自信“催生”好记性

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【核心提示】

“就这么几句话,我都背下来了,你怎么就背不下来?今天不背完不许睡觉!”

“天天丢这丢那的,怎么不把你自己丢了?”

如果你的孩子记忆力不好,请息怒,千万别骂,要保护孩子的自信。如果丧失了自信,脑细胞的活动就会被抑制。

苗苗终于躺到了床上,眼角还挂着泪痕,刚要把眼睛闭上,妈妈又冲进房间说:“明天早点起来,我就不信就这么几道题怎么就背不好?”苗苗更委屈了,闭上眼睛轻声呜咽。她不生妈妈的气,只是恨自己,为什么这么笨?为什么越着急就越想不起来呢?

疲劳战术让记忆力很受伤

也许很多家长都有这样的疑问,小小年纪的孩子,为什么记忆力就这么差?当您有这种疑惑的时候,不妨让孩子休息一下,让大脑“喘口气”,记忆才会更清晰。

大脑的记忆容量是无穷无尽的,但这并不代表我们可以肆意地开发。要想保持记忆强劲的能量,必须记住一个关键词:休息!研究表明,大脑虽然在短期记忆后再进行刺激会形成一定抵抗,但是稍作休息就能很快恢复记忆能力,一味的“滥采滥伐”,连续性的刺激和高压对记忆只能是损害。

丧失自信同样损伤记忆力

恨铁不成钢,很多家长在情绪激动的情况下,可能都会责骂孩子几句。但大多数家长过后也会后悔,担心打击孩子的自信心。然而,很少有人能想到,丧失自信对记忆的损伤同样不可低估。

记忆力与脑神经之间突触的多少直接相关,凡是能够增加突触的方式都可以增强记忆力。而自信心对增加突触就非常重要。生理学研究表明,脑细胞的活动与自信成正比。如果没有自信,脑细胞的活动便会受到抑制,使记忆力减退。只有树立了自信,才能进入“良性循环”,这是记忆力增强的基点。

运动给大脑输氧

现在的孩子课业繁重,车接车送,都很少运动,这对大脑功能是严重的损失。因为大脑在行使信息的接受和传递功能时,需要大量的氧气。充分的有氧运动,能让大脑接收更多的营养物质,提高大脑的记忆和思维能力。给孩子适量玩耍的时间,也能提高记忆力。

比如,瑜伽可以提高智力水平。这与瑜伽能让人舒放心情,提高身体控制能力有关;游泳能促进脑细胞的发育。因为水对外周血管的按摩和刺激能够提高我们神经系统对外界的反应能力,促进右脑的开发和使用。

兴趣是记忆的源泉

孩子对自己感兴趣和关心的事情总是记得很牢。因此,只要把知识纳于兴趣之中,不管多难记忆的东西都可以顺利地掌握。

当家长发现孩子不爱学习的时候,第一反应不应该是责骂,而是观察、思考,找出孩子不爱学习的真正原因。越小的孩子,学习越是以直接兴趣为主。有的孩子刚上小学时,学习成绩不理想,家长就以批评为主,日久天长,孩子会觉得自己真的很差,对学习失去兴趣。孩子大多是比较好奇的,不要把这点看成是他们的调皮,而是可以利用这一点,培养他们的学习兴趣。

TIPS:孩子什么时间记忆效果最好?

1、刚下课或刚结束学习后的二分钟。马上尝试回忆,发现问题,及时消灭。因效果好,所以它被称为“黄金二分钟”。

2、每天临睡觉前。

3、早上刚睡醒后的半小时。