩张,然后匀速、缓慢的将气呼出去。练习方法:在一定的距离内,嘴、鼻缓慢深吸气,再对准蜡烛慢呼气,注意把蜡烛的火苗吹成同样的斜度,控制气息,不要让蜡烛熄灭。这种训练方法可以练习腰、腹部的肌肉耐力,是演奏长乐句的最好练习方法,练习好了,长乐句的演奏就不再是什么难事。
2.急吸急呼法
嘴、鼻快速的深吸气,使胸部、腹部快速扩张,快速地将气呼出去,可以先用手护住腰部,体会一下腰部的快速扩张和收缩的感觉。练习方法:在一定的距离内,嘴、鼻快速深吸气,对准蜡烛一口气吹出去,把蜡烛吹灭。这种训练方法可以练习腰、腹部的肌肉弹性,对演奏轻快、跳跃、短促、活泼的音乐音符能起到好的效果。
3.慢吸急呼法
嘴、鼻缓缓地深吸气,横膈膜向下压,使胸部、腹部慢慢扩张,快速地一口气急呼出去。练习方法:在一定的距离内,嘴、鼻缓慢深吸气,再对准蜡烛一口气吹出去,把蜡烛吹灭。这种训练方法对腰、腹部肌肉弹性和耐力的锻炼有很大好处。
4.急吸慢呼法
这种呼吸方法是演奏中最常用,也是最重要的呼吸方法。嘴、鼻快速的深吸气,使胸部、腹部快速扩张,将气匀速、缓慢的呼出去,呼气时间不要低于15秒。练习方法:在一定的距离内,嘴、鼻快速深吸气,再对准蜡烛慢呼气,把蜡烛的火苗吹成同样的斜度,控制气息,不要让蜡烛熄灭,呼气时间越长越好。这种训练方法可以练习腰、腹部的肌肉弹性和耐力,适用于长乐句之前的抢气,要求换气时间短,又不影响乐曲连贯性的演奏等。
四、加强长音的练习
长音的练习对气息的控制也是非常重要的,在长笛的演奏中起着基础性的作用。做长音练习之前,先了解长笛高音区、中音区、低音区的区别。长笛极高音区音色尖锐、刺耳,气息消耗大,不适合弱奏;高音区音色明亮,穿透力强,在这一音区范围里,气息消耗较少,容易控制强、弱力度;中音区音色清澈、甜美,气息消耗不大;低音区音色柔和,气息消耗量大,不适合强奏。做长音练习时,要注意各音区的音量平衡和音色统一,要保持每个音的平稳,不能出现无意识的颤音,练习的每个音都要保持音准的准确,音头、音质、音尾要有质量,仔细听,反复回味,反复练习才能提高每个长音的演奏质量。长音练习不但可以掌握好呼吸的要领,还可以解决口型、手型的固定问题。
当然,不管你有多好的气息,呼吸方法有多自如,呼吸时间有多长,气息都要运用得合理得当。呼出的气流越均匀、流畅,发出的声音就越平稳,越具有美感。吸气也是一样,吸得过多会导致憋气,吸得过少则气不够用,会造成气流不畅、全身紧张不适,同时也不会有优美的音色,更谈不上对音乐作品的处理。所以,在演奏中还要遵循乐曲的结构特点,在相应的乐句和音符上用相应的换气规则,根据不同的乐段、乐句、音符来调整自己的呼吸,这样才能获得真正的艺术表现。
参考文献:
[1]王勤克.谈长笛的三种主要呼吸方法[J].剧作家,2007,(4):157.
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