怎样才能拥有幸福生活

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周日下午，先生带着孩子出门了，我闷着头做家务――打开音乐，扫地，拖地，洗衣服，换床单，给花瓶换水，把桌布也扯下来洗干净……

终于做完这一切，家里整洁了许多。

我坐下来，看风吹起窗帘轻轻飘荡，浅色地板泛着淡淡的光，喔，我去冰箱里埋头挑挑拣拣，攒了那么多绿茶舍不得喝，最后还是去找红茶来喝吧，虽然这么多年对茶叶都没有那么敏感，但是好像年纪大一点点，人总是会爱惜自己多一点了吧。

安静下来的时候，我在想，到底什么样的感觉是幸福啊？每个人的定义都不一样吧。

此时此刻，安静地坐在家里，额头上的汗还没有完全消失，喝一杯茶，听听歌，桌子上是终于看完的书稿，电脑里是写了一半的文章，沙发上还有我喜欢的书，最近在看的是门罗的另外一本小说集《幸福过了头》。

我不能够描摹其他幸福的感觉，但是此时此刻的，大概是这样的：心安，满足，一时之间别无他求。如果时间可以在这里暂停，也好吧。

买一件喜欢的衣服，赚到一大笔钱，看到喜欢的人等等，那种短暂的兴奋有时候未必可以转化成幸福。

幸福在我看来，更多是一种安宁的，满足的状态，这样很好，这样就好，每当我这样想的时候，我知道自己还挺幸福的。

到底该怎么营造幸福生活呢？我也不知道。好像就是那样一步步地走吧，做自己该做的事情，该努力的时候努力，该付出的时候付出，该吃苦的时候吃苦，该收获的时候满心欢喜地收获。

幸福当然与金钱、环境、境遇甚至命运有关。好像有些人的幸福就是唾手可得，与生俱来的。不过，没有那么“好命”的自己能够体验到幸福的机会也未曾少过;有时候又会想，他们的故事我们未曾深知，他们有过怎样的经历我们不曾了解，“好命”两个字，又怎么可能轻巧地涵盖一个人的全部呢？

普通如你我，我相信命运有别，也相信机缘巧合，但是无论哪一种情形之下，我们所能做的就是尽自己所能去走自己想走的路而已。

对于幸福感的提升，还有一个小方法，未必适合所有人，对有些人倒是有用的，那就是屏蔽那些负能量的人。

现在微博或朋友圈总是随时刷新，如果感受到一个人总是不停地传达负能量，就应该毫不手软地拉黑、屏蔽。说得好像很残忍，但是如果不这么做，我会觉得你对自己很残忍――我不是不鼓励倾倒情绪垃圾，我自己也会想要通过倾诉的方式来倾吐我心中郁积的那些情绪垃圾，然后慢慢让自己变得通透，积极，阳光一点。

但是有一种人，倾诉不是一种减压方式，而是一种生活方式，任何时候都只是吐槽，挑剔，一件事的AB面，明明正面的A占了90%，他一定会看到只占了10%的B……遇到负能量的人，最好绕着走，不要被影响，更不要被左右，甚至被带进沟里去。

减压的方式有很多种，无休无止的吐槽散发负能量，并不是真的在减压。真正的减压应该是，把压力释放出来，提升自己对幸福的敏感度，慢慢地让正能量灌输到自己的身体里，这样才是积极的生活态度吧？我是这样想的。

怎么去营造幸福生活？就是离开那些可能会给你带来不幸福的人，执着地向前走，去找你的目标你的方向，这条路本身就是幸福之路。

（摘自《深圳青年》）