不同专业大学生步行状况现状调查及其影响因素分析

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摘 要：近年来伴随着生活现代化和机械化进程的加快，生活方式呈现静态化的趋势，青少年的生活方式也随之发生了明显的“静态化”，如上楼乘电梯、以车代步、不参加家务劳动、上网、看电视等静态生活方式，使青少年的协调、灵敏、力量、平衡等素质明显下降。研究已证实，充足的体力活动对于维持身体健康具有重要的作用，但在大学生群体当中的体力活动研究相对薄弱，本研究探讨当前大学生步行状况及影响参与体力活动的因素，为制定干预策略提供参考依据。

关键词：大学生 步行 体力活动 体质健康

中图分类号：G804 文献标识码：A 文章编号：1674-098X（2015）09（b）-0223-03

现代科学技术发展为人类生活带来极大的便利，机械化、电气化和自动化程度的提高使人们的生活方式不断改变。科技发展的成果使人们在工作和生活中从事各种体力劳动的机会和时间大大减少，降低日常体力支出导致身体机能的退化，尤其是使人体的运动能力和体质健康受到一定的影响。世界卫生组织指出，由于静态活动造成的体力活动不足，使肥胖及相关疾病在全世界迅速流行蔓延并已成为突出的健康问题之一，肥胖伴随疾病包括冠心病、高血压、脑卒中、血脂异常、2型糖尿病等。大学生的生活方式也随之发生了明显的“静态化”，如上楼乘电梯、以车代步、不参加家务劳动、上网、看电视等静态生活方式，使青少年的协调、灵敏、力量、平衡等素质明显下降。近年来的国民体质监测结果表明，我国学生部分体能素质指标持续下降，视力不良率居高不下，城市超重和肥胖学生比例明显增加。尤其是我国大学生学生体能素质整体下降，2005年与1995年相比，学生的柔韧性、爆发力、肌力、耐力、肺活量均呈下降趋势。其中，体能素质中的速度素质、力量素质已连续10年下降，耐力素质已连续20年下降。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

该研究的对象是广州市番禺区大学城华南师范大学14个专业共182名在校学生。

1.2 研究方法

该研究采用分层整群随机抽样调查的方法抽取了华师不同专业的大学生，根据研究内容和具体需要，按照社会调查原理和方法有关修订问卷，对华师不同专业大学生共发放182份问卷，回收182份，去除无效问卷4份，有效问卷178份，有效率达97.80%。问卷内容效度为0.83，问卷调查的效度高。为保证问卷调查的信度，验证其问卷信度，经检验，r=0.98，P

2 研究结果

2.1 参与调查学生每天所花步行时间、采用的主要交通方式统计及分析

每天花在步行30 min以上的学生占37.77%，居统计人数的第一，每天步行30 min占第二位，达到了27.66%，每天花在步行上的时间10 min的学生人数最少，只有6.91%。采用步行方式的同学所占的比例最大，达到52.66%，住校的学生所占的比例达到27.66%，选择自己骑自行车和乘坐交通工具的同学所占比例较少。

2.2 参与调查学生每天从家步行到学校的时间的分析

参与调查学生每天从家步行到学校的时间主要集中在10～20 min内，所占比例达到35.64%，在10 min以下和20～30 min内的学生比例分别是17.02%和12.23%，在30 min以上的同学的比例最少，仅有6.38%。在距离不远情况下步行习惯的学生所占的比例较大，达到了92.55%，没有这习惯的学生占的比例较少，仅有3.72%，所以基本上学生在距离不远的情况下都会选择步行的方式到达目的地。

2.3 参与调查的学生喜欢步行的情况分析

在调查的学生中对步行喜欢所占的比例较高，其中很喜欢占和喜欢所占的比例是20.74%和37.77%，一般喜欢占的比例是34.57%，不喜欢步行的比例较少，仅有4.26%。参与调查的学生中支持步行可以健身的同学占的比例较多，打到60.64%，其中部分同学认为不了解和没兴趣分别是22.34%和12.23%，仅有2.66%的同学不支持步行可以健身的想法。

2.4 参与调查的学生了解步行对于慢性疾病作用的分析

参与调查的学生中大概了解和知道一点点步行对于肥胖、糖尿病，高血压等慢性疾病的作用的同学所占的比例较大，分别是35.11%和37.23%，仅有7.45%的同学很清楚步行对于肥胖、糖尿病，高血压等慢性疾病的作用，也有17.55%的同学不知道步行对于肥胖、糖尿病，高血压等慢性疾病的作用。

2.5 参加调查学生平常散步的习惯、时间分析

参与调查学生中偶尔有散步的同学占的比例最大，达到49.47%，经常散步和每天散步占比例分别是21.28%和7.45%，没有散步习惯的同学的比例是18.62%。参与调查的同学散步时间在30 min或30 min以上的学生较多，所占比例分别是27.66%和26.60%，散步时间在10 min和20 min的同学所占比例是11.17%和22.34%。

2.6 参与调查同学会用步行代替其他锻炼方式的频率分析

参与调查的同学中有时会用步行代替其他锻炼方式的同学所占的比例最大，达到36.17%，很少或经常用步行代替其他锻炼方式的比例分别是20.74%和17.02%，同时也有12.77%同学不会用步行代替其他锻炼方式。

2.7 在过去7 d内，您在学习日每天花在睡眠（包括午睡）中的时间是多少

在过去7 d内学生对午睡的重视了解程度的性别和年级分布，在回收的有效问卷中，它的年级分布如表1、表2所示，其中2012级学生和2013级学生所占比例较高，分别为63人，2011级和2014级的学生所占比例相差不大，分别为7人和16人；对得到的数据将男女生分开研究，可以清晰的看到男生和女生中，一周有3 d睡午觉的人数最多，分别为24.2%、17.2%，而男女每周5 d只占了1.5%，很清楚看到一周有4d以上睡午觉的大概了解占了40.6%。对各年级用Excel进行多个率c?的检验，得出P=0.00027159

2.8 在过去7 d内花在睡眠中的时间

睡眠对于学习、生活，健康等的重视了解程度的性别和年级分布，在回收的有效问卷中，它的年级分布如表3、表4所示，其中2012级学生和2013级学生所占比例较高，分别为40人、55人，2011级和2014级的学生所占比例相差不大，分别为5人和15人；对得到的数据将男女生分开研究，可以清晰的看到男生和女生中，周末和休息日花1 h和3 h的人数最多，分别为19.1%、22.4%和16.5%、12.1%，而男女花5 h只占了4.7%，很清楚看到周末在5 h和6 h的大概了解占了11.6%。对各年级用Excel进行多个率c?的检验，得出P=0.00027159

3 分析与讨论

国外许多已经证实，体力活动减少，包括机动车出行方式的使用所产生的负面影响，尤其是在公共健康与相关的经济方面的影响。许多健康问题的发生或者恶化也是由久坐的生活方式引起，学者把由于久坐的生活方式引起机体紊乱并最终导致死亡率上升的情况界定为“体力活动缺乏综合症”。由于体力活动的增加而产生的经济效益和由于久坐的生活方式而产生的各种社会费用的研究表明，肥胖而产生的直接和间接费用约占美国保健预算的10%。

青少年健康问题已经引起世界范围内的高度关注，迫切需要全球各国政府紧急行动起来，解决日益减少的体育活动以及日益增高的肥胖率等全球性问题。美国、英国、法国、瑞典、日本等发达国家高度重视青少年的身体健康问题。政府针对青少年体质下降的问题提出发展目标，高度重视从小学到大学的体育课，大力开展青少年体力活动的研究。增强青少年体质、促进青少年健康成长是关系国家和民族未来的大事，增加学生体力活动是增强青少年体质的重要手段。体力活动不仅有助于儿童及青少年的生长发育，而且会影响其成年后的生理与心理健康状况。大量的研究已经证实了步行对增进健康的积极的作用，近年来步行运动作为最常见的有氧运动方式在慢性病防治中越来越受重视。对体力活动、能量消耗和体能之间关系的研究指出，在远古时代由于环境条件限制一个人每天大约要走37200步，其步行量远远超过一个生活在今天机械化与自动化社会中处于长期久坐生活方式的人。世界卫生组织现在提出每天进行消耗1.75（约2）MJ或者490 kCal能量的身体活动来保持身体的健康。以1 kCal约等于走30步所消耗的能量，这就意味着如果一天中没有进行其他体力活动，推算一个人每天至少应走大约14700步（约15000步）。

在该研究中，大部分同学每天从宿舍到教学楼上课的基本交通方式是步行，且每一次基本上一个来回要花25 min或是更多时间。只有少部分同学以电动车或自行车作为代步工具，平时步行时间主要发生临近教学楼之间。所以大多数同学在步行上要花30 min以上的时间，只有少数同学步行时间为10 min。大学生基本都是居住在学校安排的宿舍，学生的生活区和教学区的距离不远，所以较多学生选择以步行方式来会与学校和宿舍；由于乘坐公共交通和骑行自行车都需要花费一定的金钱，大学生的经济来源主要是有父母提供的每个月的生活费，采取乘坐公共交通和骑行自行车的方式将会加大学生的生活费的支出，会给父母带来更大的经济压力，所以选择乘坐公共交通和骑自行车的同学占所有调查同学的比例较少。

大学生基本是以步行方式来会与教学区和生活区，两地的距离不远，基本在10～20 min的时间，部分同学由于两地距离较远，会选择步行以外的其他出行方式，所以步行在30 min以上的同学是很少的，学生在10～20 min的步行时间里不仅能按时来会与教学区和生活区，而且在步行其间将有效达到锻炼身体的目的。在距离不远的情况下采取步行的方式到达目的地，不仅可以按时到场，而且还可以节省交通方式上的支出；在距离不远的情况下，采取步行方式会有效减少由于其他交通工具的使用而造成的资源浪费，达到环保节约能源的效果。

大学生基本上都有步行的习惯，并喜欢采取步行的方式出行，在大学期间，由于经济承受能力、生活习惯、交往群体等原因，大部分学生会喜欢步行，步行已经是他们出行、交往的一种习惯。步行是我们生活出行的重要方式，步行运动是最常见，最简便易行的一种健身方法，它适宜于男女老少，进行步行运动不仅能从中得到精神上的愉，而且还有助于降低人体内胆固醇的含量，帮助降低血压，并能起到减肥、助睡眠、增精力和体力等功效。

参与调查的学生对步行可以健身都有正确的认识。步行能帮助降低血压，并能起到减肥、助睡眠、增精力和体力等功效，调查的学生基本上了解这些功能，主要是在学校中的课程学习和平时新闻阅读上会了解到相关的信息，学生已经认识到步行对于身体的疾病预防、减肥等功能有了正确的认识。在大学生活中，学生要忙于各种的学习任务、社团活动等工作任务，可以支配的闲暇时间很少，他们没有时间在平常时间去散步或在课后有散步的习惯，其中部分人偶尔会去散步是由于在那段时间内有小部分的空闲时间，和自己的同学在散步中相互交谈，缓解压力。大学生在散步时喜欢约上自己的同学或朋友，在散步时进行交流，交流内容会有大学生活、工作就业、职业规划等，所以在散步上花的时间会达到30 min以上，在散步期间的放松交流会缓解压力，散步时间很快就过去。步行是大学生在日常的生活学习中的最重要的出行方式，通过步行代替其他锻炼方式能有效节省体育运动时间，同时也能达到锻炼身体的目的，另一方面，步行代替其他锻炼方式能有效预防运动损伤的发生，所以较多同学选择步行代替其他锻炼方式。

4 结语

（1）步行是大学生在日常的生活学习中的最重要的出行方式，通过步行代替其他锻炼方式能有效节省体育运动时间，步行代替其他锻炼方式能有效预防运动损伤的发生，较多同学选择步行代替其他锻炼方式。（2）大学生基本上都有步行的习惯，并喜欢采取步行的方式出行。会用步行代替其他锻炼方式的同学所占的比例最大。（3） 各年级学生对步行可以健身都有正确的认识，关于睡眠对于学习、生活，健康等慢性疾病的作用了解较多。

参考文献

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