助“性”食物知多少

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当你明白食物中所含的养分对增加你的性感有影响时，你会无动于衷吗？事实证明，某些食物中所含的营养素的确能够促进、调节性感和滋养，所以你可以有意识地在日常饮食中添加助“性”食品。

提高性期待――巧克力

巧克力不仅是一种使人快乐的食物，而且早在数百年前，墨西哥原住民就发现巧克力里所含的可可果实具有非凡的壮阳功效。

增强性感应――蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

刺激――大葱

葱的营养十分丰富，它能良性刺激。现代医学研究表明，葱中的酶及各种维生素可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。

强健――韭菜

韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜，为肾虚阳痿、遗精梦泄的辅助食疗佳品。

保护――海产品

科学研究证明，鱼、虾、贝壳类、海藻类食物等海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之称。

使激情畅通――低脂食物

胆固醇过高，会使女性的欲望减低，使男性的动脉供血不足，从而给造成障碍。因此，不妨有意识地多吃一些低脂食品，如鱼肉、虾、绿叶蔬菜、萝卜、低脂或脱脂牛奶、各种水果等。

防止减退――含维生素E的食物

维生素E被认为是一种性维生素，对于防止减退有很好的作用。食物来源有小麦胚芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。

恢复元气――鸡蛋

鸡蛋是性后恢复元气最好的“还原剂”，鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%。这些优质蛋白是必不可少的一种营养物质。

另外，想要获得完美的，回避“败性”因素也是很重要的，尤其是应戒烟限酒。这是因为酒精会让男性减退、阳痿、障碍、萎缩，还可引起女性内分泌紊乱，导致低下。男子过多吸烟可造成血循环不良，影响，并使变态。女子吸烟不仅卵子受害而致畸变，而且容易发生异位妊娠。