家庭关系进“修”年
开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇家庭关系进“修”年范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！
策划／玎玎
中国人过了正月才算进新年，学习计划，工作计划，健身计划，娱乐计划，社交计划……勤劳善良的你需要一只篮子，装下这一个个用计划包裹着的愿望。
没错，这只篮子就是家庭。
经线是你的原生家庭，纬线是你由婚姻再生的家庭，我们每一天都在用各种关系编织着自己的篮子――好篮子既坚固又轻盈。想摘更多的果子吗？先修好你的篮子！
[达人晒场]
本期达人：黄佟佟
因采访集《感情这东西》被一众男女奉为情感专家的佟佟，新近推出情感伦理小说《女人是比男人更高级的动物》，描述一个现代白领家庭的情感故事，深入探讨了现代人在婚恋、道德、家庭等方面的困惑。小说在女性网站连载期间，获得近10万点击，回帖过千，引发网友们对婚姻、男女关系的大讨论，本期我们特别请她来和我们分享家庭关系修复中的各种问题。
在家庭、情感方面有困惑的朋友还可以登录她的个人博客和她进行深入讨论：blog.省略/m/huangtongtong
家庭关系修复是一件要你拿出真家伙的事儿
采访/玎玎
《现代家庭・生活》：为什么现在我们放在家庭情感上的时间和耐心好像越来越少了呢？
黄佟佟：我觉得主要还是因为社会处在震荡期,每个人都正经历着前所未有的大扭转，一个三四年前连袜子都买不起的人可以一下子成为巨富，一个什么都没有的“美女”，五年之后成为成功女性,这种机会变化可能是近五十来所未曾遇到的，人心动荡在所难免，利字当头在所难免。事情多了,眼睛花了,心乱了,还怎么会有耐心去解决身边的问题呢？
《现代家庭・生活》：可是从理论上来讲，动荡的社会生活不是应该更多地将我们赶回家庭，去寻找一个可以休憩的港湾吗？不是应该使我们更加依恋感情而着手修复吗？
黄佟佟：因为情感修复，家庭关系修复这个事儿属于吃力不讨好的事,特别复杂细致而且要人付出真的努力,不是说装装就可以。一个人的本性在愿不愿做情感修复，家庭情感修复时会暴露得特别彻底。你是个什么样的人,你真正的自己是什么,在这当中会体现得特别清楚,所以,家庭关系修复是一件要你拿出真家伙的大工程。不是敷衍了事就能解决的。
《现代家庭・生活》：那么当人们逃避破损的家庭关系，这样做造成的后果是什么？它会怎样影响今后的生活？
黄佟佟： 一个罪犯离开现场,留下一地狼藉，让别人（一般都是让自己的亲人）去收拾,还美其名曰“干脆”，实际是很自私很不负责任的行为。他(她)一走了之,简单地说就是他拉屎,要别人给他擦屁股，这会给擦屁股的人留下不可磨灭的心理伤痕,这些伤痕可能是当时不可见的,但时间一长,就会体现出来,而长远也必将影响到他自己。
《现代家庭・生活》：那么和亲人相处的过程中，什么样的关系最容易出问题？
黄佟佟：有两种关系最容易出问题，伤害性也最大，一是夫妻关系，二是父母子女关系。老公外遇,老婆出轨,然后两个人断然分开,常见的恶果是对孩子心理上的巨大震撼,如果在分开后得不到及时有力的修复,小孩的心灵会受到重创,等你老时,也许会受到惩罚，这个心灵扭曲的孩子会回过头来,给你重击。
《现代家庭・生活》：所以有很多“善良”的人，他们选择不再与父母联系，保持距离。
黄佟佟：对――孩子离开厌恶的家庭,觉得成功了，终于“逃出升天”，这种情况也许更糟。我身边就有很多朋友是长年不回家，不和父母做任何沟通，不打电话；觉得“老”家是他的不光明的尾巴，一定要藏好不要见人。等到这个孩子真正进入中年后,他会为他青年时代的残忍感到羞愧。但这个时候，已经来不及了，没有人告诉过他,原来和父母的时间是这么短暂， 没有人告诉他，原来有些事真的不能挽回，那种至死方休的悔恨感也是很能折磨人的。在家庭问题、情感问题上，我总相信一点：任何对自己的放纵，都会有报应――虽然老土一点但屡试不爽。没有人能够为自己的懦弱、逃避、自私，不付出代价。
《现代家庭・生活》：修复出了故障的家庭问题，你认为需要面对的困难或者困境主要是哪些？有没有好的建议？
黄佟佟：修复家庭情感要比当初愤然离去付出更多的努力，多至十倍百倍，而且不代表你能成功。但是,只要你做了，起码自己的心能够安定下来，用一句俗一点的话，付出真心就有回报，你够真，够努力，哪怕表面修复不成,对对方也有极大的好处，起码对人性的质疑就会稍微转过头来，原来人真不是那么恶，这对受害者的心灵是有好处的。情感伤害最大的问题是让人对人性失去信心,颠覆真善美的世界观，而家庭情感伤害更要命的是它让人对家庭也失去信心。家庭是人生的立足点，对这个失去信赖，人活在世界上会非常艰难。这是最令人绝望的。
只要你有这个心，对面的人就能领会得到你的情。然后是不要遮遮掩掩，不要怕丢面子，沟通，真诚的沟通是解决一切问题最简单的钥匙。勇敢的剖析也是很重要的手段。
Tips
家庭关系修复“利益回报表”
1 获得良心平安，解除内心深处的谴责（因为：任何‘坏’的关系中一定是双方都有过错，由过错带来的自责再多借口都无法说服）
2 获得一份本来就该属于你却隔阂多年的爱（因为：家庭关系是你无法摆脱的关系，走到天涯海角你也还是你父母的孩子，你兄弟的手足，你孩子的父母）
3 不再影响你将来的亲密关系（因为：没有得到修复的关系会像恶魔一样缠绕你，并会将这种关系行为模式一次次在你生活中重复）
[见证实录]
正在修复中
采访/玎玎
“修复是为了不再重演”
人物：温铃
年龄：34岁
身份：妻子，一个4岁孩子的母亲
修复项目：母女关系
关系来源：原生家庭
修复时间：3个月
故事――
温铃最近一次与母亲的争吵爆发在三天前，和以前的每次争吵类似，事情的起因无非是鸡毛蒜皮的小事，结果也与每次相同，母亲收拾东西住回自家，虽然同在一座城市，母女两人互不往来。
表面上看，受气的那一方、忍耐的那一方是母亲，说给外人听，人人都会认为温妈妈对温铃好得无可挑剔，温铃对此也不多做辩解，她只对最亲密的朋友说了一句话――“在我妈妈那里我得到的永远是否定。”
温铃出生在一个单亲家庭；温妈妈坚强、自尊、严厉，为了让唯一的女儿获得和别的孩子同样的生活条件，她努力工作辛苦赚钱，除此之外还不忘记培养温铃各方面的才能。从有记忆起温铃就是同龄孩子中的佼佼者，学习成绩好，组织能力强，学校里的各项文娱活动总能看到她。温妈妈的脸就像晴雨表，随着温铃获得各项荣誉的程度呈现不同的变化――但总体仍是严肃的表情，因为温妈妈认为女儿就应该这么好，而且，还可以更好。
在温妈妈的教育下，温铃确实体会到人内在的潜力几乎永远有可以发掘的空间；而为了“帮助”温铃变得“更好”，温妈妈总是不断地指出温铃身上各种可以进一步“修正”的地方。在温铃的体会中，温妈妈就像一只永不餍足的老鹰，而她是总能被妈妈捉到错误的小鸡仔。
上大学，工作，自己租房子，结婚，生子，这一切事情温铃都可以做得十分漂亮；她是电台优秀节目主持人，有一个事业成功的丈夫，还成为学龄前教育专家，周围朋友遇到家庭情感困难都会向她求助，她总能给出既理性又合乎人性的回答。
只有一件事温铃做不到，她就是处理不好和母亲的关系，她宁可去找丈夫，让丈夫去与母亲沟通。而她只要与母亲在一起，就感到不能忍受。
现状――
问： 你什么时候想到要认真地与母亲修复关系？
温铃：不久前。之前这么多年我对母亲的态度都是逃避，离得越远越好。我自己生了女儿后我开始隐隐发现情况不对，我对女儿采取的是特别宽松、特别民主的方式，总之就是与小时候妈妈对我的方式截然不同的方式，但有一天我女儿的老师突然问我，你小时候是不是妈妈对你特别严厉？我一听就傻了。然后孩子的老师告诉我其实我现在的做法看上去和我母亲的做法截然不同，实质上是完全一样的。我是从那个时候才开始真正的反省，想到也许应该进行修复。
问： 你是怎么进行修复？
温铃：以前我和母亲基本已经不往来，最多像亲戚那样逢年过节走动一下，后来我专门打电话请她到我家里来，帮我一起照顾女儿，这样我也有较多的时间可以外出。
问：现在和母亲在一起，你的感受如何？
温铃：还是很难受，和母亲在一起，不论她开口说什么，我都觉得她在否定我。
问：那你为什么还要坚持修复呢？保持距离不是更轻松吗？
温铃：因为我知道实际情况并不是这样，其实我母亲在别人面前总是夸我，她是很以我为骄傲的，只是因为我们过去留下的生活惯式，造成我无法发自内心地接受她。但我知道这是我这个人生阶段必须去做的事情，如果我无法真的接受母亲，我们的关系无法修复，我会永远受到那段不好的关系束缚，它还会影响到我的孩子，形成家庭恶性循环。
温铃的经验教训：
“妻子是一个家庭的核心，对于一个女人来说她如果不能处理好和母亲的关系，她的生活中迟早会出现问题，这个问题一定会殃及家庭。
我认为自己做出修复母女关系的决策是正确的。但我犯了一个错误，我太心急了，立刻进入和母亲‘真刀实枪’的相处中；其实我可以更聪明一些，先带孩子去她住处拜访她，给大家一个缓慢接近的过程。”
“修复是因为我们仍然是相爱的”
人物：惠喜
年龄：31岁
身份：妻子，有一个2岁的女儿
修复项目：夫妻关系
关系来源：再生家庭
修复时间：2年
故事――
惠喜和丈夫孙齐的裂痕开始于2002年，小两口离开老家沈阳到北京发展几个月后。惠喜很快找了一份销售的工作，孙齐却迟迟没有动静。孙齐能看上的工作人家看不上他，愿意接受孙齐的岗位孙齐又看不上。时间长了，事情开始起了变化，惠喜发现经过一年多的失业，孙齐已经变得害怕外出工作――惠喜是在那个时候开始认识真正的孙齐，这个男人自视甚高，因而更害怕失败。
孙齐的父母在美国生活，定期会给儿子媳妇寄来汇款，惠喜的收入也全交给孙齐管理。两人的经济虽无大问题，惠喜心里却总不舒服，她不能理解一个大男人怎么能心安理得地靠父母靠妻子生活，怎么能一年多没工作仍然和一帮朋友吃喝玩乐。孙齐喜欢看书，以前惠喜很喜欢孙齐看书时的样子，现在一看他看书她就来气。
第一次打架的具体事情已经忘了，但打架的内容惠喜还记得，惠喜打了孙齐的头，孙齐踹了惠喜一脚。这次打架算是矛盾的大爆发，夫妻之间说了许多难听的话，惠喜骂丈夫没用，没有责任感，根本不配当个丈夫。而就在第二天去医院检查时，惠喜发现怀孕了。一直想要孩子的惠喜做出决定独自回老家，回到父母身边生下孩子。怀孕期间孙齐回沈阳陪过惠喜一段儿，结果矛盾更激烈，惠喜的父母对孙齐意见更大，尤其是惠喜的父亲，他几乎没有正眼看过这个被他称作“根本不像个男人”的女婿。
孩子不但没有促成两个人关系的缓和，反而在生孩子期间，在娘家的影响下，惠喜更觉得孙齐无可救药。如果说在北京她只是对孙齐的做法看不惯，回到沈阳，她对孙齐就是看不起了。惠喜觉得她没有办法和一个她看不起的男人生活下去，她向孙齐提出离婚。
现状――
问：你和孙齐现在怎么样？
惠喜：我们仍然是夫妻，夫妻生活中肯定会有问题，但我相信我们能一直过到老。
问：是什么使你们最终没有离婚？
惠喜：那时候我们已经决定离婚，但他母亲回来，我们还是装作一切好好地去接他母亲。坐在去机场的大巴上，我们很久没有那么近地靠着坐了，我突然开始流眼泪，心里一遍一遍地说：“你靠我那么近，却不知道我有多爱你。”他好像知道我心里想什么似的，转过头跟我说：“别胡思乱想了，别离婚了。”
问：关系从那以后就好了吗？
惠喜：没有。只是从那时起我决定不离婚了，我决定要开始修复我们的婚姻、我们俩之间的关系。当我有这种想法之后，很有意思，我发现自己开始可以越来越多地听他说话，不像之前那样他说什么我都觉得他是在狡辩。决定修复关系后只是使我们的关系可以维持下去。我们之间关系真正的改善是从他开了公司、运营正常之后，到那时候我才真的接受他的看法――他一直觉得他宁可不工作也不能去做小职员，因为他对自己的认识是他是一个不愿意受人管但有创业精神的人。
我现在想，如果我不是做出修复关系的决定，我是等不到他开始事业、我们家庭重新走上正轨的那一天的。
惠喜的内心感受：
“修复关系是一个决定，说真的我做出这个决定完全是出于女人的感性，就是那个时候我突然从心里感到我还是爱这个男人的。既然那份感情还在我心里，我就决定坚持下去。
一日夫妻百日恩，我觉得我最大的幸运就是没有漠视那一瞬间内心的感动。
但我最大的感受还是羞愧和后悔，现在看到孙齐这么努力工作，我才明白当年我对他的误会有多深，而且我还一直加深着自己的误会。当然他也说是我为婚姻修复做出的努力感动了他，使他真的有了为这个家、这个女人好好工作的动力。”
惠喜总结的夫妻关系修补要点：
1 要听对方说话，不急着下判断
2 不管情况有多糟糕，有了分歧不能分床，不能分居
3 可以吵架，但一方有和好意思的时候，不要拒绝
4 不管有多么失望，仍然不绝望
5 就算绝望了，也不放弃，还是坚持下去
“修复是因为我还要继续往前走”
人物：尚小兰
年龄：36岁
身份：妻子，有一对10岁的双胞胎儿子
修复项目：兄妹关系
关系来源：原生家庭
修复时间：半年
故事――
危机开始于尚小兰的老公面临破产。准确地说在那几天如果他们夫妇能筹到足够的资金，公司就不至于立刻破产；如果筹不到，不但公司完了，连他们的住房都要搭进去。
那几天尚小兰依次向她的两个哥哥借钱，没想到一向很关照她，从小到大关系都很好的哥哥们拒绝了她，二哥还很“大方”地给了她两千块钱，让她拿着用不要还，这让尚小兰觉得就像打发叫花子似的。尚小兰老公的公司最终靠几个朋友帮忙渡过了难关，这让尚小兰更不能接受，为什么在有患难的时候出来帮助的不是最亲的人，反而是朋友。为什么哥哥嫂子当时对她的态度就像对待麻风病人，听说公司万一倒闭连房子都要抵押进去，大嫂甚至说他们准备把大嫂的父母接来住，好像尚小兰一家明天就要来他们家搭铺似的。
尚小兰感到她的心突然凉了，整个世界的颜色似乎都改变了。
尚小兰的父母早年就相继过世，兄妹三人可以说是相互依偎着长大，在她心目中两个哥哥就是她对世界信任的基础，而且他们也确实从来没让她怀疑过他们之间的感情。也正是因为这样，去向他们求助时尚小兰一点儿也没有想到会被拒绝，从两个哥哥家回来，她哭了整整一夜，发誓再也不跟他们来往了，此后整整病了一个月。
现状――
问：当时为什么发誓不往来？
尚小兰：简单地讲，两个哥哥，我们之间的感情就像我的信仰一样，我关于人类善良、温暖的一面其实有很大部分是建立在和他们的关系的基础上的。那时候我好像一下子看到了世界的黑暗面，整个地球翻转了似的，我不知道别人有没有碰到过类似的情况，但我到35岁才碰到，可能接受能力反而特别弱。
问：你为什么想到要修复关系？
尚小兰：其实说到底还是为了我自己，为了我们家。我先生公司的危机过去之后，我却发现我自己还是陷在那个情结之中，非常地不快乐。我和丈夫的关系也出现了问题，以前我对他是非常信任的，但这以后我很容易为了小事情和他闹别扭。在单位和同事的关系也有问题，我好像很容易和人起冲突，或者说我觉得自己心里总有一股无名怒火，它使我有时候很冷漠，不愿意和大家来往，有时候又会很尖刻，但我以前真的不是这样的。
后来有一次我又在跟我先生抱怨，是我先生提醒我应该走出来了，他说他感到和哥哥们决裂后我变得不可爱了，是我先生建议我和他们修复关系的。我先生认为哥哥们的行为很正常，他能理解我，但是他认为我想要幸福，找回正面的人生观必须和哥哥修复关系。所以修复关系其实是我先生的建议。
问：那你们是怎么做的呢？
尚小兰：就是我先生请两个哥哥吃饭，我先生其实是个很坦率的人，在饭桌上他就谈了整个事件里我的感受，我先生说他是很能理解的，因为当时投钱进来确实很危险，作为同样做生意的人非常好理解，但他说我受到了很大伤害，因为我真的是很爱我的两个哥哥的，感情很深，说到这里我就哭了，然后我两个哥哥也哭了，那天后来我好像就一直在哭。哭出来心里反而轻松很多，其实我怎么不理解两个哥哥呢，他们也有家有老婆孩子，但好像没有这样当面讲出来之前，没有这样哭出来之前我就是过不去那个关。
尚小兰的收获：
“虽然为人妻为人母，但我好像经过这个事情才真的长大了；在学习修复的同时我学会了原谅，学会了理解，用怜悯取代责怪；其实我觉得现在我们兄妹间的关系更好了。因为它的含量更丰富。”
尚小兰的感激：
“在我的关系修复中，我最感谢的是我的先生，如果不是他，我可能还陷在那个负面情绪里。”
尚小兰的建议：
修复关系其实就是修复信任，修复关系最大的得益者是自己。
[国际交流]
关系修复的六种能力
文/小野
能力一：共情
教材：《金色池塘》，
教材类型：电影 美国1981年出品
《金色池塘》讲述了深度隔阂的祖孙三代，由于聪明的祖母居中“斡旋”，最终彼此谅解，亲情其乐融融的故事。片中祖父和母亲的扮演者亨利・方达以及简・方达，戏外是一对真实的父女。简・方达曾说，通过出演这部影片，她重新认识了自己和父亲的关系。
《金色池塘》启发观众思考自己的家庭关系，使人们珍视互相理解的价值。片中的灵魂人物，凯瑟琳・赫本扮演的祖母，教你如何巧妙地促进日渐衰老的丈夫和倔强固执的女儿有效沟通：具有富于爱心的愉快情绪和富有耐心的行动力，恰如其分地培育家庭的美好氛围，有条不紊地协调家庭内部的各种关系――关键在于，具有一种善解人意的能力，在心理学上，它叫做“共情”。
能力二：投资
教材：《别让那只鸟飞了》
教材类型：游戏 加拿大
在游戏中，你是豪宅的主人，可以美酒PARTY高尔夫环球旅行――随心所欲。唯一的要求是，不能忘记喂你的鸟儿，否则它就会飞走，所有美好的生活随之变成泡沫。游戏菜单中有包括金钱、花朵、微笑、哭泣、亲吻在内的152 种日常用品和日常行为，代表不同的时间值。秘密在于，你永远不知道，什么样的物品对应的时间值是多少。
它们是该游戏的发明者赫利克斯公司耗时3年，从全球50万对金婚老人那里征集来的。那只鸟儿，其实是一只婚姻鸟，它告诉人们，一句微不足道的赞许，一杯顺手递去的热茶，一枝 10 块钱的玫瑰，这些在日常生活中微不足道的东西，具有滋养婚姻的神奇力量。
能力三：坚持
教材：《双响炮》
教材类型：漫画庸著中国台湾
一个曾经快乐的男人和一个曾经快乐的女人结了婚，怎么就会弄出一个不快乐的家庭？在漫画里，小胸大肚的悍妻常常叫丈夫与花瓶棍棒一起飞出窗外；在漫画外，庸说：“世界每天重新旋转一次，爱情每天重新幻灭一次，婚姻每天重新检讨一次，男人和女人，每天重新后悔一次。”
庸的漫画方式，是一种钝刀子割肉的方式，一种死猪不怕开水烫的方式，一种上了贼船下不来的方式，以此告诉人们什么是真正的家庭关系。对于还想要相依为命的男人女人来说，《双响炮》提供了无数反面例证，迫使你认清现实，不存幻想。直入心坎的讽刺之后，你会了解：彼此宽容才是正道。
能力四：放松
教材：海洋鼓
教材类型：一种发出音乐的玩具 澳大利亚
有些孩子不知为什么，就是不愿意和周围的人甚至是自己的父母进行沟通，家庭中缺少孩子欢乐的笑声让父母不知所措――可以试试用海洋鼓，增进交流，改善与孩子的关系。
海洋鼓是一种非常简单的乐器。一般来说，只要双手抓住鼓的两侧，轻轻摆动，就可以听到海浪的声音，声音的逼真程度视双手的控制而定，熟练的人甚至可以使人分辨出是波涛汹涌，还是风平浪静的海浪。据说，在具有自闭倾向的孩子中，90％的人喜欢海洋鼓――自己拨弄或者听父母为他们奏出美妙的声音，他们会变得开朗起来。无论如何，这比漫天搜寻那些不靠谱的音乐治疗CD要强多了。
能力五：摹仿
教材：《加油！金顺》
教材类型：电视剧 韩国
论表现家庭关系和伦理道德的细腻入微，首推韩剧。
140集的《加油！金顺》，基本上就是一部韩版“婆媳过招七十回”――其中交织了各种各样的婆媳/母女关系。新婚不久的金顺，丈夫就在意外中丧生。婆婆悲痛之余，坚持认为金顺是个扫把星。冷漠更兼无情，数次欲将金顺扫地出门而后快。小女子金顺所出的“招”就是：嘴甜、手勤加心细。她能够主动地在婆媳关系中“换位思考”，充分体谅婆婆丧子之痛，自己尴尬，仍然能对婆婆笑脸相迎，坚持承担家务。通过不懈的努力，最终赢得了婆婆的接纳和尊重。
能力六：自省
教材：《我母亲，我自己》
教材类型：图书 南希・弗莱迪（美）著，文汇出版社2004版
母女关系永远是所有家庭关系中最错综复杂的一种，有时候你搞不清楚，问题究竟是出在母亲还是自己身上。大多数时候，问题的根源在于我们没有真正从心理上摆脱对母亲的依赖，由此衍生出来各种问题：愧疚，自责，愤怒，自卑――这一切都导致和母亲的关系恶劣起来，可其实是我们自己在和自己生气。
所以这本书的副标题是――“女性独立与性意识”，南希教你如何正确地面对母女关系困扰背后的真实原因。很多时候，不能面对母亲，其实是因为不能面对自己。
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1今天你骗了没有？――适当的“谎言”有助修补亲人之间关系
2口误恒久远，一句永流传――忌动辄翻老底，一句气话数落至今
3 just do it！――永远不要因为害羞放弃说“sorry”
4人类失去语言，世界将会怎样？――沟通很麻烦，所以宝贵
5好东西要与好朋友分享――找个伙伴共商修复对策，跟进修复进度
6把悲伤留给自己――错！一滴软弱的眼泪有可能收复罗马！
7激情成就梦想――在内心感动试图修复的时刻（哪怕是凌晨二点）立刻拿起电话
8没有最好，只有更好――忌过度挑剔苛求，不知满足
9运动无限，沟通无限――忌密集轰炸式沟通，急于求成
10我的地盘，我做主！――把脾气限制在自己床上